Η

Δύο χρόνια πριν, το «Dancing With the Stars» πρωταθλητής Mark Ballas αποφάσισε να κόψει το κάπνισμα – και έφερε η μητέρα του, Shirley Μπάλλας, εμπρός για το γύρο. Μάθετε πώς οι δύο χορό

πλεονεκτήματα συνεργάστηκε

μέχρι να κλωτσήσει τη συνήθεια για τα καλά …

Η

Όταν τραγουδίστρια-χορεύτρια-χορογράφο Mark Ballas αποφάσισαν να σταματήσουν το κάπνισμα, ζήτησε από τη μητέρα του να κλωτσήσει η συνήθεια μαζί του. Εκείνη την εποχή, Shirley Μπάλλας – ο οποίος είναι επίσης ένας παγκοσμίου φήμης χορού πρωταθλητής – είχε το κάπνισμα για σχεδόν 4 δεκαετίες.

Η «Ως παιδί, ήμουν πολύ εμπνευσμένο από τη μαμά μου», λέει ο Μπάλλας, 29, ένας εκτελεστής μακροπρόθεσμος στην τηλεόραση του «Dancing With the Stars». «Έτσι, όταν έβαλα το μυαλό μου προς την διακοπή του καπνίσματος, ήξερα ότι επρόκειτο να είναι η καλύτερη υποστήριξη και εταίρο. Ήταν η σωστή επιλογή για τους δυο μας. «

Ήταν επίσης μια έξυπνη κίνηση. Μεταξύ των καπνιστών που έχουν εγκαταλείψει, το 40% λένε ότι η στήριξη της οικογένειας ήταν κρίσιμη για την επιτυχία τους, σύμφωνα με το Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ.

Η

Σε μια αποκλειστική συνέντευξη, Lifescript μίλησε με τον Mark, 29, και Shirley, 54, σχετικά με τους λόγους για να κόψετε το κάπνισμα, πώς θα βελτιωθεί η ποιότητα ζωής τους και ποια βήματα πήραν για να υποστηρίξουν ο ένας τον άλλο κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.

Η Πόσο καιρό έκανε τον καθένα από εσάς καπνίζουν;

Mark:

Τόσο η μητέρα και η γιαγιά μου καπνίσει, έτσι μεγάλωσα νομίζοντας κάπνισμα ήταν ΟΚ. Άρχισα το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εφηβείας μου, ενώ εγώ ζούσα στο Λονδίνο. Παράτησα στην ηλικία των 27.

Η

Shirley:

έχω καπνίσει για σχεδόν 40 χρόνια πριν παράτησα. Η μητέρα μου ήταν χωρίς καπνό για 10 χρόνια τώρα. Συνέχισε προτρέποντας Mark και εγώ να σταματήσουν το κάπνισμα. Ενθάρρυνε και μας ενέπνευσε.

Η κοινή Πώς είναι το κάπνισμα μεταξύ των ανθρώπων που εργάζονται στις τέχνες;

Mark:

Οι περισσότεροι άνθρωποι θα είναι σοκαρισμένος που ακούω ότι τραγουδιστές και χορευτές καπνίζουν. Στην Ευρώπη, αυτό είναι ένα μέρος του πολιτισμού. Έχετε πάντα διαλείμματα ανάμεσα στην τάξη και διαλείμματα στα shows, και αυτό είναι ένα κοινωνικό είδος του πράγματος. Μπορείτε να πάτε έξω για μια-δυο ποτά, και είστε άνετα το κάπνισμα.

Αυτό είναι το πώς ξεκίνησε για μένα, ειδικά γύρω από τους φίλους μου. [Όταν ζούσα] στην Αγγλία, όλοι ήταν το κάπνισμα, και τελικά σκέφτηκα, Ω ναι, εγώ θα το δοκιμάσω. Μπορείτε να ξεκινήσετε να αρέσει, και στη συνέχεια δεν μπορείτε να βγείτε έξω κοινωνικά, χωρίς να το κάνουμε. Ξεκινάς την αγορά τα δικά σας πακέτα.

Shirley:

Στο μπαλέτο και αίθουσα χορού [χορός] κόσμο, τα κορίτσια αισθάνονται ότι τους ενθαρρύνει να χάσουν βάρος. Καπνίζουν ένα τσιγάρο αντί να τρώει τίποτα. Αλλά αυτό είναι μια δικαιολογία. Όταν παράτησα, δεν είχα κερδίσει οποιοδήποτε βάρος. [Ακολούθησα] έναν υγιεινό τρόπο ζωής του βλέποντας τι έφαγα, με τα πάντα με μέτρο.

