Γιατί τόσο πόνο όλη την ώρα;

Μάρτιος 19th, 2012 elhealth χειροπράκτες

Ερώτηση

Η Victor

είμαι 50, δεν υγεία issues.I πάρει ένα ετήσιο τσεκ-απ και εκτός από μια ελαφρώς αυξημένη αρτηριακή πίεση και η άπνοια ύπνου ( είμαι σε μια CPAP) είμαι καλός.

σε 08 άρχισα να εργάζονται έξω regularly.Nothing τρελό, αλλά ένα γρήγορο περπάτημα σε κλίση διάδρομο για 45 λεπτά που ακολουθείται από μια βασική άρσης βαρών ρουτίνας κάποιων ελαφρά βάρη, και στη συνέχεια το τέντωμα . Θα χρησιμοποιηθεί για να τρέξει, αλλά τα γόνατα και τα πόδια μου ήταν να πάρει πληγή. My άρση βαρών είναι ελαφρύ βάρος 25 επαναλήψεις comcentrating στην πλάτη και πυρήνα, όπως είμαι οδηγός λεωφορείου και θέλετε να αποφύγετε προβλήματα πίσω.

Κάνω αυτό τρεις φορές την εβδομάδα.

Αν και αισθάνομαι ότι έχουν ωφεληθεί από την άσκηση , δεν πίσω ζητήματα ακόμα και την κοιλιά μου. – αν και όχι στροφή του σε μια SIXPACK δεν μεγαλώνει -κατά τους τελευταίους δύο μήνες οι μύες μου είναι πληγή λίγο πολύ όλη την ώρα, πιο αξιοσημείωτα μετά από την εργασία πριν από το κρεβάτι και στο AM

είμαι τόσο απογοητευμένος σκέφτομαι να πάω πίσω για να είναι μια πατάτα καναπέδων όπως και οι περισσότεροι από τους νεότερους οδηγούς δουλεύω με.

Προσπάθησα ακόμη λήψη εβδομάδα μακριά από την άσκηση, αλλά μετά από μια σύνοδο επέστρεψε τα παλιά πόνους.

έχω πάρει ένα μασάζ κάθε μήνα από ειδική thereapist αλλά τα αποτελέσματα διαρκούν μόνο για μια-δυο μέρες.

Ι dont θέλετε να κρατήσετε βρεθώ Tylenol κάθε πρωί.

Είμαι πολύ γέρος για να ασκήσει τώρα; Πρέπει να κάνω μια διαφορετική ρουτίνα; Θα πρέπει να ενταχθούν στην παλιά ομάδα geezer στην πισίνα; Υπάρχουν περισσότερες φυσικές εναλλακτικές λύσεις για τους πονεμένους μύες, εκτός από Tylenol, Advil, etc.available; Ευχαριστώ!

Απάντηση

Η άσκηση, που εργάζονται έξω, τους στόχους, τον πόνο, την προσαρμογή,

Η Hello Bud,

Η Συγχαρητήρια για την εργασία έξω! Καλή τύχη! Keep it up !!!

Η Τώρα ,,,,,, πόνο:

Δεν αναφέρουμε το ύψος σας /βάρος σε Περιγραφή- σας κάνει να αναφέρω «…. αλλά μου γόνατα και τα πόδια ήταν να πάρει πληγή …. «. Ίσως είστε υπέρβαροι; Μια άλλη ένδειξη των πιθανών προβλημάτων βάρους

«…. ελαφρώς αυξημένη αρτηριακή πίεση και η άπνοια ύπνου (είμαι σε μια CPAP) ….».

Η Αν είστε υπέρβαροι θα χρειαστεί χρόνος για να πάρετε φορτώνω. Αν είστε υπέρβαροι, και έχουν μια «πατάτα καναπέδων» για ένα χρόνο, το βάρος δεν είναι μυς, είναι το λιπώδη ιστό. Λέτε ότι έχουν «κανένα ζήτημα υγείας» και στη συνέχεια να απαριθμήσει τα προβλήματα (αυξημένη αρτηριακή πίεση, άπνοια ύπνου, belly- «δεν μεγαλώνει»).

Ας ξεκινήσουμε από την αρχή.

Παρακαλώ μην πυροβολήσει τον αγγελιοφόρο.

η έχετε προβλήματα υγείας (αυξημένη αρτηριακή πίεση, άπνοια ύπνου, belly- «δεν μεγαλώνει»).

Από την ερώτησή σας ,,,, μπορεί να είναι υπέρβαροι .

έχετε προβλήματα υγείας.

Η έχετε ήδη συμπτώματα.

Η Ακόμη και χωρίς συμπτώματα δεν πρέπει να σημαίνει «Υγιείς».

Η Έχοντας συμπτώματα (αυξημένη αρτηριακή πίεση , άπνοια ύπνου, belly- «δεν μεγαλώνει»), ΣΙΓΟΥΡΑ σημαίνει ότι δεν είναι υγιές.

η δεν αισθάνονται την πλήρη ορμή των συμπτωμάτων, δυσλειτουργία, ασθένεια, ακόμα. Αλλά αρχίζετε πάρα πολύ. Το σώμα σας μιλά σε σας. Ακούστε το σώμα σας και να πάρετε τη σωστή διατροφή, κατάλληλη ανάπαυση και την άσκηση.

