Ερώτηση

Η Γεια σου,

σύζυγός μου είχε μια επιτυχημένη επιχείρηση για γλίστρησε δίσκους στο μέρος του λαιμού της σπονδυλικής στήλης της πριν από δύο χρόνια. Ακολουθήστε-ups (συμπεριλαμβανομένων ακτίνες Χ) έδωσαν σπονδυλική της στήλη ένα καθαρό νομοσχέδιο της υγείας. Αλλά εξακολουθεί να υποφέρει από πόνους και μυρμήγκιασμα /μούδιασμα στο δεξί της χέρι. Μασάζ βοηθά, αλλά μόνο προσωρινά. Αλλά έχουμε παρατηρήσει ότι τρικέφαλους δεξί χέρι (το μεγάλο μέρος της κεφαλής, στο ανώτερο κόκκαλο ακριβώς κάτω από τη μασχάλη) είναι εξαιρετικά επώδυνο (δύσκολα μπορεί να αγγίξει χωρίς να προκαλούν πόνο). Ξέρω από την προπόνηση με βάρη ότι οι τρικέφαλοι μπορούν πραγματικά να συμμετέχουν σε κλείδωμα του βραχίονα με το σώμα, και η σύζυγός μου έχει πράγματι την τάση να κλειδώσετε το χέρι στο σώμα από τότε που η χειρουργική επέμβαση. Θα μπορούσε αυτό να προκαλεί κάποιο περιορισμό στο ωλένιο νεύρο ή άλλα νεύρα πηγαίνει κάτω από τον βραχίονα; Και υπάρχει οποιαδήποτε άσκηση somatics που θα βοηθήσει τη χαλάρωση μέχρι τις τρικέφαλους – Είμαι αφοσιωμένος χρήστης των ασκήσεων somatics από την αρχική του βιβλίου «Somatics» της Hanna, αλλά δεν μπορούμε να βρούμε ασκήσεις που ασχολούνται με τρικέφαλου; Ή είναι η εικασία μου εντελώς εκτός στόχου …;

Η

Απάντηση

Η Γεια σας, Thomas,

Η Συμφωνημένη μυς στο λαιμό προκαλούν τόσο τα προβλήματα του δίσκου και μπορεί να προκαλέσει νευρική παγίδευσης, οι οποίες θα αντιπροσωπεύουν το μούδιασμα. Οι κλειδωμένες τρικεφάλου ήχους που σχετίζονται με κάτι άλλο, αλλά θα μπορούσε ενδεχομένως να σχετίζονται με την αλλαγή της θέσης της άρθρωσης του αγκώνα, η οποία θα μπορούσε να τσιμπήσετε το νεύρο στον αγκώνα.

Η σωματικά κατάρτισης με έναν επαγγελματία θα ήταν κατάλληλο για τη διόρθωση της πρόβλημα, αλλά ξέρω τίποτα (εκτός από «αντίστροφη push-ups») ότι θα μπορούσε κανείς να κάνει για τον εαυτό του στην ελεύθερη αυτά τρικέφαλους, και στη συνέχεια το μακρύ κεφάλι δεν θα επηρεαστεί, όπως και τα άλλα κεφάλια.

η » αντίστροφη push-ups «θα ήταν να αναλάβει τη θέση εκκίνησης του push-up και στη συνέχεια πολύ αργά και επανειλημμένα κάτω τον εαυτό του για να ξεκουραστούν. Θα μπορούσε να ονομαστεί, «ας-downs», υποθέτω

η καλύτερη προσέγγιση που μπορώ να σκεφτώ είναι Μάθημα 4 Somatics (συστροφή του κορμού), η οποία περιλαμβάνει την περιστροφή των βραχιόνων και των ώμων.? ότι θα μπορούσε να το κάνει.

Η όσον αφορά,

Lawrence Χρυσό