[Σημείωση του συντάκτη: Η αύξηση του βάρους μετά τη διακοπή του καπνίσματος είναι συνήθως ήσσονος σημασίας – περίπου 5 κιλά για τις γυναίκες – και προσωρινή, σύμφωνα με την Megan Ε Piper, Ph.D., επικεφαλής ερευνητής στο Πανεπιστήμιο του Κέντρου του Ουισκόνσιν καπνού Έρευνας και Παρέμβασης .]

Shirley, που ήταν αναστατωμένος όταν ο Mark άρχισε το κάπνισμα ως έφηβος; Μήπως να τον διάλεξη για τους κινδύνους του καπνού;

Shirley:

Δεν έκανα

Shirley:

εγώ έβηξε πολλά [και] είχε μια κακή στήθος που ήταν λίγο συριγμό. Δεν έχω

Shirley:

θα σταματήσουν πριν από τις μεγάλες [ballroom] πρωταθλήματα. Θα είναι αρκετά επιτυχής για τέσσερις ή πέντε εβδομάδες. Στη συνέχεια πήγα πίσω σε αυτό που ονομάζεται

Mark:

δίδασκα σε μια τάξη με παιδιά ηλικίας 14 έως 18. Εμείς hadn

Mark:

Μας κράτησε τόσο συγκεντρωμένοι και αποφασισμένοι.

Shirley:

έμπνευσή μου ήταν να είναι γύρω από ένα μεγάλο χρονικό διάστημα, για να δείτε Mark παντρευτούν και να έχουν τα εγγόνια μου. Πλέον, έχουμε

Mark:

Θα χρησιμοποιηθεί το έμπλαστρο νικοτίνης και η μαμά χρησιμοποίησε το [νικοτίνη] ούλων. Εμείς απλά κολλήσει με αυτό.

Shirley:

Πήγα κρύα Τουρκία. Αν αποφασίσετε να σταματήσουν το κάπνισμα, θα πρέπει να κάνετε ακριβώς it.Even τα σπίτια μας είναι τώρα ζώνες απαγόρευσης του καπνίσματος. Όταν έχουμε την εταιρεία πάνω, μπορούμε να τους ενθαρρύνει να μην καπνίζουν γύρω μας. Ποιος είχε την πιο δύσκολη στιγμή εγκατάλειψη και γιατί;

Shirley:

Θα έλεγα ότι ήταν ο Mark.

Mark:

Αγωνίστηκα με αυτό. Όλοι οι φίλοι μου καπνίζουν, και Ι

Mark:

Μένοντας στην επικοινωνία ήταν πάντα το κλειδί για μας. Φυσικά, μπορείτε

Shirley:

έκανα ποθούν τσιγάρα, αλλά [ήταν ΟΚ], αφού εγώ ο ίδιος προετοιμάζεται και παρακολουθείται ό, τι έκανα. I [επίσης] φρόντισε να μην τρώνε περισσότερο επειδή ήμουν διακοπή του καπνίσματος.

Mark:

Ο εθισμός είναι τόσο μεγάλη. Είναι

Mark:

Είναι & rsquo? Δεν είναι αδύνατο. Θα πρέπει να πειθαρχήσει τον εαυτό σας? θα πρέπει να εργαστούν για αυτό.

Η Αν θέλετε να ζουν περισσότερο, ζουν υγιείς, ζωντανές καθαριστικό, τότε θα πρέπει να επιμείνει στις προσπάθειές της.

Η

Shirley και ο Mark Ballas & rsquo? συνέντευξη που παρέχονται από την εταιρεία GlaxoSmithKline (GSK) Consumer Healthcare για Quit.com

Η

Διαβάστε λεπτομέρειες σχετικά με το πώς ο Mark Ballas σταματήσουν το κάπνισμα σε μια αποκλειστική συνέντευξη Lifescript, Mark Ballas αναπνέει πιο εύκολα. Και να επισκεφθείτε Lifescript & rsquo? S Κάπνισμα Παύση Κέντρο Υγείας για την παροχή συμβουλών σχετικά με κλοτσιές η συνήθεια.

Η