Η Αν είστε σε CPAP, δεν μπορεί να πάρει ένα καλό υπόλοιπο, ενώ στον ύπνο. Δεν υπονοώ την αποβίβαση από το CPAP- θα κοιμηθείτε ακόμα χειρότερα σε αυτό το σημείο ,,,, αλλά ίσως να χάσουν βάρος ή τη φροντίδα κάποιου άλλου προβλήματος υγείας θα μειώσει την ανάγκη για τη CPAP, και, τελικά, θα πάρετε μια καλύτερη ύπνο, καλύτερη ξεκούραση. Ίσως αυτό να συμβάλλει στην ευαισθησία σας.

Η Εργάζεστε με κάθε επαγγελματία υγείας στην άσκηση ρουτίνας σας;

«…. ένα γρήγορο περπάτημα σε κλίση διάδρομο για 45 λεπτά που ακολουθείται από μια βασική άρση βαρών ρουτίνας κάποιων ελαφρά βάρη, και στη συνέχεια το τέντωμα …. «, στην πραγματικότητα ακούγεται αρκετά προχωρημένη και επιθετικό! Νομίζω ότι ένας γκουρού άσκηση θα μπορούσε να σας βοηθήσει εδώ. Ακόμα και αν σας πάρει μόνο οδηγίες για 3- 4 εβδομάδες, θα μάθετε πολλά για τη σωστή ρουτίνες προπόνηση. Πολλές λέσχες υγείας, πολλά γυμναστήρια έχουν πιστοποιηθεί εκπαιδευτές στην εγκατάσταση, χρησιμοποιούν τους

Η https://www.acefitness.org/, https://www.ndeita.com/, http:. //Www. issaonline.com/, https://www.nasm.org/? όλες αυτές οι οργανώσεις παρέχουν κατάρτιση και πιστοποίηση σε σωματική άσκηση, κατά την άσκηση. Θα ήθελα να συστήσω τη μετάβαση σε μία από αυτές τις ιστοσελίδες, ψάχνει για έναν εκπαιδευτή πιστοποιημένο από αυτούς, ή κάποια οργάνωση παρόμοια.

Η Σε ένα σημείο ήμουν πιστοποιημένος εκπαιδευτής από την Εθνική Ακαδημία της Αθλητιατρικής (NASM). Δεν έχω συμβαδίζουν πιστοποίηση μου μαζί τους, αλλά είναι ένας οργανισμός θα μπορούσα να συστήσω (βλέπε παραπάνω) για να σας για πιστοποιημένους εκπαιδευτές

Η Αν θέλετε βοήθεια ενός γιατρού.? χειροπρακτική έχει πολλές διαφορετικές ειδικότητες. Ένας γιατρός του χειροπρακτική με τον αθλητισμό διαπιστευτήρια (DACBSP) μπορεί να είναι χρήσιμη (https://www.acbsp.com/) για την θεραπευτική αγωγή κατάρτισης σας.

Η Χρειάζεται να σκεφτούμε και να ορίσετε τους στόχους σας, και στη συνέχεια να αξιολογήσουν το πορεία προς τους στόχους σας.

μπορείτε να ακούγεται σαν έχετε μια επιθετική προσέγγιση για να εργάζονται έξω, ίσως μια διαφορετική προπόνηση θα ήταν χρήσιμο να σας και να επιτύχετε το στόχο σας. Ίσως έξι ημέρες την εβδομάδα, με διαφορετικό ρυθμό θα ήταν σκόπιμο, αντί να κάνει τόσο πολύ σε μόλις τρεις ημέρες την εβδομάδα.

Η «Ι dont θέλετε να κρατήσετε βρεθώ Tylenol κάθε πρωί.»

Δεν θέλετε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε το φάρμακο, εκτός αν είναι απολύτως απαραίτητο? Όλα τα φάρμακα έχουν παρενέργειες. Tylenol- ακεταμινοφαίνη μπορεί να είναι επικίνδυνη για το ήπαρ (βλέπε ενημερωτικό σημείωμα παρακάτω).

Η «Είμαι πολύ γέρος για να ασκεί τώρα;»

Απολύτως όχι. ρίξτε μια ματιά σε αυτό «παλιά» χειροπράκτη — Jack LaLanne, αλλά και σε 90 του, ακόμα άλμα around- διαλαλούν την παρασκευή χυμού, την άσκηση και την χειροπρακτική.

Η «Πρέπει να κάνω μια διαφορετική ρουτίνα;»

Ήχοι αυτόν τον τρόπο. Διαφορετικό σχήμα, διαφορετικές ρουτίνας. Συμβουλευτείτε ένα γιατρό της Χειροπρακτικής με DACBSP ή πιστοποιημένος εκπαιδευτής (βλ NASM).

Η «Θα πρέπει να ενταχθεί στην παλιά ομάδα geezer στην πισίνα;»

Αν θέλετε να ,,,, ασκήσεις στην πισίνα είναι GRRRReat! Θα μπορούσατε να το κάνετε εκτός από την ρουτίνα σας. Ή απλά να κάνει ρουτίνα σας πιο κατάλληλη για σας — συμβουλευτείτε έναν άσκηση επαγγελματία.

Η «Είναι πιο φυσικές εναλλακτικές λύσεις για τους πονεμένους μύες, εκτός από Tylenol, Advil, etc.available; εκεί»

Μασάζ, ίσως περισσότερο συχνά τότε είστε χρησιμοποιώντας τώρα. Chiropractic- να διασφαλιστεί η σωστή ευθυγράμμιση των αρθρώσεων και την ισορροπία στους μυς (βλέπε φυλλάδιο παρακάτω).

