Ίσως να μην το γνωρίζουν αυτό ακόμα, αλλά τα απόβλητα του προϊόντος και η τοξική συγκέντρωση στο σύστημά σας είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους έχετε ακμή ή γιατί το δέρμα σας ξεσπά.

βλέπετε, το σώμα σας έχει 4 κανάλια της αποβολής … τα έντερά σας, νεφρά, τους πνεύμονες και το δέρμα σας. έντερα και τα νεφρά σας είναι τα κύρια κανάλια που το σώμα σας αποβάλλει τα απόβλητα προϊόντων και τοξικές ουσίες μέσα.

Η μοναδική φορά που το σώμα σας αποβάλλει τα απόβλητα προϊόντων μέσω των πνευμόνων και το δέρμα σας είναι όταν τα έντερα και τα νεφρά σας υπερφορτωθεί με τα απόβλητα των προϊόντων και τοξικές ουσίες.

Αυτό μπορεί να συμβεί όταν δεν πίνετε αρκετό νερό. Βλέπετε, το νερό είναι ο κύριος φορέας των θρεπτικών ουσιών σε όλο το σώμα σας και είναι πολύ πιθανόν το πιο σημαντικό παράγοντα για την θεραπεία και την πρόληψη της ακμής flare-ups.

Πίνοντας αρκετό νερό, θα διαλύσει τα προϊόντα αποβλήτων στο σύστημά σας έτσι ώστε να μπορεί να να είναι εύκολα αφαιρέστε και ξεπλύνετε έξω. Χωρίς αρκετό νερό, δεν θα υπάρξει πολύ για να διαλύσει αυτές τις απόβλητα των προϊόντων και τοξικές ουσίες … με αποτέλεσμα να συσσωρεύονται στο σύστημά σας και προκαλεί το σώμα σας να αποβάλει τα απόβλητα αυτά προϊόντων και τοξικές ουσίες μέσω των πνευμόνων και του δέρματός σας.

και αυτό μπορεί και θα οδηγήσει σε ξεμπλοκάρισμα ακμής.

Πόσο νερό πρέπει να είναι πόσιμο κάθε μέρα για να διαλύσει τα απόβλητα του προϊόντος και ξεπλύνετε τις τοξίνες από το σώμα σας;

Αν και μερικοί θα έλεγαν πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα και μερικοί θα έλεγαν 3 λίτρα την ημέρα ή το μισό βάρος του σώματός σας στις ουγγιές ημερησίως.

λέω, θα πρέπει να πίνετε αρκετό μόνο για να δείτε ότι τα ούρα σας είναι ως επί το πλείστον σαφές, η οποία είναι ίσως πολύ περισσότερο από ό, τι πίνεις τώρα.

Αλλά εγώ δεν θα συνιστούσα πας στη θάλασσα, διότι η υπερβολική κατανάλωση νερού θα καθαρίσουμε επίσης ηλεκτρολυτών ανόργανα άλατα από το σύστημά σας (το οποίο δεν είναι καλό).

Έτσι, πώς ξέρετε πόσο νερό πρέπει να πίνει κάθε μέρα;

Test!

Ξεκινήστε πίνοντας 7 ποτήρια νερό την ημέρα για τα επόμενα 2 έως 3 ημέρες . Αν δείτε ότι τα ούρα σας είναι σαφής, τότε 7 ποτήρια νερό την ημέρα είναι ό, τι πρέπει να είναι πόσιμο.

Αλλά θυμηθείτε, δεν θέλετε να πάει στη θάλασσα, έτσι ώστε να μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε το πόσιμο 6 ποτήρια νερό μια μέρα. Αν δείτε ότι τα ούρα σας είναι το είδος του κίτρινου πίνοντας 6 ποτήρια νερό την ημέρα, τότε θα πρέπει να επιμείνουμε σε 7 ποτήρια νερό την ημέρα. Αν όχι τότε θα πρέπει να κολλήσετε με 6 ποτήρια νερό την ημέρα.

Αλλά αν διαπιστώσετε ότι 7 ποτήρια νερό την ημέρα δεν είναι αρκετό. Τότε πρέπει να δοκιμάσετε το πόσιμο περισσότερα ποτήρια νερό την ημέρα και να δούμε τα αποτελέσματα.

Αυτό που προσπαθούμε να κάνουμε εδώ είναι να βεβαιωθείτε ότι είστε πίνετε αρκετό νερό κάθε μέρα. Όχι πάρα πολύ ή πολύ λίγο. Ένα άλλο σημαντικό πράγμα που πρέπει να ξέρετε …

Δεν μπορείτε να πιείτε ένα οποιοδήποτε είδος του νερού. Υπάρχουν ορισμένα είδη νερού που είναι γεμάτη από τις τοξίνες (όπως το νερό βρύσης). Οι 2 τύποι του νερού θα σας συνιστούσαμε να πίνετε είναι αποσταγμένο νερό και καθαρό νερό. Το αποσταγμένο νερό δεν έχει μεταλλικά στοιχεία, πράγμα που σημαίνει ότι αν το πιείτε, αυτό θα διυλίσει έξω οποιαδήποτε ανεπιθύμητα μη-οργανικά μέταλλα από το σύστημά σας.

Αλλά από αποσταγμένο νερό δεν έχει μεταλλικά στοιχεία (είναι ακριβώς νεκρό νερό), θα χρειαστείτε να πιείτε λίγο καθαρό νερό για την οξυγόνωση του συστήματός σας. Ωστόσο, χρειάζεται να τους πιείτε χωριστά και πιείτε το με άδειο στομάχι για να είναι αποτελεσματική.

Ενώ το νερό από μόνο του δεν θα εξαλείψει την ακμή σας θα βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό το δέρμα σας στο υπόλοιπο υγιές και ότι θα είναι ένα μερίδα της πίτας στην καταπολέμηση της ακμής.