Αυτό το άρθρο πρόκειται να επικεντρωθεί στην δίαιτα για να βοηθήσει τα άτομα με ψωρίαση

Υπάρχουν πολλά χωρίς ναρκωτικά τρόπους που μπορείτε να βοηθήσετε ή την εξάλειψη της ψωρίασης σας.. Η διατροφή είναι σίγουρα κλειδί στη μείωση της επιτάχυνσης της ψωρίασης. Αντί να χρησιμοποιεί επιστημονικές ονομασίες Πάω στη λίστα μια καλή και μια κακή σκέψη των τροφίμων που οι άνθρωποι αποτέλεσμα με ψωρίαση. Καλή τρόφιμα περιλαμβάνουν τα ψάρια, κυρίως πέστροφα, το σκουμπρί, σαρδέλες, salmom καθώς είναι πλούσια σε λιπαρά οξέα. Βρασμένο μήλα, δαμάσκηνα, κυδώνια, τα ροδάκινα, τα πορτοκάλια και τα μήλα είναι επίσης πολύ αποτελεσματική, ο εμπειρικός κανόνας είναι ότι αν ο καρπός έχει ένα σπόρο, μια μεγάλη διατροφή για το άτομο με ψωρίαση.

Σπανάκι, λάχανο, μαρούλι, λάχανο, bokChoy, το μπρόκολο και πολλά άλλα. Ο κανόνας για τα λαχανικά σας είναι ότι αν του πράσινα φυλλώδη μεγάλη για τον ασθενή ψωρίαση. Λαχανικά μας δίνουν πρωτεΐνες, απαραίτητα λιπαρά οξέα, βιταμίνες, απλά σάκχαρα και τα μέταλλα.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι είδους λάδι που θα μαγειρέψουν. Καλή έλαιο είναι ελαιόλαδο, ηλιέλαιο, καλαμποκέλαιο και σογιέλαιο είναι όλα καλά. Το αγαπημένο μου είναι το ελαιόλαδο που το χρησιμοποιούν για τα πάντα.

Καθώς υπάρχουν αρκετές σπόρους που έχουν θετική επίδραση στα άτομα με ψωρίαση. Καλή σπόροι είναι λινάρι σπόρους, σπόρους σέλινο, σπόροι κολοκύθας, λιναρόσποροι και ηλιόσποροι. Αυτοί οι σπόροι περιέχουν τα απαραίτητα λιπαρά οξέα.

Καλή γαλακτοκομικά προϊόντα να χρησιμοποιήσετε πρέπει να είναι το ρύζι ή σόγια με βάση.

Είναι προφανές ότι η απαραίτητη καλή λιπαρά τρόφιμα που είναι πλούσια σε (Omega- 3) είναι καλές. Το άτομο με ψωρίαση μπορεί να υποφέρουν από οξύ ελλείψεις. Bad τρόφιμα περιλαμβάνουν τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε λιπαρά όπως το ξίδι, τα εσπεριδοειδή, ντομάτες, τουρσιά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα που δεν είναι ρύζι ή με βάση τη σόγια, (ζωικά λίπη), αλάτι, σιτάρι (χωρίς γλουτένη), το κόκκινο κρέας, χοιρινό κρέας, λευκό αλεύρι ζάχαρη ή ρύζι, τηγανητά φαγητά, σοκολάτα, η καφεΐνη και το αλκοόλ.

Άλλοι φυσικοί τρόποι για να βοηθήσει το άτομο με ψωρίαση είναι φυσικά στοιχεία, όπως ο ήλιος.

το υπεριώδες φως στην ήλιος είναι ικανή να καταστέλλει την δραστικότητα των Τ κυττάρων σε άτομα με ψωρίαση. Ήλιο με μέτρο φαίνεται να μειωθεί το επίπεδο της φλεγμονής. (Σημείωση για πολύ έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα.

Ο ωκεανός είναι ένα άλλο πρόστιμο στοιχείο που μπορεί να βοηθήσει τον ασθενή ψωρίαση. Τα κύτταρα των θαλάσσιων φυκιών συγκεντρώσει τα μεταλλεύματα που βρίσκονται στο νερό των ωκεανών. Μια βουτιά στον ωκεανό μπορεί να καθαρίσει τους πόρους σας και να αποτοξινώσει το σώμα.

το τελευταίο στοιχείο είναι ο αέρας. Αν είστε τυχεροί να ζούμε σε μια περιοχή με πολλή υγρασία είστε καλοί. για εκείνους από εσάς που δεν είναι τόσο τυχεροί που προτείνουν την αγορά ενός υγραντήρα για να προσθέσετε κάποια υγρασία στο σπίτι σας.

ένα από τα φυσικά στοιχεία που χρησιμοποιώ για το τριχωτό της κεφαλής ψωρίαση μου είναι 99,999% νερό και 10 ppm αργύρου (σκοτώνει τα βακτηρίδια).

Διατροφή και το περιβάλλον διαδραματίζουν ζωτικό ρόλο για το άτομο με ψωρίαση.

υγεία σας είναι ο πλούτος σας πάρει καλά και να αισθάνεται καλά 🙂