Τρόφιμα για να αποφύγει με κρύο πληγές είναι βασικά τρόφιμα που περιέχουν υψηλά επίπεδα της αργινίνης αμινοξέων και μικρές ποσότητες λυσίνης. Ρίξτε μια ματιά τώρα σε ό, τι είναι αυτά τα τρόφιμα και πώς να τα ακυρώσει εύκολα out.Lysine και αργινίνη είναι δύο κοινά αμινοξέα που βρίσκονται στα τρόφιμα. Αυτοί είναι οι δύο πιο ευρέως ερευνηθεί θρεπτικές ουσίες που επηρεάζουν το κρύο sores.These αμινοξέα λειτουργούν σαν Διατάγματος ιό του απλού έρπητα είναι η αιτία όλων των κρύο πληγές. Ένα σωματίδιο του ιού θα αρχίσει ένα νευρικό κύτταρο στην επιφάνεια και να την αναγκάσει να δημιουργήσει νέο ιό. Στη συνέχεια, θα εκραγεί το κύτταρο να απελευθερώσει το κλωνοποιημένο ιό δημιουργώντας έτσι μια τεράστια ανοιχτή wound.Herpes απλού έρπητα είναι καθαρή πρωτεΐνη και αργινίνη είναι το κύριο δομικό στοιχείο που απαιτείται για να δημιουργηθεί νέος ιός του έρπητα. κύτταρα σας έχουν ένα συγκεκριμένο αποθηκευτικό χώρο όπου αποθηκεύει επιπλέον arginine.Lysine και αργινίνη ανταγωνίζονται για τον ίδιο αποθηκευτικό χώρο. Το κύτταρο δεν μπορεί να δημιουργήσει νέο ιό χρησιμοποιώντας lysine.When που καταναλώνουν τα υψηλά επίπεδα της λυσίνης, η λυσίνη θα πάρει τη θέση του μερικά από τα αργινίνη. Αυτό δημιουργεί μια κατάσταση όπου το κύτταρο δεν μπορεί να υποστηρίξει την παραγωγή του νέου ιού του έρπητα, λόγω της χαμηλής αργινίνη levels.Whenever κύτταρα σας έχουν υψηλότερη λυσίνη από αργινίνη περιεχόμενο, αποτρέπει τη δημιουργία του νέου ιού. Αυτό στέλνει συχνά τον ιό του έρπητα πίσω σε μια λανθάνουσα κατάσταση. Δεν θα πάρετε μια κρύα πληγή, εάν τα κύτταρα δεν μπορούν να δημιουργήσουν virus.Foods να αποφύγει με κρύο πληγές. Αυτά είναι τα τρόφιμα με τα υψηλότερα επίπεδα της αργινίνης .—- Τίποτα που περιέχει η σοκολάτα —- Δέντρο και θαμνώδεις καρύδια —- περισσότεροι σπόροι όπως το ηλιέλαιο, κολοκύθα και σουσάμι —- Shell τύπου θαλασσινά, όπως στρείδια και καβούρια —- Η βρώμη, το κριθάρι, το σιτάρι και τα περισσότερα άλλα δημητριακά —- πορτοκάλια, σταφύλια και άλλα φρούτα και μούρα —- Πολλά λαχανικά είναι εντάξει, όμως τα κρεμμύδια, μπιζέλια, λαχανάκια Βρυξελλών, και σκουός είναι πλούσια σε arginine.Fact είναι – μπορεί να είναι δύσκολο να αποφευχθούν ορισμένα τρόφιμα. Μερικοί δεν θα πρέπει να αποφεύγεται. Θα παρατηρήσετε πολλά από τα τρόφιμα που περιλαμβάνονται στον κατάλογο αποφεύγουν έχουν υψηλή διατροφική αξία και είναι σημαντικό για τη βέλτιστη υγεία σας. Πιθανότατα δεν θα βλάψουν τον εαυτό σας με την αποφυγή αυτών των τροφίμων για μια εβδομάδα ή so.Keep το ανοσοποιητικό σας σύστημα ισχυρό με το να μην την αποφυγή αυτών των τροφών για περισσότερο από μερικές εβδομάδες. Αυτό το πρόγραμμα αποφυγή λειτουργεί ως θεραπεία για ένα τρέχον κρύα πληγή. Δεν είναι υγιές για ένα πρόγραμμα πρόληψης. Εάν το ανοσοποιητικό σας σύστημα εξασθενεί, θα μπορούσατε να καταλήξετε με περισσότερο, όχι λιγότερο, outbreaks.Better από την αποφυγή καλές τροφές, μπορείτε να αυξήσετε την κατανάλωση σας λυσίνης κατά τη διάρκεια της κρύα πληγή περίοδο. Αυτό είναι χρήσιμο για να θεραπεύσει μια κρύα πληγή γρήγορα και να αποτρέψει νέα sores.The ακόλουθα τρόφιμα είναι υψηλότερα σε λυσίνη και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να εξισορροπηθούν τα τρόφιμα με υψηλό αργινίνη να αποφευχθεί με κρύο πληγές – ειδικά κατά τη διάρκεια της outbreak.Fish (καλκάνι είναι πάμπλουτοι σε λυσίνη), κοτόπουλο, βοδινό κρέας, τα αυγά, τα μήλα, παπάγια, τα τεύτλα, και όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Τυριά και γιαούρτι είναι πολύ πλούσια σε λυσίνη. Αυτά θα παρέχουν μια προτιμώμενη λυσίνης σε αργινίνη αναλογία 2 προς 1.OK – Ξέρω διατηρώντας σε ειδική δίαιτα δεν είναι διασκέδαση. Οι περισσότεροι άνθρωποι, όπως εγώ, να πέσει γρήγορα. Η αλήθεια είναι, δεν έχω ακολούθησαν αυτούς τους περιορισμούς δίαιτα πολύ καλά σε όλα. Λατρεύω τη σοκολάτα πάρα πολύ! Η καλύτερη λύση, για την εξυπηρέτησή σας και την καλή υγεία, μπορεί να λαμβάνει ένα επιπλέον συμπλήρωμα λυσίνης. Έρχεται γενικά σε 500 mg. κάψουλες και είναι διαθέσιμη σχεδόν παντού οι βιταμίνες που πωλούνται. Πολλοί λαοί πάρει έξι έως οκτώ από αυτές τις κάψουλες την ημέρα κατά τη διάρκεια μια κρύα πληγή και ένα ή δύο κάψουλες την ημέρα για να μην κρυώνει sores.Is λυσίνη ασφαλές να παίρνετε σε μεγάλες ποσότητες; Η σύντομη απάντηση είναι ΝΑΙ. Δεν αρνητικές παρενέργειες έχουν ποτέ σημειωθεί. Γεγονός είναι, καλκάνι που αναφέρονται παραπάνω είναι τόσο πλούσια σε λυσίνη ότι μια μερίδα οκτώ ουγκιά θα παρέχει 7000 mg. (7 γραμμάρια) της λυσίνης. Από λυσίνη τροφίμων-πηγή είναι δύο φορές πιο απορροφάται ως συμπληρωματικό λυσίνη, αυτό είναι ισοδύναμο με περίπου 24 capsules.Do μην εγκαταλείψουν τα τρόφιμα που αγαπάτε – ειδικά σοκολάτα. Τρώνε επιπλέον τροφή πλούσια σε λυσίνη ή να λυσίνη κάψουλες. Αυτό θα ακυρώσει τα κακά αποτελέσματα από τα τρόφιμα για να αποφευχθεί με κρύο πληγές.