Η Στο Staten Island Χειροπρακτική Υπηρεσία μου τη θεραπεία αθλητών. Είτε επαγγελματίας αθλητής ή το Σαββατοκύριακο πολεμιστή, γυμνάσιο ή octogenarian? κατάλληλες οφέλη της άσκησης όλους μας, και η χειροπρακτική μπορεί να είναι αποκατάστασης ή πρόληψης

Η Ενημερωτικό φυλλάδια που συνήθως χρησιμοποιούν στο γραφείο μου που μπορεί να είναι χρήσιμη σε σας:.

++++++++++++ ++++++++++++++++++

ΠΟΝΟ

η πόνος είναι ένα ελαφρύ ed 憆 στο ταμπλό;

Η Ο πόνος είναι το σώμα σας σας λέει ότι κάτι είναι λάθος

ότι το κόκκινο φως στο ταμπλό της κασέτας σας. – εσείς το αγνοήσει μέχρι το αυτοκίνητο πάθει βλάβη, ή μήπως να το πάρει ελεγχθεί και να διορθώσει το πρόβλημα;

Η Πόνος, πόνος στο σώμα- σας – μην αγνοείτε ότι μέχρι το σώμα σας διασπά, ή μήπως να το ελέγξει και να διορθώσει το πρόβλημα; Πόνο, έχετε καλύψει έως και τον πόνο με τη λήψη ενός παυσίπονου; Πάρτε ένα παυσίπονο, μάσκα του πόνου, και να επιτρέψει ένα πρόβλημα για την πρόοδο στο σώμα σας

Η ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ ΓΙΑ αναλγητικά:

Η αλλαγές Label καταδικάζεται από το FDA?; η FDA ανακοίνωσε προτεινόμενες αλλαγές ετικέτα για OTC over-the-counter αναλγητικά να περιλαμβάνουν την πιθανή αιμορραγία στο στομάχι και ηπατική βλάβη (FDA ειδήσεις 206- 207? 12/9/06)?

η American Heart Association εξέδωσε μια επιστημονική σύσταση για γιατροί αλλάξουν τον τρόπο που ορίζουν τα εξωχρηματιστηριακά παυσίπονα από μια πρώτη επιλογή σε μια εναλλακτική του συνιστώντας μη φαρμακολογική θεραπεία (δήλωση AHA 26/02/07)

η ΜΣΑΦ Επιτάχυνση της αρθρίτιδας.? μια σημαντική παρενέργεια της ασπιρίνης και άλλων ΜΣΑΦ είναι ότι θα αναστέλλουν αποκατάσταση του χόνδρου και να επιταχύνουν την καταστροφή του χόνδρου (Journal of Rheumatology, 1982? 9: 3- 5). Πολλές φορές οι άνθρωποι λαμβάνουν ΜΣΑΦ για τον πόνο της αρθρίτιδας, δεν συνειδητοποιούν αυτά τα φάρμακα μπορεί να κάνει η υποκείμενη κατάσταση χειρότερη. Αυτά τα φάρμακα καλύψει έως και τον πόνο, και να προκαλέσει το πρόβλημα να επιδεινωθεί.

Η πόνος μπορεί συχνά να είναι το αποτέλεσμα της σπονδυλικής Subluxation Complex.

Η σπονδυλική Subluxation

(慥 SC ?, 憇 ubluxation;)

σπονδυλική subluxation είναι στην πραγματικότητα μια πολύ συχνή πάθηση.

Η Γιατροί του Χειροπρακτική ματιά για παθολογικές καταστάσεις που μπορεί να απαιτεί την παραπομπή σε άλλες ειδικότητες, και επίσης να αναζητήσουν 慡 ubluxation;

Άλλα κλάδους ψάξουν για παθολογία, αλλά παραβλέπουμε τη σημασία της ευθυγράμμισης και την κίνηση της σπονδυλικής στήλης η οποία επηρεάζει το νευρικό μας σύστημα (το master control σύστημα- όλους τους κλάδους υγείας μάθουν αυτό). VSC- 慡 ubluxation ?? μπορεί να είναι η αιτία πολλών συμπτωμάτων και συνθηκών.

Η Μόνον ένας γιατρός της χειροπρακτική θα αξιολογήσει και τη θεραπεία για VSC, καθώς και άλλη παθολογία.

η πορεία του VSC είναι εξαιρετικά μεταβλητή. Μερικοί ασθενείς με VSC κυριολεκτικά δεν μπορεί να περπατήσει, αλλά άλλοι ασθενείς με παρόμοια ευρήματα της δοκιμής μπορεί να είναι σε θέση να τρέξει μαραθώνιους ή σηκώνετε βαριά βάρη. Μερικοί ασθενείς αναπτύσσουν αμέσως τα συμπτώματα που σχετίζονται με το VSC, μερικοί ασθενείς χρειαστούν χρόνια για να αναπτύξει συμπτώματα. Μερικοί άνθρωποι υποφέρουν μόνο για λίγες ημέρες με τον πόνο και τα συμπτώματα, μερικοί άνθρωποι υποφέρουν για μήνες. Μερικοί άνθρωποι αναρρώνουν σε ημέρες, μερικές πάρει μήνες ή χρόνια, ανάλογα με τη σοβαρότητα της κατάστασης.

