Τα καρδιαγγειακά νοσήματα αποτελούν μια από τις κύριες αιτίες θνησιμότητας και αναπηρίας στον κόσμο σήμερα. Δυστυχώς, οι επαγγελματίες οδηγοί είναι πολύ ευαίσθητα σε τέτοιες συνθήκες λόγω των δυσμενών συνθηκών εργασίας τους που τους αναγκάζουν να προσαρμοστούν ανθυγιεινά lifestyles.The τελευταίες εξελίξεις στην τεχνολογία έχουν επιτρέψει στους ανθρώπους να ελέγχουν, να διαχειρίζονται και να αποτρέψει την εμφάνιση των καρδιαγγειακών παθήσεων, ωστόσο, εξακολουθεί να υπάρχει αύξηση του αριθμού των περιπτώσεων CVD σε όλο τον κόσμο λόγω των ανεπαρκών προληπτικών μέτρων. Καρδιαγγειακά Νοσήματα και NatureCardiovascular ασθενειών τους (CVD) είναι μια ομάδα διαταραχών που σχετίζονται με τα αγγεία της καρδιάς και την καρδιά. Είναι συνήθως προκαλείται από την βαριά συσσώρευση χοληστερόλης και λιπαρών λωρίδων στα αιμοφόρα αγγεία. Στην πραγματικότητα, οι αρτηρίες στενό μειώνοντας έτσι την ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα. Μακροπρόθεσμα, μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση καρδιαγγειακής νόσου, όπως καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο. Τα καρδιαγγειακά νοσήματα περιλαμβάνει εγκεφαλική αγγειακή νόσο (εγκεφαλικό επεισόδιο), περιφερική αρτηριακή νόσο, η στεφανιαία νόσος ή καρδιακή προσβολή, υψηλή αρτηριακή πίεση ή υπέρταση και συγγενή καρδιοπάθεια, καρδιακή ανεπάρκεια και ρευματικές καρδιακές παθήσεις. Οι παράγοντες κινδύνου για CVDAccording με μελέτες, παράγοντες όπως η ανθυγιεινή διατροφή, έλλειψη σωματικής άσκησης, την επιβλαβή και η υπερβολική χρήση αλκοόλ και καπνού μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων. ευαισθησία ενός ατόμου να CVD έρχεται επίσης με την ηλικία. Κοινή συμπτώματα της CVDThough δεν υπάρχουν συμπτώματα για τις ασθένειες των αιμοφόρων αγγείων, τα άτομα που πάσχουν από καρδιακή προσβολή συνήθως βιώνουν δυσφορία ή πόνο στην κεντρική περιοχή του θώρακα, καθώς το αριστερό ώμο, τα χέρια, την πλάτη, τον αγκώνα και το σαγόνι. Οι περισσότεροι ασθενείς παρουσιάζουν συμπτώματα όπως δυσκολία στην αναπνοή, εμετός, αίσθημα αδιαθεσίας, δύσπνοια, ζάλη, κρύο ιδρώτα, να γίνει χλωμό και ναυτία. Για τους ανθρώπους που πάσχουν από εγκεφαλικό επεισόδιο, μπορεί να εμφανίσουν μούδιασμα και αδυναμία της μιας πλευράς του σώματος, δυσκολία ομιλίας, πληγεί το κύρος του λόγου, απώλεια συντονισμού ή ισορροπίας, απώλεια των αισθήσεων και κόβω πονοκέφαλο. Σε αντίθεση με άλλες θανατηφόρες ασθένειες, CVD μπορεί να αντιμετωπιστεί και να ανατραπεί. Αυτό μπορεί να γίνει μέσω της φαρμακευτικής αγωγής και, φυσικά, παρατηρώντας έναν υγιή τρόπο ζωής. