Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να εντοπίσουμε το σημείο ορισμένα τρόφιμα που προκαλούν πρόβλημα ακμής δέρματος. Η ακμή μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστεί, και ακόμα περισσότερο αν δεν έχετε εξετάσει τη θεραπεία της ακμής από μέσα προς τα έξω.

Ένα θετικό τρόπο να αντεπιτεθούν εναντίον της ακμής είναι η θεραπεία της ακμής από το εσωτερικό, και αυτό μπορεί να γίνει παρακολουθώντας τι τρώτε. Είτε το ξέρετε ήδη ή όχι, ό, τι τρώτε επηρεάζει άμεσα το δέρμα σας, όπως η διατροφή έχει μεγαλύτερη επίδραση στην ακμή από πιθανώς οποιοδήποτε επίκαιρο.

Στις περισσότερες περιπτώσεις αυτό που τρώτε έχει μεγαλύτερη επίδραση στις προκαλώντας ακμή ή να πάρει απαλλαγούμε από αυτό ότι οτιδήποτε άλλο έτσι θα μιλήσουμε πρώτα για το τι τρόφιμα θα πρέπει να αποφευχθεί και στη συνέχεια χτύπησε σε ορισμένα τρόφιμα θα πρέπει να ενσωματώσει στη διατροφή σας να θεραπεύσει την ακμή.

υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που μπορεί να είναι αρκετά προφανές ότι όταν η πρόσληψη σας από αυτούς είναι υψηλή, έτσι ώστε οι πιθανότητές σας για τους φραγμένους πόρους και αναπόφευκτα … ακμή σας

Μερικά από τα

τρόφιμα για να αποφευχθεί που προκαλούν την ακμή

είναι:.

– Υψηλή περιεκτικότητα σε τρόφιμα νατρίου

– Επεξεργασμένα τρόφιμα

– Γαλακτοκομικά, ή πάρα πολύ από αυτό στην περίπτωση της ακμής

– αλκοόλ και η υπερβολική καφεΐνη

– πάρα πολύ ζαχαρούχα αμυλούχα τρόφιμα, και το άσπρο αλεύρι

– τα τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε trans και κορεσμένα λίπη

– Ακόμη και τεχνητών γλυκαντικών ουσιών (η οποία μπορεί να είναι χειρότερο για τη γενική υγεία σας), όπως Splenda κ.λπ.

Ο κατάλογος των συστατικών θα πρέπει να είναι ένα δεν Brainier για τους περισσότερους, όταν αποφασίζουν ποια τρόφιμα προκαλούν την ακμή και να μείνετε μακριά από ή στην καλύτερη περίπτωση να περιορίσει στο ελάχιστο.

ένα φαγητό που είναι μια μεγάλη διαμάχη για ένα πολλοί άνθρωποι είναι που έχουν πει σοκολάτα είναι κακό για την ακμή, ωστόσο …

Αν είναι σκούρα σοκολάτα χωρίς όλη την προσθήκη ζάχαρης μπορεί πραγματικά να είναι ευεργετική για τη θεραπεία της ακμής, με την έννοια ότι η μαύρη σοκολάτα περιέχει κατάλογο πλυντηρίων ευεργετικά αντιοξειδωτικά και θα βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής.

Τώρα ο καθένας έχει ένα διαφορετικό τύπο του δέρματος και δεν μπορεί να επηρεαστεί τόσο όσο άλλοι από την κατανάλωση αυτών των τύπων των τροφίμων, αλλά θα ήταν καλύτερα αν ξεκινήσετε να περικοπές σε λίγα σε έναν χρόνο και να δούμε ποιοι από αυτούς έχουν συμβάλλει στη βελτίωση της ακμής σας.

Αν πίνετε πολύ γάλα, και καταναλώνουν πολλά γαλακτοκομικά, όπως τυριά κλπ θα μπορούσατε να δοκιμάσετε να περικόψει για μια εβδομάδα και να δούμε βελτίωση, για παράδειγμα. Θα μπορούσατε να προωθήσουν αυτό το πείραμα ως προς το τι τρόφιμα που προκαλούν την ακμή, εξαλείφοντας την πρόσληψη σακχάρου σας την επόμενη εβδομάδα.

Μπορεί να χρειαστεί περισσότερο από μία ή δύο εβδομάδες μετά την εξάλειψη αυτών των τύπων των τροφίμων, ώστε να μην εγκαταλείψουν πολύ νωρίς για να αρχίσουμε να βλέπουμε μια σημαντική βελτίωση. Με πειραματίζεται με διάφορα τρόφιμα, όπως αυτό μπορείτε να μάθετε πολλά για το δέρμα σας, και με αυτό τον τρόπο να είναι ένα βήμα πιο κοντά στην θεραπεία της ακμής σας από μέσα προς τα έξω.

Όταν αρχίζουν να ενσωματώνουν αποτελεσματικές θεραπείες ακμής σε σας καθημερινή θεραπευτική αγωγή, εκτός από τον καθαρισμό το δέρμα σας από μέσα προς τα έξω, τα αποτελέσματα δεν θα είναι μόνο συμβεί, αλλά θα διαρκέσει για όσο χρονικό διάστημα είστε δεσμευμένοι σε αυτά.

η ακμή δεν θα μόνη της να θεραπεύσει ούτε θα έχει αυτό το σωλήνα θαύμα της ακμής του θείου επεξεργασία κ.λπ. Θα πρέπει να αναλάβει την ευθύνη και να εργαστούν για να ελέγξει και να καταργήσει εντελώς την ακμή σας.

Η