Η Α υπεξάρθρημα παρεμβαίνει με την ορθή λειτουργία του νευρικού συστήματος (το κύριο σύστημα που ελέγχει και συντονίζει όλες τις λειτουργίες μέσα στο σώμα) και μπορεί να προκαλέσει διάφορες άλλες συνθήκες, τα συμπτώματα και τα προβλήματα.

η Complex Σπονδυλική Subluxation περιγράφει τι συμβαίνει όταν νωτιαίου οστά χάνουν φυσιολογικά πρότυπα κίνησης και θέσης. Όταν υπεξαρθρονώταν, αρθρώσεις είναι σε τόνισε, ευάλωτο, σε κίνδυνο την κατάσταση. Υπεξάρθρημα μπορεί να προκαλέσει αρθρίτιδα, Disk κήλη, ή να επιδεινώσει αυτές τις συνθήκες.

Η σπονδυλική Subluxation δεν μπορεί να διορθωθεί μέσω χημικών προϊόντων (ιατρική), που εκτείνεται, γιόγκα, βιταμίνες ή φυσική θεραπεία μόνη της. Subluxation- μια νευρο /σκελετικού /muscular- με μηχανική πρόβλημα απαιτεί μια μηχανική διόρθωση υπέρ – – μια χειραγώγηση, καλύτερα γίνεται με την χειροπρακτική προσαρμογή

Η Δρ. Victor Ε Dolan, Διδάκτωρ Χειροπρακτική? Διπλωμάτης, αμερικανική Χειροπρακτική Διοικητικό Συμβούλιο Αθλητισμού γιατροί? Διπλωμάτης, Αμερικανική Ακαδημία Πόνου? Πιστοποιημένα Κλινική Διατροφολόγος (IAACN)? ΠΡΩΤΗ Αρχηγός της Χειροπρακτικής σε ένα νοσοκομείο της Νέας Υόρκης (DHSI)? Όπως φαίνεται στην πρόληψη Magazine

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++

ΤΙΜΗ =

Προστασία P. R υπόλοιπα. Έχω πάγο. συμπίεση C. Ε υψόμετρο.

Βλάψουν τον εαυτό σας ?? τραυματισμό /τραύμα /μελανιά /δεν είναι καν σίγουρος – – ένα σπασμένο οστό ??

Η Θα πρέπει σίγουρα να πάρετε στο γιατρό ή εκπαιδευμένο επαγγελματία υγείας που πρέπει να εξεταστεί αν νομίζετε ότι είναι αρκετά κακό. Αλλά εν τω μεταξύ, μερικά απλά βήματα μπορούν να βοηθήσουν.

Η ΤΙΜΗ

η τιμή πρωτόκολλο θα βοηθήσει συνήθως ακριβώς για οποιοδήποτε μυοσκελετικό τραυματισμό

Η P = Προστασίας..? την προστασία της περιοχής από την περαιτέρω τραυματισμοί- σταματήσετε αυτό που κάνετε, μπορεί να σας μαξιλάρι ή επίδεσμος την περιοχή; Ταινία η περιοχή; Κάνουμε κάτι για να προστατεύσει την περιοχή

Η R = Υπόλοιπο!? ξεκουραστούν την περιοχή όσο το δυνατόν περισσότερο, αν ένα μέρος έχει υποστεί βλάβη, να δώσει το χρόνο στο σώμα για να επισκευάσει την περιοχή

I = Ice? πάγος είναι ένας ισχυρός αντι-φλεγμονώδης? θα επιβραδύνει οίδημα, να βοηθήσει με τον έλεγχο του πόνου (πάγος είναι αναλγητικό), τοποθετήστε πάγο πάνω πανί πάνω στην τραυματισμένη περιοχή για 5, 10 λεπτά, μακριά από την τραυματισμένη περιοχή για 30 λεπτά? Στη συνέχεια ξανά σε

C = συμπίεσης? για να βοηθήσει στην πρόληψη οίδημα συμπίεση μπορεί να είναι εξυπηρετικό- για παράδειγμα, αν πρόκειται για ένα αστράγαλο, τυλίξτε τον αστράγαλο με επίδεσμο άσσο και πάγο στην περιοχή. Πολλά μέρη του σώματος δεν μπορεί να εφαρμοστεί σε συμπίεση

Η Ε = Elevation.? και πάλι για την καταπολέμηση του οιδήματος και του πόνου, αυξάνοντας το τραυματισμένο μέρος του σώματος πάνω από την καρδιά μπορεί να είναι εξυπηρετικό- δηλαδή προβάλλουν τον αστράγαλο ή στο γόνατο, που καθορίζουν, να αυξήσουν το τραυματισμένο μέρος

Η τιμή μπορεί να βοηθήσει: διαστρέμματα, Στελέχη , μυοσκελετικών τραυματισμών, μελανιά, μώλωπες

η Μερικές φορές ένα λάθος, το ταξίδι, το φθινόπωρο, βαρέων φορτίων, αθλητικό τραυματισμό, ή ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα μπορεί να προκαλέσει ένα χτύπημα ή μελανιά, διάστρεμμα ή στέλεχος. Μερικές φορές εμπλέκονται και με τη ζημία που αποτελεί τη σπονδυλική υπεξάρθρημα (ή άλλες κοινές υπεξάρθρημα) (υπεξάρθρημα είναι ένα μηχανικό πρόβλημα- οποιουδήποτε οι συμμετοχικές και απαιτεί μηχανική διόρθωση). Στη σπονδυλική στήλη, ένα διάστρεμμα /στέλεχος είναι μια κακή ευθυγράμμιση, μια 慿 μελάνι στο κοινό, ένα τέντωμα των μυών, των τενόντων ή /και τους συνδέσμους: – πιο σωστά ονομάζεται Σπονδυλική Subluxation. Μερικές φορές τα συμπτώματα μπορεί να έρθει αμέσως, μερικές φορές ημέρες, εβδομάδες ή ακόμη και μήνες αργότερα – Καλά μετά την πραγματική τραύμα !!!