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας προβλέπει ότι 23,6 εκατομμύρια θάνατοι θα καταγραφεί από τα τέλη του 2030 οφείλεται σε καρδιαγγειακές παθήσεις. Οι περισσότεροι από αυτούς τους θανάτους προκαλούνται από εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή νόσο. Γιατί είναι επαγγελματίες οδηγοί επιρρεπείς σε καρδιαγγειακές DiseasesUndeniably, επαγγελματίες οδηγοί είναι πολύ επιρρεπείς σε υποφέρουν από καρδιαγγειακά νοσήματα. Σε σύγκριση με άλλες ομάδες εργασίας, οι επαγγελματίες οδηγοί διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να υποφέρουν από υπέρταση και καρδιαγγειακές παθήσεις που οφείλονται σε μη ευνοϊκό περιβάλλον εργασίας τους. Σύμφωνα με μελέτες, οι οδηγοί εκτίθενται τακτικά σε αγχωτικό εργασιακό περιβάλλον που τους καθιστούν πολύ ευαίσθητα να διαγνωστεί με καρδιαγγειακή νόσο αργότερα. Εκτός από στρεσογόνους παράγοντες, όπως πολλές ώρες εργασίας και την πίεση του χρόνου, οι οδηγοί συνήθως καπνίζουν και να λάβει τα βαριά γεύματα που αποτελούνται κυρίως από λίπη και υδατάνθρακες. Τι μπορεί οδηγοί κάνετε για να βελτιώσετε την καρδιά τους HealthChanging τον τρόπο ζωής σας είναι πιθανώς ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ενισχύσετε την υγεία της καρδιάς σας. Βασικά, αλλαγές στον τρόπο ζωής περιλαμβάνουν μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, αποφυγή του καπνού και η αυξημένη σωματική δραστηριότητα. Υποκύψει σε μια υγιή DietDiet παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της καρδιαγγειακής νόσου. Επηρεάζει το σωματικό βάρος του ατόμου, το επίπεδο της γλυκόζης, το επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα και της αρτηριακής πίεσης. Μια διατροφή που αποτελείται από ίνες υψηλής, αλλά ελάχιστη ποσότητα λίπη (κορεσμένα και τα trans λιπαρά οξέα), χοληστερόλη και θερμίδες θα πρέπει να χορηγείται σε άτομα διαγνώστηκαν με CVD.Intake του αλατιού θα πρέπει να μειωθεί σε ένα βέλτιστο επίπεδο για να διατηρήσει υγιή επίπεδα της αρτηριακής πίεσης. Οι οδηγοί ενθαρρύνονται επίσης να αυξήσουν την πρόσληψη των προϊόντων ολικής αλέσεως, διαλυτές ίνες, φρούτα και λαχανικά. Η αποφυγή του καπνίσματος και CigarettesCigarette το κάπνισμα είναι μια πολύ κοινή δραστηριότητα μεταξύ των επαγγελματιών οδηγών. Παρά την αυξανόμενη εκστρατεία για να σταματήσει το κάπνισμα, υπάρχει ακόμα ένα αυξανόμενο ποσοστό θνησιμότητας που σχετίζεται με ασθένειες που περιλαμβάνουν το κάπνισμα ως έναν από τους παράγοντες κινδύνου της. Το κάπνισμα αυξάνει πραγματικά το επίπεδο της πίεσης του αίματος, μειώνει το επίπεδο της HDL (καλή χοληστερόλη), αυξάνει τάσεις πήξη του αίματος και μειώνει tolerance.Today άσκηση, διακοπή και όχι μόνο, όπως φαίνεται, ως προληπτικό μέτρο κατά της ανάπτυξης CVD καπνίσματος, θεωρείται τώρα ως θεραπεία καθώς τα αποτελέσματά της είναι πολύ άμεση. Η διακοπή του καπνίσματος θεωρείται ως η πιο σημαντική μέθοδος παρέμβασης για CVD σήμερα. Αύξηση Φυσική ActivitiesAiming για τουλάχιστον 30 λεπτά άσκησης καθημερινά μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της καρδιαγγειακής νόσου. Η τακτική σωματική δραστηριότητα μειώνει πραγματικά τον κίνδυνο ενός ατόμου για καρδιακή προσβολή και καρδιακή πόνο στο στήθος ή στηθάγχη. Η άσκηση είναι ευεργετική για τη βελτίωση δυσανεξία στη γλυκόζη και αντίσταση στην ινσουλίνη, τη βελτίωση του επιπέδου της χοληστερόλης και των λιπιδίων στο αίμα, καθώς και στη μείωση του επιπέδου της αρτηριακής πίεσης.