Η ακμή είναι ένας όρος για τα σπυράκια, κηλίδες, εξογκώματα και τους πόρους που συμβαίνουν στο πρόσωπο, το λαιμό, τα χέρια, τους ώμους ή την πλάτη. Η ακμή είναι πραγματικά κοινό, αλλά δεν περιορίζονται μεταξύ των εφήβων. Η ακμή είναι πραγματικά ενοχλητικό και ενοχλητικό για τους εφήβους και αν δεν ελεγχθεί εγκαίρως, σοβαρή ακμή μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμες ουλές και κηλίδες. Πώς να αφαιρέσει τα σπυράκια αποτελεσματικά υπήρξε το κύριο θέμα στα εφηβικά μας και σε ορισμένες από ενήλικα χρόνια μας. Έχουμε όλοι, σε κάποιο σημείο ή το άλλο σκέψης, «Πώς να αφαιρέσετε τα σπυράκια; Πώς να απαλλαγείτε από τα σπυράκια; Πως για τη θεραπεία σπυράκια;» Εδώ είναι μερικές εύκολες συμβουλές για το πώς να αφαιρέσει τα σπυράκια.

1. Μην το μηδέν, συμπίεση, τρίψτε, ή να πάρει σε ακμή, διότι αν προσπαθήσετε να το μηδέν ή να αφαιρέσει τα σπυράκια στο δικό σας, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές λοιμώξεις του δέρματος και των μόνιμων άσχημο ουλές.

2. Ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλλαγούμε από ακμή γρήγορα είναι να προσέχετε τη διατροφή σας. Μην τρώτε πάνω από λιπαρά & amp? λιπαρά τρόφιμα. Αυτά μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή του δέρματος. Τρώτε χόρτα, βιταμίνες και μη επεξεργασμένα τρόφιμα επίσης να βοηθήσει στη μείωση της ακμής.

3. Μειώστε τη ζάχαρη της καθημερινής κατανάλωσης σας. Πολλοί από εμάς απολαμβάνουν να έχουν ζάχαρη πλούσια τροφή στην καθημερινή μας ζωή. Ωστόσο, η πλούσια ζάχαρη τρόφιμα όπως τα παγωτά και τα cookies μπορεί να επιφέρει σπυράκι breakouts. Γι ‘αυτό είναι εξαιρετικά ενθαρρύνεται για να τους αντικαταστήσουν με το φαγητό που περιέχει ψευδάργυρο και βιταμίνη C. Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε ψευδάργυρο και βιταμίνη C μπορεί να είναι ιδιαίτερα καλό για το σώμα σας, δεδομένου ότι μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση του ανοσοποιητικού μας system.This είναι ένας από τους καλύτερους φυσικούς τρόπους να θεραπεύσει την ακμή.

4. Γκρέιπφρουτ μπορεί αποτελεσματικά φυσικές θεραπείες ακμής. Το γκρέιπφρουτ έχει αντιμικροβιακή ικανότητα. Μια κοινή μέθοδος είναι η ανάμιξη του νερού με χυμό γκρέιπφρουτ για ένα ποτό. Βάλτε αυτό το μίγμα στο πρόσωπο πρωί και βράδυ. Αυτό καθιστά δύσκολο για την ακμή να συνεχιστεί.

5. Να ασκείστε τακτικά (τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα). Άσκηση αποτελέσματα στην εφίδρωση, η οποία βοηθά στο άνοιγμα των συνδεμένους πόρους του δέρματός μας. Συνδεμένους πόρους είναι μία από τις πιο συχνές αιτίες της ακμής. Ως εκ τούτου, αν θέλετε να απαλλαγείτε από ακμή, ξεκινήστε την άσκηση!

6. Προσπαθήστε να μειώσει το άγχος σας. Είναι γενικά ότι οι περισσότεροι άνθρωποι μπορεί να έχουν βαρύ στρες στην καθημερινή ζωή τους? Ωστόσο, αυτό μπορεί να είναι πραγματικά επιβλαβή για τους εαυτούς μας και μπορεί να μας οδηγήσει σε σοβαρές breakouts της ακμής. Ώστε να προσπαθήσουμε να μειώσει το στρες στη ζωή σας. Έχοντας ένα καλό υπόλοιπο μπορεί να βοηθήσει να μειώσει την πιθανότητα εμφάνισης της ακμής και μπορεί επίσης προϊόν θετική επίδραση στο δέρμα σας.

7. Ποτέ μη χρησιμοποιείτε κρέμες λίπη και τα καλλυντικά. Αγοράστε μόνο â € ~non-μαύρα στίγματα ή παρασκευάσματα με βάση το νερό. Αυτοί οι τύποι είχαν επιμελώς δοκιμαστεί και αποδειχθεί ότι δεν φράζουν τους πόρους, που είναι η κύρια αιτία της ακμής. Πάντα να αφαιρέσετε το make-up κατά τη διάρκεια της νύχτας. Πηγαίνοντας για ύπνο με make-up που συνήθως οδηγεί σε προβλήματα ακμής.

8. Η αναγκαιότητα του νερού στο σώμα μας δεν μπορεί να υποτιμηθεί. Νερό περιέχει αναζωογονητικές και καθαρισμού ιδιότητες που στραγγίζει μακριά όλες τις τοξίνες από το σώμα διατηρώντας έτσι το σώμα καθαρό, φρέσκο ​​και υγιεινό. Βοηθά στην αποβολή μακριά τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Αυτό με τη σειρά του παρέχει χώρο για την ανάπτυξη νέων κυττάρων βοηθώντας να επιφέρει φρέσκο ​​και απαλό δέρμα.

9. Aloe-Vera χρησιμεύει επίσης ως αντιπρόσωπος για ένα καθαρό και την ακμή-ουλή ελεύθερο δέρμα. Aloe-Vera μειώνει λοιμώξεις και βοηθά στην ανάπλαση του δέρματος. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε πλύσιμο του προσώπου, προκειμένου να διατηρήσουν ένα υγιές δέρμα.

Â