Ψάρια, ως επί το πλείστον, θεωρείται ότι τα τρόφιμα που είναι υγιές για το σώμα και το μυαλό σας. Είναι μια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, πλούσια σε πρωτεΐνες τρόφιμα και έχει μια μεγάλη ποικιλία από οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, όλα τα ψάρια δεν εμπίπτει σε αυτή την κατηγορία.

Τα ψάρια μπορεί να είναι είτε ένα από τα καλύτερα τρόφιμα για εσάς ή επιζήμια για την υγεία σας, ανάλογα με το από πού προέρχεται. Υπάρχει μια τεράστια διαφορά μεταξύ των ψαριών που αλιεύονται στο φυσικό τους περιβάλλον, αγρόκτημα φυλής ή αγρόκτημα έθεσε ψάρια. Οι πιο συχνές αγρόκτημα έθεσε ψάρια: σολομός, τιλάπια, λαβράκια, γατόψαρα και γάδου

Όπως BlackDoctor.org στο Facebook.! Πάρτε Καθημερινή σας Ιατρική … για μια ζωή!

Farm-raise τιλάπια ήταν ανέκαθεν ένας δημοφιλής πηγή για τα ψάρια, όχι μόνο επειδή είναι ευρέως διαθέσιμο στις ΗΠΑ, αλλά είναι επίσης πολύ φθηνή. Ωστόσο, πριν να απόθεμα επάνω σε τιλάπια, μπορεί να θέλετε να ξέρετε για το συσχετισμό του με τη φλεγμονή. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, η κατανάλωση αγρόκτημα έθεσε τιλάπια μπορεί να επιδεινώσει τη φλεγμονή που μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακές παθήσεις, αρθρίτιδα, άσθμα και μια σειρά από άλλα σοβαρά προβλήματα υγείας. Οι άνθρωποι που καταφεύγουν στην κατανάλωση περισσότερων ψαριών ως ένας τρόπος για να πάρετε τη δόση τους από ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και να μειώσει τον κίνδυνο των καρδιακών προσβολών μπορεί να θέλει να κρατήσει μακριά από την τιλάπια. Στην πραγματικότητα, μερικοί επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι η φλεγμονώδης δυναμικό της τιλάπια είναι πολύ μεγαλύτερη από εκείνη ενός χάμπουργκερ ή χοιρινό μπέικον!

Προφανώς, τα περιττώματα κοτόπουλο είναι ένα από τα κύρια συστατικά που πηγαίνουν σε ζωοτροφές ιχθυοτροφείο. Δεν είναι μόνο ότι, η μεταφορά των χοίρων και πάπια αποβλήτων να αλιεύουν αγροκτήματα είναι επίσης μια πολύ κοινή πρακτική.

Οι ψάρια Farm φυλής έχουν βρεθεί να έχουν υψηλές συγκεντρώσεις αντιβιοτικών και φυτοφαρμάκων. Για να τους κρατήσουν στη ζωή, των ιδιοκτητών των εκμεταλλεύσεων δίνουν αντιβιοτικά στα ψάρια για να κρατήσει μακριά τη νόσο. Αγρόκτημα φυλής ψάρια είναι επίσης υποστεί επεξεργασία με φυτοφάρμακα για την καταπολέμηση της θαλάσσιας ψείρας.

Αγρόκτημα φυλής ψάρια έχουν επίσης χαμηλότερα επίπεδα των υγιών θρεπτικών ουσιών. Πολλοί από εμάς καταναλώνουμε ψάρια, ελπίζοντας να αποκομίσει τα οφέλη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που έρχονται με αυτό. Ωστόσο, γνωρίζατε ότι οι ωμέγα-3 οξέα που βρίσκονται στο αγρόκτημα έθεσε ψάρια είναι λιγότερο μπορούν να χρησιμοποιηθούν για το σώμα μας σε σχέση με τα άγρια ​​εκτρέφονται τα ψάρια; Αγρόκτημα έθεσε ψάρια επίσης έχει χαμηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη. Όχι μόνο ότι, επειδή οι αγρόκτημα έθεσε ψάρια διατηρούνται σε κλωβούς, έχουν την τάση να είναι πιο λιπαρά, και μπορεί να έχουν υψηλότερη συγκέντρωση του ωμέγα-6 λιπαρά. Το πρόβλημα με το να πάρει πάρα πολύ ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά είναι ότι μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στο σώμα.

Αυτά είναι μόνο μερικά από τους κινδύνους που έχουν συνδεθεί πίσω στην κατανάλωση αγρόκτημα έθεσε ψάρια. Τι μας λέει αυτό; Το μεγαλύτερο μάθημα που μπορούμε να πάρουμε από αυτό είναι ότι θα πρέπει να μάθετε όπου τα ψάρια μας προέρχεται από. Δεν είναι όλα τα ψάρια δημιουργούνται ίσοι, και λυπημένος να πω, αγρόκτημα έθεσε ψάρια, αντί να μας βοηθήσουν, μπορεί ακόμα και να μας βλάψει.

Τα ψάρια μπορεί να είναι ένα απίστευτο υγεία οικοδόμησης τροφίμων, αν πάτε με άγρια ​​ψάρια -caught , όπως sockeye σολομός. Είναι φορτωμένο με τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα EPA και DHA και έχει απίστευτα οφέλη για την υγεία.

Επισκεφθείτε το κέντρο BlackDoctor.org Τροφίμων για περισσότερα χρήσιμα άρθρα και συμβουλές.