Η έλλειψη ύπνου προκαλούν πολύ απογοητευμένοι άνθρωποι εκεί έξω για να είναι ερεθισμένο και γκρινιάρης. απογοήτευσή τους είναι αποτέλεσμα του γεγονότος ότι δεν έχουν κανένα πρόβλημα στο να κοιμηθούν, εάν τους δοθεί η ευκαιρία, που είναι. Έτσι, αυτό που κρατά τους από το να πάρει μια πλήρη νύχτα του ευτυχισμένος ύπνου; Οι περισσότεροι από τη στιγμή που προσπαθεί να κοιμηθεί κοντά σε ένα φορτηγό τρένο ή μια μηχανή jet απογειώνεται. Αυτό είναι ό, τι αισθάνεται συνήθως όπως όταν ετερόρρυθμος εταίρος τους είναι μια συνήθης snorer.Researchers έχουν ανακαλύψει ότι το ροχαλητό είναι ο θόρυβος που σχηματίζεται όταν ταραχώδους ιστούς ροή αέρα αιτία της μύτης και του φάρυγγα να δονείται κατά τη διάρκεια του ύπνου. Όταν, για οποιοδήποτε λόγο, το ρινικό πέρασμα στενεύει, τυρβώδης ροή του αέρα είναι το αποτέλεσμα. Η ίδια ποσότητα του αέρα που απαιτείται για την κανονική αναπνοή έχει τώρα να βιαστούμε μέσα από αυτό το στενότερο πέρασμα, με αποτέλεσμα την αύξηση της ταχύτητας και στροβιλισμού. Η στένωση της ρινικής διόδου οφείλονται σε διάφορους λόγους. Τρία από αυτά είναι: Οι περισσότεροι μυς να χαλαρώσουν κατά τη διάρκεια του ύπνου REM. Sleep, από τα οποία υπάρχουν πολλά διαφορετικά στάδια, μπορούν γενικά να διαιρεθούν σε δύο κύρια στάδια: τον ύπνο REM και μη REM ύπνου. Υπάρχουν τέσσερις (4) στάδια των μη-REM ύπνου αποτελείται από εναλλασσόμενες περιόδους φωτός και βαθύ ύπνο. Το σώμα χαλαρώνει και γενικά η ίδια επισκευές κατά τη διάρκεια αυτών των σταδίων, ενώ προετοιμάζεται για την τελική φάση – REM του ύπνου. ύπνος REM είναι διαφορετική σε ότι υπάρχουν πολλές φυσιολογικές αλλαγές, συμπεριλαμβανομένων συσπάσεις του προσώπου, τα δάχτυλα και τα πόδια, και την επιτάχυνση της αναπνοής και του καρδιακού ρυθμού. Την ίδια στιγμή ο εγκέφαλος σηματοδοτεί το σύνολο των μυών, εκτός από την αναπνοή των μυών, του σώματος για να χαλαρώσετε. Όταν συμβαίνει αυτό, όμως, η γλώσσα, τον ουρανίσκο και το λαιμό μπορεί να καταρρεύσει, στενεύοντας το πέρασμα του αέρα που έχει σαν αποτέλεσμα τις δονητικές θορύβους που γνωρίζουμε ως snoring.2) Φάρμακα και αλκοόλ. Ορισμένα φάρμακα, όπως επίσης και το αλκοόλ, μπορεί να ενθαρρύνει ακραία χαλάρωση των μυών κατά την διάρκεια του ύπνου. Δυστυχώς, οι μύες της ρινικής διόδου μπορεί να καταρρεύσει με αποτέλεσμα τη μείωση του αεραγωγού και επαγωγής snoring.2) θέση ύπνου. Η βαρύτητα μπορεί να είναι ο χειρότερος εχθρός ενός ροχαλίζει του. Όταν πέσει στο πίσω μέρος βαρύτητα τραβά επί όλους τους ιστούς του σώματος, συμπεριλαμβανομένων η μαλακή υπερώα και floppy, αμυγδαλές και της γλώσσας. δόνηση των ιστών και το ροχαλητό είναι το αποτέλεσμα από αυτά που σύρεται προς τα πίσω σε τέτοιο βαθμό ώστε να περιορίσετε τα airway.These είναι μόνο τρεις από τους πολλούς λόγους για τους οποίους ο αεραγωγός μπορεί να περιοριστεί ή να αποκλειστεί να προκαλέσει ροχαλητό. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχει μια ποικιλία από «θεραπείες» για αυτές και άλλες αιτίες αυτής ενοχλητική ασθένεια. Κυμαίνονται από τη χειρουργική επέμβαση στο φυσικό, η άσκηση που βασίζεται σε ένδικα μέσα. Τι βήματα κάποιος επιλέγει να λάβει για να αντιμετωπίσει αυτό το ενοχλητικό πρόβλημα είναι εξ ολοκλήρου μέχρι το άτομο sufferer.Copyright (c) 2009 John Francis