Ερώτηση

Η i διάστρεμμα δεξί αστράγαλό μου, κατά τη διάρκεια της επούλωσης του αστράγαλο μου, αρχίζουν να έχουν πόνο στη βουβωνική χώρα μου στην ίδια πλευρά του αστραγάλου διάστρεμμα. σκέφτηκα ότι ήρθε από μένα προσπαθώντας να μην περπατήσει στον αστράγαλο μου. αστράγαλό μου είναι καλά και στη βουβωνική χώρα μου εξακολουθεί να πονάει εγώ μετά βίας μπορεί να περπατήσει. Έχω λάβει κάθε είδους χάπια πόνο και χαλαρωτικά μυδιών και τίποτα δεν φαίνεται να helping.i έχουν βάλει κρύο πακέτο και τα μαξιλάρια σε αυτό. πονάει τρόπος κάτω στο βουβώνες μου μου. plese να μου πει τι κάνω λάθος και τι μπορώ να κάνω σωστά. thaqnk σας

Η

Απάντηση

Η Γεια σου, Λούλα

Η Δεν είναι ότι κάνετε κάτι λάθος.? είναι ότι το τραυματισμό στον αστράγαλο πυροδότησε ένα προστατευτικό αντανακλαστικό του τραβώντας το πόδι σας στο μύες είναι σφιχτό και επώδυνα

Θα πρέπει να επανεκπαιδεύσει τον έλεγχό σας των μυών που εμπλέκονται στο περπάτημα..? χάπια, ζεστό και κρύο δεν επηρεάζουν το προστατευτικό αντανακλαστικό.

Επιτρέψτε μου να σας κατευθύνουν σε σύντομο άρθρο μου, Εξαρτήματα Recovery σας από έναν τραυματισμό, σε somatics.com/page4b.htm, για περισσότερες εξηγήσεις.

Η να ξεκαθαρίσει το πρόβλημα, μπορείτε να έχετε μερικές επισκέψεις με κλινική σωματικά εκπαιδευτικός, ο οποίος μπορεί να σας μεταφέρει μέσα από τη διαδικασία της επανεκπαίδευσης των μυών και τις κινήσεις σας. Αυτοβοήθειας προγράμματα είναι επίσης διαθέσιμα (somatics.com/page7.htm)? εάν θα θέλατε συμβουλές σχετικά με ποιο πρόγραμμα να χρησιμοποιήσει, να μου γράψει, και πάλι.

Η όσον αφορά,

Lawrence Χρυσό