Η Σπονδυλική = Σπονδυλική Subluxation Complex (aka 憇 ubluxation?! (Υπεξάρθρημα θα μπορούσε να είναι οποιοσδήποτε από κοινού)

η σπονδυλική συγκρότημα υπεξάρθρημα είναι η υποκείμενη αιτία πολλών προβλημάτων υγείας.

Ένα υπεξάρθρημα παρεμβαίνει με την ορθή λειτουργία του νευρικού συστήματος (το κύριο σύστημα που ελέγχει και συντονίζει όλες τις λειτουργίες μέσα στο σώμα) και μπορεί να προκαλέσει διάφορα άλλα συνθήκες, τα συμπτώματα και τα προβλήματα

η Αυτή είναι μια σοβαρή κατάσταση που προσδιορίζονται από τα πέντε μέρη του:.

η σπονδυλική Kinesiopathology:

Αυτό είναι φανταχτερό τρόπο λέγοντας τα οστά της σπονδυλικής στήλης έχουν χάσει την κανονική τους . κίνησης και θέσης περιορίζει την ικανότητά σας να γυρίσει και να λυγίσει θέτει σε κίνηση τις άλλες τέσσερις συνιστώσες

νευροπαθοφυσιολογία:…

Ακατάλληλη νωτιαίου λειτουργία μπορεί να πνίξει, τέντωμα, ή να ερεθίσει το ευαίσθητο νευρικό ιστό Η προκύπτουσα δυσλειτουργία του νευρικού συστήματος μπορεί να να προκαλέσει συμπτώματα σε άλλα σημεία του σώματος

Myopathology:.

μύες που υποστηρίζουν την σπονδυλική στήλη μπορεί να αποδυναμώσει, ατροφία, ή να γίνουν σφιχτή και να μπω σε σπασμό. Η προκύπτουσα ουλώδης ιστός αλλάζει τον μυϊκό τόνο, που απαιτούν επανειλημμένη νωτιαίου προσαρμογές

Ιστοπαθολογία:.

Αύξηση της θερμοκρασίας από την αύξηση του αίματος και της λέμφου προμήθειες οδηγήσει σε οίδημα και φλεγμονή. Δίσκοι μπορούν να φουσκώνουν, κήλη, δάκρυ, ή εκφυλίζονται. Άλλους μαλακούς ιστούς μπορεί να υποστεί μόνιμη βλάβη

Παθοφυσιολογία:.

Οστών σπιρούνια και άλλες ανώμαλες αυξήσεις οστεώδη προσπαθήσει να συγχωνευθεί η δυσλειτουργία του νωτιαίου αρθρώσεις. Αυτό νωτιαίος αποσύνθεση, ουλώδη ιστό και μακροχρόνια νεύρο δυσλειτουργία μπορεί να προκαλέσει άλλα συστήματα του σώματος να δυσλειτουργία.

η Complex Σπονδυλική Subluxation περιγράφει τι συμβαίνει όταν νωτιαίου οστά χάνουν φυσιολογικά πρότυπα κίνησης και θέσης.

ατυχήματα αυτοκινήτων, ακατάλληλη ανύψωση, ανάρμοστη στάση του σώματος, το αλκοόλ, το συναισθηματικό στρες, χημικές ανισορροπίες και μεγάλες περιόδους της συνεδρίασης μπορεί να προκαλέσει την Subluxation Complex Σπονδυλικής.

η σπονδυλική Subluxation δεν μπορεί να διορθωθεί μέσω χημικών προϊόντων (ιατρική), που εκτείνεται, γιόγκα, βιταμίνες ή φυσική θεραπεία μόνη της. Subluxation- μια νευρο /σκελετικού /muscular- με μηχανική πρόβλημα απαιτεί μια μηχανική διόρθωση υπέρ – – μια χειραγώγηση, καλύτερα γίνεται με την χειροπρακτική προσαρμογής. Για καλή υγεία αντιμετωπίζει την αιτία, όχι μόνο τα συμπτώματα. Διάστρεμμα /στέλεχος /πρόσκρουση /μελανιά; = μπορεί να οδηγήσει σε υπεξάρθρημα του κοντινού κοινού. Διορθώστε το υπεξάρθρημα !!!!

