καρδιακές παθήσεις είναι μια από τις κύριες αιτίες θανάτου μεταξύ των ενηλίκων σε όλο τον κόσμο. Πρόκειται για μια σοβαρή κατάσταση που πρέπει να αντιμετωπιστεί τη στιγμή που θα μάθετε έχετε ένα. Υπάρχουν πολλές αιτίες των καρδιακών παθήσεων. Αυτό θα κυμανθεί από παράγοντες όπως το κάπνισμα, η υψηλή αρτηριακή και της παχυσαρκίας με το διαβήτη και τη χοληστερίνη levels.Cardiovascular υψηλή αρτηριακή ή καρδιακές παθήσεις έχουν οδηγήσει σε εκατομμύρια θανάτους σε όλο τον κόσμο κάθε χρόνο. Αυτό είναι σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ). Μάλιστα, τα μισά από όλα τα ποσοστά θανάτου σε ολόκληρο Ηνωμένες Πολιτείες, σε άλλες ανεπτυγμένες χώρες, ακόμη και σε λιγότερο ανεπτυγμένες χώρες προκαλούνται από τις καρδιακές παθήσεις. Η καρδιά σημειώνεται ως το κέντρο της ζωής στο σώμα. Είναι το πιο κρίσιμο μέρος του σώματος. Αυτό σημαίνει ότι, όταν απειλείται ή όταν δυσλειτουργεί, δεν υπάρχει πια τίποτα να περιμένουμε αλλά ο θάνατος. Μία από τις πολλές αιτίες των καρδιακών παθήσεων είναι η χοληστερόλη. Ορίζεται ως ουσία λίπος που μοιάζει που μεταφέρεται στο αίμα, βρίσκεται σε όλα τα κύτταρα. Το ήπαρ παράγει κανονικά την ουσία αυτή σε ποσότητες που χρειάζεται το σώμα για να εξασφαλίσει ορισμένες ορμόνες που αναπτύχθηκε και τις κυτταρικές μεμβράνες που σχηματίζονται. Ωστόσο, όταν επιπλέον ποσότητες αυτής της ουσίας εισέρχεται στο σώμα μέσω των τροφίμων που τρώγονται (συνήθως από ζώα όπως αυγό, το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα), δημιουργία μπορεί να προκύψει, εμποδίζοντας περάσματα αρτηρία. Παρ ‘όλα αυτά, υπάρχουν διάφορα είδη αυτής της ουσίας. Αυτά βρίσκονται στα τρόφιμα που τρώμε. Αν και είναι ως επί το πλείστον αυτοί που ευθύνονται για πολλές περίπλοκες ασθένειες, δεν είναι στην πραγματικότητα οι κύριοι ένοχοι. Είναι το κορεσμένο λίπος στα τρόφιμα. Τα τρόφιμα όπως το βούτυρο λίπους σε γαλακτοκομικά προϊόντα, τα τροπικά έλαια όπως το λάδι καρύδας, το λίπος από το κόκκινο κρέας είναι πλούσια σε κορεσμένα λίπη. Αυτά είναι κακό μορφές fats.Bad χοληστερόλης πλάκας στα τοιχώματα των αρτηριών. Όταν συσσωρεύεται στις αρτηρίες (που τροφοδοτούν με αίμα την καρδιά), το άτομο διατρέχει μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Επιπλέον βάρος μπορεί επίσης να αυξήσει τα επίπεδα της ουσίας αυτής στο σώμα σας, ακόμα και τις πιθανότητές σας για την ανάπτυξη παραγόντων κινδύνου που ενεργοποιούν τις αιτίες των καρδιακών παθήσεων. Η παχυσαρκία μπορεί να μετρηθεί σε όρους δείκτη μάζας (BMI), η οποία είναι κιλά διαιρούμενο με το ύψος σε μέτρα στο τετράγωνο: ΔΜΣ = W [kg] /H [m2]. Πάνω από 25 ΒΜΙ ορίζεται ως υπέρβαροι, σύμφωνα με την NHLBI (Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνευμόνων και Αίματος Ινστιτούτο). Σε αυτή την περίπτωση, πάνω από 30 ΒΜΙ σημαίνει το πρόσωπο που είναι obese.Lifestyle παίζει επίσης ρόλο, συμβάλλοντας με τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων. Όσο το δυνατόν νωρίτερα, να σταματήσουν το κάπνισμα. Το κάπνισμα μπορεί να σφίξτε τις μεγάλες αρτηρίες και να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό, καθώς αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Η νικοτίνη, η πίσσα και το μονοξείδιο του άνθρακα που βρίσκονται στον καπνό του τσιγάρου συσσώρευση λιπαρών πλακών στις αρτηρίες τραυματίζοντας τα τοιχώματα των αγγείων που μπορεί να προκαλέσει θρόμβο αίματος και τελικά να οδηγήσει σε καρδιακή attack.The καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να αρχίσετε να τρώτε περισσότερα φρούτα, λαχανικά και να έχουν Συστηματική άσκηση. Εξοικονόμηση καρδιά σας σώζει τη ζωή σας. Αυτή η πολύ καιρό φασκόμηλο είναι εξίσου αποτελεσματική και σήμερα όπως ήταν όπως πάντα: Ποτέ μην παίρνετε ποτέ την καρδιά σας δεδομένο. Μετά από όλα, έχετε μόνο μία κατά τη διάρκεια της ζωής τους.