Κάθε μέρα χιλιάδες άνθρωποι μαθαίνουν ότι έχουν pre-diabetes.?That γνώση μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να αντιδράσουν στην αρχική αντίδραση διαφορετικό πρόσωπο ways.?One 抯 μπορεί να είναι ο πανικός ή να ανησυχείτε για το τι πρέπει να κάνετε στη συνέχεια . Ένα άλλο πρόσωπο μπορεί να είναι αδιάφορος και να αισθάνονται «δεν; s πραγματικά τόσο κακό!» 牋 Όποια και αν είναι η περίπτωση μπορεί να είναι, το άτομο με διάγνωση προ-διαβήτη είναι αντιμέτωποι με μια ιατρική κατάσταση που έχει τη δυνατότητα να είναι σοβαρές. Τι μπορεί να χαθεί στην ακοή, όπως ειδήσεις, είναι ότι έχουν προ-διαβήτη παρουσιάζει πραγματικά μια ευκαιρία για να ρυθμίσετε τα πράγματα δεξιά και πάλι.

Τι ακριβώς είναι προ-διαβήτη ?? Ορίζεται ως ένα κράτος που είναι μεταξύ που έχουν τη συνήθη του σακχάρου στο αίμα και του διαβήτη τύπου 2. Μια αυξημένα επίπεδα γλυκόζης αίματος νηστείας ή της αιμοσφαιρίνης A1c είναι αξιόπιστοι δείκτες για τη διάγνωση προ-διαβήτη. Τα άτομα που είναι υπέρβαροι, παχύσαρκοι, ή να έχουν ένα ισχυρό οικογενειακό ιστορικό διαβήτη θα ήταν καλό να κάνετε τον έλεγχο για διαβήτη. Όσοι έχουν ήδη προ-διαβήτη διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2. Πρόσφατα στοιχεία από το δελτίο Εθνικό διαβήτη προτείνει ότι υπάρχουν τώρα μια κατ ‘εκτίμηση 57 εκατομμύρια Αμερικανοί με προ-διαβήτη. Αφεθεί χωρίς θεραπεία, προ-διαβήτη μπορεί να εξελιχθεί σε πλήρη εμφυσημένα διαβήτη. Μόλις ένα άτομο έχει διαβήτη, υπάρχει σημαντική πιθανότητα επιπλοκών και αρνητικές μεταβολές στην ευημερία. Ο διαβήτης δεν είναι μια αναστρέψιμη κατάσταση.

Αντί πανικού, ή ακόμα χειρότερα, αγνοώντας εντελώς την κατάσταση, γρήγορη δράση είναι αυτό που πραγματικά μετράει. Η απόφαση να αναλάβει δράση στις αρχές του ένα 抯 διάγνωση του προ-διαβήτη είναι όπου η ευκαιρία έγκειται στο να κάνουμε κάτι πραγματικά αξίζει τον κόπο: Δηλαδή, αν αρχίσετε να κάνετε θετικές αλλαγές στον τρόπο ζωής αμέσως, μπορείτε να είστε σε θέση να αντιστρέψει την προ-διαβήτη και πρόληψη του διαβήτη εντελώς!; τα περισσότερα μπορείτε να καταλάβετε για την κατάσταση και τι λειτουργεί για να αντιστρέψει, τόσο πιο εύκολο θα είναι να εργαστούμε για στοχευμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής συνεπάγεται μια συστηματική προσέγγιση για τη διατροφή, την άσκηση , τη διαχείριση του άγχους και υγιείς συνήθειες ύπνου. Εργασία με κάποιον που έχει εκπαιδευτεί για να σας βοηθήσει να σχεδιάσετε ότι η συστηματική προσέγγιση. Να είστε επιλεκτικοί σχετικά με το ποιος θα συνεργαστεί με και όπου μπορείτε να πάρετε προ-διαβήτη σας information.?While υπάρχουν κυριολεκτικά χιλιάδες των πηγών (online και offline) εκεί έξω έτοιμο να σας δώσει συμβουλές, ψάξτε για πληροφορίες που προέρχονται από τις καθιερωμένες, αξιόπιστους οργανισμούς ή διαπιστευμένους επαγγελματίες. Η Αμερικανική Διαβητολογική Εταιρεία και η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη εκπαιδευτικοί είναι καλές θέσεις για να ξεκινήσετε την αναζήτησή σας. Όποτε είναι δυνατόν, να επιλέξετε να εργαστείτε με ένα πιστοποιημένο εκπαιδευτή του διαβήτη.

Επιτυχής θεραπεία προ-διαβήτη περιλαμβάνει μια καλά μελετημένη ευεξίας και τον τρόπο ζωής σχέδιο, με απτούς στόχους που εργάζονται σε, ένα γκολ σε μια στιγμή. Λοιπόν, τι; s το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε πρώτα ?? Αποφασίστε να αντιμετωπίσει το πρόβλημα γρήγορα. Προ-διαβήτη είναι συχνά αναστρέψιμη, οπότε χρησιμοποιήστε αυτή την ευκαιρία για να απελευθερωθείτε από αυτή την κατάσταση.

; 2012, Gretchen Scalpi, RD, τα δικαιώματα CDE.?Publication χορηγούνται σε όλους τους χώρους εφ ‘όσον το άρθρο και υποπροϊόντα γραμμή είναι ανατύπωση ανέπαφη και όλες οι συνδέσεις γίνονται ζωντανά.