Η Dr. Victor Ε Dolan, Διδάκτωρ Χειροπρακτική? Διπλωμάτης, αμερικανική Χειροπρακτική Διοικητικό Συμβούλιο Αθλητισμού γιατροί? Διπλωμάτης, Αμερικανική Ακαδημία Πόνου? Πιστοποιημένα Κλινική Διατροφολόγος (IAACN)? ΠΡΩΤΗ Αρχηγός της Χειροπρακτικής σε ένα νοσοκομείο της Νέας Υόρκης (DHSI)? Όπως φαίνεται στην πρόληψη Magazine

+++++++++++++++++++++++++++

Η βελτίωση της αθλητικής απόδοσης , Ταχεία Recovery

η Χειροπρακτική είναι γνωστό για τη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης, την πρόληψη αθλητισμό τραυματισμό, και να επιταχύνει την ανάρρωση από τραυματισμό ή σκληρή προπόνηση. Με τους γιατρούς της Χειροπρακτικής που υπηρετούν σε σχεδόν κάθε έθνος 抯 Ολυμπιακής Ομάδας, με Χειροπρακτική κατέχουν επίσημο καθεστώς με την USOC και εξυπηρετούν σχεδόν κάθε ΗΠΑ Ολυμπιακό Αθλητή: τα αποτελέσματα της χειροπρακτικής δεν μπορεί να αμφισβητηθεί. Προπονητές και αθλητές γνωρίζουν όρων όπως

βελτιωμένη απόδοση, βελτίωση των επιδόσεων,.

Επιταχυνόμενη ανάκαμψη, την αποκατάσταση και την αναγέννηση.

Η.

Πολλά συνέδρια προπόνηση συζητήσουν στρατηγικές για αυτές τις πτυχές της άσκησης, ανταγωνισμού, τον αθλητισμό και αθλητισμού.

Η μια ενδιαφέρουσα μελέτη πραγματοποιήθηκε και δημοσιεύθηκε τον τρόπο πίσω το 1991. το Ιανουάριο 1991 τεύχος της Εφημερίδας της Χειροπρακτικής Έρευνας και Κλινικών Ερευνών δημοσίευσε τα ευρήματα που καταδεικνύουν σημαντικές αυξήσεις στην αθλητική απόδοση μετά από δώδεκα εβδομάδες πρόγραμμα Χειροπρακτική θεραπεία

Η αθλητική ικανότητα Έρευνα:.

Η Άνδρες και γυναίκες αθλητές μεταξύ των ηλικιών 18 και 42, που αντιπροσωπεύει μια ποικιλία από θαλάσσια περιβάλλοντα, είχαν προσληφθεί για να συμμετάσχουν σε αυτη τη ΜΕΛΕΤΗ. Κανένας δεν είχε ποτέ πριν ήταν κάτω από χειροπρακτική φροντίδα. Κάθε ένα από αυτά συμμετέχοντες υποβλήθηκαν έντεκα ξεχωριστές εξετάσεις, κάθε δοκιμή σχεδιάστηκε για να μετρήσει μια συγκεκριμένη πτυχή της αθλητικής απόδοσης. Στη συνέχεια, οι μισοί από τους συμμετέχοντες αξιολογήθηκαν μέσω χειροπρακτική ανάλυση και τοποθετείται σε ένα πρόγραμμα δώδεκα εβδομάδες της χειροπρακτική θεραπεία (συνεπές σχήμα της χειροπρακτικής, παρόμοια με μια συνεπή σχήμα των φυσικών αθλητική εκπαίδευση /άσκηση). (Μετρούμενη πτυχές: δοκιμή βήμα πλευρά, παρακάμπτουμε τρέξιμο, το δικαίωμα μπούμερανγκ τρέξιμο, τροποποιημένο τεστ μπάσο της δυναμικής ισορροπίας, κατακόρυφο άλμα δύναμη, στέκεται ευρεία άλμα, απόσταση αντίληψη άλμα, οριζόντια δοκιμή γραμμικό χώρο, Νέλσον χέρι δοκιμή αντίδρασης, ταχύτητα Nelson δοκιμή κίνησης, Nelson επιλογή της δοκιμής απόκρισης-κίνηση)

η Όλα τα άτομα συνέχισαν να εκπαιδεύσει και την πρακτική, ως συνήθως, στον αθλητισμό τους. Στο σημείο στα μισά του δρόμου έξι εβδομάδων, ήταν όλοι επαναξιολογούνται και τις αλλαγές στις βαθμολογίες για κάθε ομάδα συγκρίθηκαν. Όλες οι αυξήσεις στις αποδόσεις από κάθε ομάδα μετρήθηκαν με το μέσο ποσοστό της αλλαγής σε όλες τις έντεκα δοκιμές σε συνδυασμό.

Η ομάδα ελέγχου, εκείνοι που δεν λαμβάνουν χειροπρακτική περίθαλψη, παρουσίασε ελαφρά βελτίωση σε οκτώ από τα έντεκα δοκιμές (η ομάδα αυτή είχε εκπαίδευση 慳 s συνήθως; για το χρονικό διάστημα). Με το συνδυασμό του μέσου όρου των ποσοστών της αλλαγής σε κάθε δοκιμή, διαπιστώθηκε ότι η ομάδα ελέγχου παρουσίασε συνολική βελτίωση του 4,5%.

Η Εκείνοι που λαμβάνουν χειροπρακτική θεραπεία (μαζί με 憉 Sual εκπαίδευσή τους ?, την ομάδα δοκιμής, είχε δραματικά διαφορετικά αποτελέσματα. έδειξαν βελτίωση σε όλους τους έντεκα δοκιμές για μια συνολική μέση αύξηση 10,7% μετά από έξι εβδομάδες. Και όταν επανεξεταστούν και πάλι μετά τη δεύτερη περίοδο έξι εβδομάδων της φροντίδας αυτή η ομάδα δοκιμών έδειξαν μια αξιοσημείωτη μέση αύξηση 16,7% σε αθλητική ικανότητα.

