Πώς μπορώ να βελτιώσω την ποιότητα της ζωής μου με καρδιακή ανεπάρκεια;

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τη ζωή σας, ακόμα κι αν έχετε καρδιακή ανεπάρκεια. Μερικά σημαντικά πράγματα που δεν πρέπει να χάσετε περιγράφονται παρακάτω

Η

Φάτε μια υγιεινή διατροφή.

Η

Για να έχετε μια υγιή καρδιά, θα πρέπει να πείτε αντίο στην τρόφιμα που είναι πλούσια σε trans-λιπαρά, χοληστερόλη, και ζάχαρη. Προσπαθήστε να μειώσει την ημερήσια κατανάλωση θερμίδων για να διατηρηθεί μια κατάλληλη ιδανικό βάρος. Επίσης, θα πρέπει να περιορίσετε την ποσότητα της πρόσληψης νατρίου, ώστε να αποφεύγεται η κατακράτηση υγρών, οίδημα, και δυσκολία στην αναπνοή. Προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε το αλάτι (νάτριο) λιγότερο από 2 γραμμάρια κάθε μέρα. Τρώτε τροφές που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες.

Η

Να ασκείστε τακτικά.

Η

Κάντε την άσκηση σας, σύμφωνα με τις συμβουλές του γιατρού. Ποτέ μην προσπαθήσετε να προσπαθήσει να ακολουθήσει την άσκηση του άλλου, ακόμη και αν αυτό το άτομο είναι πολύ αντιμετωπίζετε προβλήματα καρδιακής ανεπάρκειας. Κάνει καρδιαγγειακή πρόγραμμα άσκησης καθημερινά. Η τακτική άσκηση θα βελτιώσει όχι μόνο τη δύναμή σας αλλά και θα σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα. Έχοντας τακτική άσκηση θα βοηθά επίσης να μειώσει την εξέλιξη της καρδιακής ανεπάρκειας.

Η

Μην το παρακάνετε

Η

Προσπαθήστε να προγραμματίσουν τις δραστηριότητές σας και τις περιόδους ανάπαυσης κατά τη διάρκεια της ημέρας. Προσπαθήστε να αποφύγετε τις δραστηριότητες (πιέζοντας ή τραβώντας βαριά αντικείμενα και φτυαρίζει) που θα καρδιακής ανεπάρκειας και των συμπτωμάτων της.

Η

Αποτρέψτε αναπνευστικές λοιμώξεις

Η

Να είστε προσεκτικοί σχετικά με λοιμώξεις του αναπνευστικού. Θα πρέπει να έχουν τα εμβόλια της γρίπης και πνευμονίας με συνταγές σας

Η

Πάρτε τα φάρμακά σας όπως προβλέπεται

Η

Συνήθως συνταγογραφούμενα φάρμακα are Κίνα

Οι αναστολείς ΜΕΑ

Οι βήτα-αναστολείς

Τα διουρητικά.

Η

Τα φάρμακα θα πρέπει να αποφεύγετε, αν έχετε καρδιακή ανεπάρκεια are Κίνα

Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα

2. αντιαρρυθμικών παραγόντων

3. αποκλειστές διαύλων ασβεστίου (που πρέπει να αποφύγετε αναστολείς των διαύλων ασβεστίου, εάν έχετε συστολική καρδιακή ανεπάρκεια

4. μερικά συμπληρώματα διατροφής, όπως τα αντιόξινα (αυτά τα αντιόξινα περιέχουν νάτριο

Τα αποσυμφορητικά (SUDAFED)

Αν είστε καταναλώνουν κάποιο από αυτά τα δισκία θα πρέπει να συζητήσετε με το γιατρό. Κρατήστε μια λίστα με τα φάρμακά σας και να τους φέρει μαζί σας σε κάθε μία από τις επισκέψεις του γιατρού σας. Ποτέ μη σταματήσετε να παίρνετε τα φάρμακά σας, χωρίς να το συζητήσετε με το σας γιατρός.

η

Αποκτήστε συναισθηματική ή ψυχολογική υποστήριξη αν χρειαστεί

η

η καρδιά σας αποτυχία μπορεί να είναι δύσκολο πρόβλημα για την οικογένειά σας. η τακτική επίσκεψη με το γιατρό μπορεί να μειώσει τις εντάσεις σας. Συζητήστε σας προβλήματα και τις αμφιβολίες με το γιατρό σας. να πάρει την ψυχική υποστήριξη μπορεί να μειώσει τα προβλήματά σας σε κάποιο βαθμό. υπάρχουν τόσες πολλές ομάδες υποστήριξης και καρδιακή κέντρο αποκατάστασης το οποίο θα σας βοηθά να μείνετε ευχαριστημένοι.

Η

Πείτε αντίο στο κάπνισμα και με τη χρήση καπνού

Σταματήστε την κατανάλωση αλκοόλ

έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης, των επιπέδων χοληστερόλης, και ο διαβήτης

υποβληθούν σε χειρουργική επέμβαση ή άλλες θεραπείες για τη θεραπεία της καρδιακής σας ανεπάρκειας, σύμφωνα με υπόδειξη του γιατρού.