Study προτείνει τη μουσική και το γέλιο συνεδρίες μπορεί να είναι ένας άλλος τρόπος για να μειώσει Υπέρταση Με Bill Hendrick

Η

Για να βρείτε τις πιο πρόσφατες πληροφορίες, παρακαλούμε εισάγετε το θέμα που σας ενδιαφέρει στο πλαίσιο αναζήτησης

25 του Μάρτη, 2011 -. Οι μεσήλικες άνδρες και οι γυναίκες μπορεί να είναι σε θέση να μειώσει μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης τους με γέλιο περισσότερο και να ακούτε μουσική που απολαμβάνουν , η νέα έρευνα δείχνει

ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Οσάκα στην Ιαπωνία έθεσε ως στόχο να προσδιορίσει αν η μουσική και το γέλιο παρεμβάσεις θα μειώσει την πίεση του αίματος σε μία από τις δύο περιπτώσεις:. αμέσως μετά να ακούτε μουσική ή το γέλιο και μετά από τρεις μήνες από το ένα ώρα παρεμβάσεις που έλαβαν χώρα μία φορά κάθε δύο εβδομάδες.

Οι επιστήμονες υπέγραψαν 79 άτομα μεταξύ 40 και 74, οι οποίοι τυχαιοποιήθηκαν σε μία από τις τρεις ομάδες. Τριάντα-δύο άκουγαν μουσική, 30 είχαν ανατεθεί σε μια ομάδα γέλιο, και 17 δεν άκουσαν μουσική, ούτε συμμετείχε σε συνεδρίες γέλιου.

Εκείνοι στην ομάδα μουσικής τραγούδησε, άκουσε, και τεντωμένο με τη μουσική. Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να ακούτε μουσική στο σπίτι.

Εκείνοι στην ομάδα γέλιο διασκέδασαν με «γιόγκι γέλιο» και συμμετείχε σε γέλιο γιόγκα, που συνδυάζει ασκήσεις αναπνοής με το γέλιο τονωθεί μέσω παιχνιδιάρικο επαφή με τα μάτια. Επίσης, παρακολούθησαν την παραδοσιακή ιαπωνική κάθομαι-κάτω κωμωδίας που ονομάζεται Rakugo.

Η πίεση του αίματος λήφθηκε πριν και μετά από κάθε μουσική ή το γέλιο συνεδρία.

Η

Επιπτώσεις στην πίεση του αίματος

Μετά από τρεις μήνες, οι ερευνητές λένε ότι η αρτηριακή πίεση μειώθηκε σημαντικά, κατά περίπου 6 mm Hg, μεταξύ εκείνων που άκουγαν μουσική. Μειώθηκε κατά 5 mmHg μεταξύ εκείνων που έλαβαν μέρος σε συνεδρίες σχεδιαστεί για να τους κάνει να γελάσουν.

αναγνώσεις πίεσης του αίματος που λαμβάνονται αμέσως μετά τις συνεδρίες μουσική ήταν χαμηλότερες κατά περίπου 6 mm Hg και κατά 7 mmHg αμέσως μετά τις συνεδρίες γέλιου.

οι άνθρωποι της ομάδας σύγκριση έδειξε καμία αλλαγή στις μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης.

οι ερευνητές λένε ότι δεν γνωρίζουν εάν οι προφανείς ευεργετικές επιδράσεις της μουσικής ή το γέλιο παρεμβάσεις θα επιμείνει σε μια μακροπρόθεσμη βάση. Παρόλα αυτά, τα ευρήματα υποδεικνύουν το γέλιο και η μουσική θα μπορούσε να είναι καλοί τρόποι για να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Οι ερευνητές λένε ότι περισσότερη μελέτη απαιτείται περαιτέρω αξιολόγηση των ευρημάτων τους.

Η νέα έρευνα παρουσιάζεται στην Ατλάντα στα Διατροφή της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, τη Φυσική Δραστηριότητα και Μεταβολισμού /Καρδιαγγειακές Παθήσεις Επιδημιολογίας και Πρόληψης του 2011 Επιστημονικές Συνεδρίες.