(θεωρούν ότι ένας /onehundredth του δευτερολέπτου (1 /100ο) είναι η διαφορά μεταξύ της νίκης; χάσουν ,,, 16,7% είναι ΤΕΡΑΣΤΙΑ)

Τι Do Χειροπρακτών κάνετε;

η Χειροπρακτική να αναλύσει τη δομή του σώματος, ψάχνει για αποκλίσεις, κυρίως στη σπονδυλική στήλη, αλλά και τα άκρα. νωτιαίου αποκλίσεις, που ονομάζεται σπονδυλικής υπεξαρθρήματα, ερεθίζει τα νεύρα τα οποία με τη σειρά της αναστέλλει την ικανότητα του οργανισμού 抯 να λειτουργεί άριστα. Όπως ένα αυτοκίνητο υψηλών επιδόσεων, η ανθρώπινη δομή θα πρέπει να είναι ισορροπημένη και σε ευθυγράμμιση να είναι στην καλύτερη περίπτωση 抯. Μια Ferrari με έμβολα που don 抰 πυρκαγιά στη σειρά, οι τροχοί που είναι εκτός ισορροπίας ή ευθυγράμμισης, και υψηλές προδιαγραφές απόδοσης που δεν έχουν ρυθμιστεί σωστά, δεν θα έχει μόνο; s επιδόσεις σε κίνδυνο, αλλά θα έχουν επίσης αυξηθεί δραματικά το δυναμικό για μέρη που φθείρονται και την κατανομή . Το ανθρώπινο σώμα, πολύ πιο λεπτή και πολύπλοκη από ό, τι ακόμη και η πιο προηγμένη αυτοκινήτων είναι παρόμοια. Εάν το πλαίσιο, ιδιαίτερα η σπονδυλική στήλη, υποκλέψει 抰 σωστά ευθυγραμμισμένο και balanced- το σώμα δεν μπορεί να εκτελέσει σε αυτό; s δυνατότητες και είναι πιο επιρρεπή σε ασθένειες και τη ζημία, με πιο αργή ανάκαμψη, όταν συμβεί τραυματισμός.

Τι κάνετε Σπονδυλικής υπεξαρθρήματα Do;

Η σπονδυλική υπεξαρθρήματα να προκαλέσει παρεμβολές νευρικής αγωγιμότητας. Αυτό αναστέλλει εκατομμύρια μηνύματα από τον εγκέφαλο από το να ρέει ομαλά κατά μήκος των νεύρων και αυτό με τη σειρά του έρχεται σε επαφή με το συντονισμό των δράσεων του σώματος. Το μόνο φορέα παροχής υγειονομικής περίθαλψης εκπαιδευμένοι για τη διάγνωση και τη σωστή σπονδυλική υπεξαρθρήματα είναι ο γιατρός της χειροπρακτική. Όπως ένα σωστά συντονισμένο Ferrari, η χειροπρακτική αθλητή ασθενή, όταν ευθυγραμμιστεί σωστά, λειτουργεί σε επίπεδο μέγιστη απόδοση.

Η Διάσημοι αθλητές Χρησιμοποιήστε Χειροπρακτικής.

Η Πολλοί αθλητές έχουν ανακαλύψει η σχέση μεταξύ σωστή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και το δικό τους επίπεδο επίτευξης. Σαν Φρανσίσκο Σαράντα Niner Μεγάλοι Τζο Μοντάνα και Roger Craig, καθώς και πρωταθλητής βαρέων βάρος Evander Holyfield είναι παραδείγματα επαγγελματικών και παγκόσμιας κλάσης αθλητές που αντιλαμβάνονται (δ) την αξία της σωστής διαρθρωτικών ευθυγράμμιση και την ισορροπία στο σώμα τους. Έχουν μάθει μέσα από τις δικές τους εμπειρίες ποια η έρευνα έχει δείξει? ότι μέσα από χειροπρακτική περίθαλψη – μπορεί κανείς να αποδείξει ταχύτερο χρόνο αντίδρασης, την καλύτερη ισορροπία, τη βελτίωση του συντονισμού, αυξημένη μυϊκή δύναμη? και όταν injured- επιταχυνόμενη ανάκαμψη και αναγέννηση.

η ανταγωνιστικό πλεονέκτημα.

Η έμφαση στην αθλητική αριστεία συνεχίζει να κλιμακώνεται σε αυτή τη χώρα από την άποψη των δύο δολάρια και τις ακραίες προσωπική θυσία. Αν και οι κίνδυνοι από τη λήψη αναβολικών στεροειδών έχουν ευρέως για χρόνια, ο αριθμός των αθλητών που πάσχουν σοβαρά προβλήματα υγείας που προκαλούνται στεροειδή συνεχίζει να αυξάνεται. Τώρα, όμως, ο αθλητής ψάχνει για το ανταγωνιστικό πλεονέκτημα δεν χρειάζεται να ψάξετε πέρα από το πλαίσιο του του (της) το σώμα. Η αυξημένη ευαισθητοποίηση του κοινού οδηγεί πολλούς να συνειδητοποιήσουν ότι μια φυσική μέθοδος είναι διαθέσιμη στην επίτευξη βελτίωσης των επιδόσεων. Η μέθοδος είναι Χειροπρακτική!

