29 Απριλίου του 2009 (Σιάτλ) – Συμμετοχή σε δραστηριότητες που ασκεί τον εγκέφαλο, όπως η ανάγνωση και ακόμη και το πλέξιμο, μπορεί να καθυστερήσει ή να αποτρέψει την απώλεια μνήμης, οι ερευνητές αναφέρουν

α. νέα μελέτη, διαβάζοντας περιοδικά, πλέξιμο και να γεμίσει, και κοινωνικές δραστηριότητες στη μέση ηλικία μειώνει τον κίνδυνο ότι οι άνθρωποι θα εμφανίσουν απώλεια μνήμης στα 70 ή 80 τους κατά περισσότερο από ένα τρίτο.

και αν έχετε ήδη μετατραπεί 70 ή 80, δεν είναι πολύ αργά για να επωφεληθούν από τις ασκήσεις που φορολογεί τον εγκέφαλο, λέει ο ερευνητής δρ Yonas Geda, ένα νευροψυχίατρος στη Mayo Clinic στη Μινεσότα.

στα νεότερα χρόνια, διαβάζοντας βιβλία, να παίζουν παιχνίδια και να κάνει βιοτεχνικές δραστηριότητες μείωσε την πιθανότητα απώλειας της μνήμης κατά περίπου το ένα τρίτο, η μελέτη δείχνει.

δραστηριότητες του υπολογιστή ήταν ακόμη πιο προστατευτική για τους ανθρώπους στη δεκαετία του ’70 και του ’80 τους, τον περιορισμό του κινδύνου απώλειας της μνήμης στο μισό, λέει Geda.

Παρακολουθώντας περισσότερες από επτά ώρες τηλεόραση την ημέρα, από την άλλη πλευρά, συνδέεται με μια υψηλότερη πιθανότητα της απώλειας μνήμης.

Τα ευρήματα παρουσιάστηκαν στο ετήσιο συνέδριο της αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας.

Προκαλώντας το μυαλό

το γνωστό γνωμικό ότι δεν μπορείτε να διδάξετε ένα γέρικο σκυλί νέα κόλπα »είναι απολύτως λανθασμένη», σχολιάζει ο Δρ Γκρεγκ Jicha, νευρολόγος στο Πανεπιστήμιο του Κεντάκι ο οποίος είναι επίσης μελετώντας τη σχέση μεταξύ των δραστηριοτήτων του εγκεφάλου και απώλεια μνήμης.

δραστηριότητες που αμφισβητούν το μυαλό αποκατάσταση της εγκεφαλικής λειτουργίας, λέει.

Εργαστηριακά πειράματα δείχνουν ότι αν βάλεις τα εγκεφαλικά κύτταρα σε τρυβλίο Petri, «αυτοί θα σχηματίσουν συνδέσεις και να επιβιώσει. Αλλά αν βάλεις μόνο ένα κύτταρο στο πιάτο, θα πεθάνει », λέει ο Jicha.

Ανάγνωση, παίζοντας παιχνίδια και άλλες δραστηριότητες που διεγείρουν τα κύτταρα του εγκεφάλου για να συνδεθείτε και να ανθίσει, εξηγεί ο ίδιος.

Μυθιστόρημα δραστηριότητες είναι ιδιαίτερα ευεργετική, Jicha προσθέτει. «Μην κρατήσει μόνο να κάνει το ίδιο παλαιό πράγμα.»

Η νέα μελέτη συμμετείχαν 197 άτομα μεταξύ των ηλικιών 70 και 89 με ήπια γνωστική εξασθένηση, ή διαγνωσθεί απώλεια μνήμης, και 1.124 άτομα της ίδιας ηλικιακής ομάδας χωρίς προβλήματα μνήμης.

οι συμμετέχοντες κλήθηκαν μια σειρά από ερωτήσεις για τις καθημερινές δραστηριότητές τους μέσα στο προηγούμενο έτος και στη μέση ηλικία, όταν ήταν μεταξύ 50 και 65 ετών.

Ένας περιορισμός της η μελέτη είναι ότι «αυτοί στηρίζονται στις μνήμες των συμμετεχόντων», λέει ο Jicha. Προτείνει ότι σε μελλοντικές μελέτες, τα μέλη της οικογένειας και τους φίλους να σας ζητηθεί επίσης για τις δραστηριότητες των συμμετεχόντων στο διπλό έλεγχο τις αναμνήσεις τους.

Geda αναγνωρίζει ότι η μελέτη δεν αποδεικνύει αιτίου και αποτελέσματος και ότι χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιώσει τα ευρήματα.

Αλλά μαζί με άλλα ερευνητικά, «αυτό δεν υποδηλώνουν ότι η γνωστική άσκηση φαίνεται να προστατεύει από μελλοντική απώλεια μνήμης», λέει.