Ερώτηση

Η Γεια σου,

Η είμαι 36 ετών νομική Ρ.Α. που έχει για το τελευταίο έτος ή έτσι υποφέρει

από μια δυσκαμψία του αυχένα που μπορεί να κάνει ένα ράγισμα ήχο κατά καιρούς. Πήρα πρόσφατα

μέχρι Ashtanga Yoga, αλλά αναγκάστηκε να εγκαταλείψει το ίδιο με αυτό που προκάλεσε το λαιμό μου να γίνει

πολύ επώδυνο. Θα ήμουν ευγνώμων αν μπορούσατε να με ενημερώσετε για το τι θα γίνει αν

κάτι που μπορώ να κάνω για να ανακουφίσει αυτό.

Η Ευχαριστώ για το χρόνο σας.

Η εκτίμηση,

Ειρήνη

Απάντηση

Η Γεια σου Ειρήνη,

Η Συνήθως, το τέντωμα βοηθά αυτούς τους όρους. Ίσως η γιόγκα ήταν ένα κομμάτι πάρα πολύ;

Η Ευγενής stretching είναι μια καλή ιδέα. Εξετάστε τη στάση του ύπνου σας (ειδικά η κατάσταση μαξιλάρι). Δοκιμάστε θερμότητας ή πάγου 20 λεπτά ανά ώρα, ανάλογα με τις ανάγκες.

Η Αν επιμείνει, συμβουλευτείτε ένα γιατρό της χειροπρακτική. Η περιοχή κάτω μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε ένα τοπικό έγγρ.

Η ελπίδα αυτό βοηθά.