Η Dr. Victor Ε Dolan, Διδάκτωρ Χειροπρακτική? Διπλωμάτης, αμερικανική Χειροπρακτική Διοικητικό Συμβούλιο Αθλητισμού γιατροί? Διπλωμάτης, Αμερικανική Ακαδημία Πόνου: Πιστοποιημένα Κλινική Διατροφολόγος (IAACN)? ΠΡΩΤΗ Αρχηγός της Χειροπρακτικής σε ένα νοσοκομείο της Νέας Υόρκης (DHSI)? Όπως φαίνεται στην πρόληψη Magazine

+++++++++++++++++++++++

Η διαστρέμματα, Στελέχη, μυοσκελετικές τραυματισμό

Μερικές φορές ένα λάθος, το ταξίδι, το φθινόπωρο, βαρέων φορτίων, ή ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα μπορεί να προκαλέσει ένα 慡 prain /στέλεχος τραυματισμών; Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διάστρεμμα συνδέσμων, μυϊκή καταπόνηση, και 憄 inched νεύρα

Η Ultimately- η αληθινή C A u s e της τρυφερότητας, δυσκαμψία και πόνο;? μπορεί να είναι μια κακή ευθυγράμμιση, ένα 慿 μελάνι στο κοινό, ένα τέντωμα των μυών, των τενόντων ή /και τους συνδέσμους: – πιο σωστά ονομάζεται Σπονδυλική Subluxation. Μερικές φορές τα συμπτώματα μπορεί να έρθει αμέσως, μερικές φορές ημέρες, εβδομάδες ή ακόμη και μήνες αργότερα! – Λοιπόν μετά την πραγματική τραύμα !!!

Η σπονδυλική Subluxation Complex (aka 憇 ubluxation

η σπονδυλική συγκρότημα υπεξάρθρημα είναι το; υποκείμενη αιτία πολλών προβλημάτων υγείας.

Μια υπεξάρθρημα παρεμβαίνει με την ορθή λειτουργία του νευρικού συστήματος (το κύριο σύστημα που ελέγχει και συντονίζει όλες τις λειτουργίες μέσα στο σώμα) και μπορεί να προκαλέσει διάφορες άλλες συνθήκες, τα συμπτώματα και τα προβλήματα.

Αυτή είναι μια σοβαρή κατάσταση που προσδιορίζονται από τα πέντε μέρη του:

η σπονδυλική Kinesiopathology:.

Αυτό είναι φανταχτερό τρόπο λέγοντας τα οστά της σπονδυλικής στήλης έχουν χάσει την κανονική κίνηση και τη θέση τους περιορίζει την ικανότητά σας να μετατρέψει . και να λυγίσει θέτει σε κίνηση οι άλλες τέσσερις συνιστώσες

νευροπαθοφυσιολογία:.

Ακατάλληλη νωτιαίου λειτουργία μπορεί να πνίξει, τέντωμα, ή να ερεθίσει το ευαίσθητο νευρικό ιστό Η προκύπτουσα δυσλειτουργία του νευρικού συστήματος μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα σε άλλα σημεία του σώματος

.. Myopathology:

μυς που υποστηρίζουν τη σπονδυλική στήλη μπορεί να αποδυναμώσει, ατροφία, ή να γίνουν σφιχτή και να μπω σε σπασμό. Η προκύπτουσα ουλώδης ιστός αλλάζει τον μυϊκό τόνο, που απαιτούν επανειλημμένη νωτιαίου προσαρμογές

Ιστοπαθολογία:.

Παθοφυσιολογία:.

σπονδυλικής Subluxation δεν μπορεί να διορθωθεί μέσω χημικών προϊόντων (ιατρική), που εκτείνεται, γιόγκα, βιταμίνες ή φυσική θεραπεία μόνη της. Subluxation- μια νευρο /σκελετικού /muscular- με μηχανική πρόβλημα απαιτεί μια μηχανική διόρθωση υπέρ – – μια χειραγώγηση, καλύτερα γίνεται με την χειροπρακτική προσαρμογής. Για καλή υγεία αντιμετωπίζει την αιτία, όχι μόνο τα συμπτώματα.

++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Η Οι προτάσεις μου:

ξανασκεφτούμε, να αξιολογήσει τους στόχους σας

αξιολογήσει την πορεία σας προς τους στόχους σας?. αλλάξτε τη ρουτίνα σας? συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Πίνετε περισσότερο νερό.

χρήση πρωτεολυτικών ενζύμων για να το κεφάλι πόνο. Πάρτε ωμέγα απαραίτητα συμπληρώματα 3 λιπαρών οξέων. Δείτε το γιατρό σας Χειροπρακτική για ένα αντι-φλεγμονώδη διατροφή κατεργασία.

Η έχω πολλούς ασθενείς Staten Island άσκηση που διαβουλεύεται μαζί μου για χειροπρακτική, συμβουλές εκπαίδευσης, διατροφικές συμβουλές, την πρόληψη των τραυματισμών, θεραπεία τραυματισμών.

Ελπίζω ότι όλες αυτές οι πληροφορίες βοηθά και νόημα για εσάς.

μην διστάσετε να ξανά επικοινωνήστε μαζί μου εδώ στο AllExperts.com

(https://allexperts.com/ep/965-100794/Chiropractors /Victor-Dolan-DC-DACBSP.htm).

η σας ευχαριστώ για την ερώτηση.

η Good Luck.

η Συνεχίστε την αγωγή για την υγεία /fitness!

Staten Island χειροπράκτη σας φίλος,

Η Dr. Victor Dolan, DC

https://drvictordolan.chiroweb.com (Email newsletter)

https://www.nasm.org/

https://www.acbsp.com/