Όταν αισθάνεστε τρέχει προς τα κάτω, κουρασμένος και τόνισε, είναι εύκολο να φτάσει για τα τρόφιμα άνεση για μια γρήγορη ώθηση. Δυστυχώς, πολλοί από εμάς είναι συνεχώς ζουν με αισθήματα δυσφορίας και της αναταραχής που οδηγούν σε κοινές υπερκατανάλωση τροφής. Το στρες που σχετίζονται με φαγητό οδηγεί σε αύξηση του σωματικού βάρους, την ενοχή συναισθήματα και χαμηλή αυτοεκτίμηση. Αρνητικά συναισθήματα τροφοδοτούν το θηρίο νευρικότητα και να επιδεινώσει τον κύκλο της υπερκατανάλωσης τροφής. Εκτός και αν ενεργούν για να ελέγξετε πώς θα αντιδράσουν σε νευρικότητα, είναι πιθανό να υποφέρουν από παχυσαρκία, διαβήτη, υπέρταση ή καρδιακή attack.Stress Σχετικές EatingMany από εμάς με τα πόδια στο σπίτι μετά τη δουλειά για να αντιμετωπίσει μια πολυσύχναστη νοικοκυριό, όταν το μόνο που χρειάζεται μερικά λεπτά της ειρήνης. Αντί να πάρει το χρόνο για τον εαυτό μας, την ενοχή μας κάνει να πιστεύουμε ότι θα πρέπει να τεθεί πρώτα τις οικογένειές μας και φτάνουμε για τα cookies. Πολλοί άνθρωποι δεν αναγνωρίζουν ότι η νευρικότητα που προκαλεί το απόγευμα craving.Eating βοηθά να ανακουφίσει τη νευρικότητα προσωρινά. Οι χημικές ουσίες και ενέργεια στα τρόφιμα αλλάξετε τη διάθεσή σας, αλλά η ανακούφιση δεν κράτησε πολύ. Μόλις η συναισθηματική ώθηση εξασθενίζει, αισθανόμαστε ένοχοι για την κατανάλωση τροφών που γνωρίζουμε είναι unhealthy.Recognizing την ProblemOnce αναγνωρίζετε ότι έχετε προβλήματα με το συναισθηματικό φαγητό, θα αρχίσετε να ψάχνετε για το στρες που σχετίζονται με την κατανάλωση των τεχνικών διαχείρισης. Δύναμη της θέλησης είναι η πρώτη λύση πολλοί άνθρωποι προσπαθούν. Δυστυχώς, δύναμη της θέλησης είναι ανεπαρκής για να ξεπεραστεί αυτό το είδος της διαταραχής, με αποτέλεσμα πιο αγχωτικό συναισθήματα και την υπερκατανάλωση τροφής. Μπορείτε να μάθετε να ελέγχετε αυτή τη διαταραχή με άγχος διατροφικές hypnotherapy.What είναι υπνοθεραπεία; Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται τον υπνωτισμό ως μια βαθιά κατάσταση ύπνου, όπου το μυαλό σας ελέγχεται και επηρεάζεται από το υπνωτιστής. Αυτή είναι μια λανθασμένη άποψη. Μια υπνωτισμένοι κατάσταση είναι πραγματικά μια κατάσταση της ύπαρξης απολύτως συνειδητή και επίγνωση, αλλά το σώμα είναι χαλαρό. Χρησιμοποιείται για να βοηθήσει τους ανθρώπους με πολλά προβλήματα, όπως τον έλεγχο της γέννα pain.What συμβαίνει σε υπνοθεραπεία Σύνοδο; Στο πρώτο σας ραντεβού, ο υπνωτιστής θα έχετε είτε να καθίσει σε μια άνετη καρέκλα ή έχετε ξαπλώσει. Στη συνέχεια θα σας βοηθήσει σε μια κατάσταση χαλάρωσης, συχνά με τη βοήθεια της χαλαρωτικής μουσικής. Αυτός μπορεί να σας ζητήσει να επικεντρωθεί σε ένα κομβικό σημείο. Ο υπνωτιστής θα σας βοηθήσει μέσα από μια σειρά από νοητικές ασκήσεις που θα βοηθήσουν να γίνει βαθιά χαλαρή. Θα είναι πλήρως συνειδητή και επίγνωση σε όλη τη διαδικασία και θα διατηρήσει συνολική μνήμη της εμπειρίας afterwards.How το WorksThrough επαναλαμβανόμενες συνεδρίες, θα γίνει πιο έμπειροι στην επίτευξη του κατάσταση πλήρους χαλάρωσης. Την πάροδο του χρόνου, ο θεραπευτής θα σας καθοδηγήσει στη συνειδητοποίηση ότι το μυαλό σας μπορεί να ελέγξει τα συναισθήματά σας. Θα μάθετε ότι έχετε μια επιλογή για το πώς θα ανταποκριθεί σε νευρικότητα όταν arises.Not Ακριβώς για OvereatingStress που σχετίζονται με την κατανάλωση υπνοθεραπεία έχει και άλλα οφέλη, όπως καλά. Επειδή μπορείτε να μάθετε να ελέγχετε τα συναισθήματά σας, θα έχετε μια μεγαλύτερη αίσθηση του εαυτού και να αποκτήσουν συναισθηματική δύναμη. νέα εμπιστοσύνη σας θα σας βοηθήσει σε άλλους τομείς της ζωής, καθώς, δείχνοντάς σας πώς να κάνετε τη δική σας γνώμη, αντί να αντιδρά άμεσα στις στρεσογόνους παράγοντες που παρουσιάζονται με τη ζωή.