Πρόσφατα στοιχεία έχει προκύψει υποστηρίζοντας ότι οι νέες γυναίκες που τρώνε περισσότερα μήλα, μπανάνες, σταφύλια, τα πορτοκάλια και το κατσαρό λάχανο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού αργότερα στη ζωή.

πιο συγκεκριμένα, οι νέες γυναίκες που καταναλώνουν περισσότερα μήλα, μπανάνες και τα σταφύλια μεταξύ των ηλικιών 13 και 18, και τα πορτοκάλια και το κατσαρό λάχανο στην πρώιμη ενήλικη ζωή, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού πριν την εμμηνόπαυση από 25 percent.1

Αυτή είναι ενθαρρυντικά νέα, ειδικά υπό το φως των προβλέψεων ότι μέχρι το 2030, η συχνότητα εμφάνισης του καρκίνου του μαστού στις ΗΠΑ θα είναι 50 τοις εκατό υψηλότερο από ό, τι το 2011, σύμφωνα με το National Cancer Institute.2

Επιπλέον, σχεδόν οι 250.000 νέες περιπτώσεις καρκίνου του μαστού διαγιγνώσκονται

κάθε χρόνο

στις ΗΠΑ, σύμφωνα με την αμερικανική Αντικαρκινική Society.3 ερευνητές πίσω από τη μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα:

«Αν αυτή η φαινομενική μείωση του κινδύνου εφαρμόζεται με κίνδυνο της ζωής του καρκίνου του μαστού, ο απόλυτος αριθμός των καρκίνων του μαστού που θα μπορούσαν ενδεχομένως να προληφθεί με υψηλότερη πρόσληψη φρούτων θα είναι ουσιαστική. «

η

αυξημένη πρόσληψη λαχανικών Επίσης, συνδέεται με χαμηλότερα μαστού

κίνδυνο καρκίνου

οι περισσότεροι από τους τίτλους που σχετίζονται με αυτή τη μελέτη είναι διαλαλούν τρώνε περισσότερα φρούτα ως ένας τρόπος για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού, αλλά αυτό θα μπορούσε να είναι μια δυνητικά επικίνδυνη υπόθεση. Για αρχή, αυτό δεν ήταν μια ελεγχόμενη μελέτη? στηρίχθηκε στις διατροφικές ανάκληση, η οποία είναι εμφανώς ανακριβή.

Αυτό από μόνο του θα μπορούσε να έχει ασύμμετρη τα αποτελέσματα, αλλά ο άλλος σημαντικός παράγοντας είναι η μελέτη εξέτασε τα φρούτα

και

κατανάλωση λαχανικών. Διαπίστωσε υψηλότερη πρόσληψη φρούτων και λαχανικών πλούσια σε α-καροτένιο κατά τη διάρκεια πρώιμη ενήλικη ζωή ήταν ειδικά σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του μαστού.

α-καροτένιο βρίσκεται στα κίτρινα-πορτοκαλί λαχανικά (γλυκοπατάτες, τα καρότα, σκουός χειμώνα, κ.λπ.) και σκούρο-πράσινα λαχανικά (μπρόκολο, πράσινα φασόλια, το σπανάκι, πράσινα γογγύλια, λάχανο, μαρούλι, κ.λπ.).

Αν αναρωτιέστε τι πρέπει να τρώνε για την πρόληψη του καρκίνου, δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι τα λαχανικά είναι πιο σημαντική από φρούτα. Τούτου λεχθέντος, το φαγητό ολόκληρα φρούτα, τα οποία περιέχουν αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες, είναι πολύ προτιμότερο να τρώτε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και το πρόχειρο φαγητό

Όπως σημειώνεται από κλινική διατροφολόγο Lona Sandon από το Πανεπιστήμιο του Τέξας Southwestern Medical Center:.

«φρούτα έχει βιταμίνες, μέταλλα και όλα τα είδη των φυτών ενώσεων που φαίνεται να είναι υγιές για εμάς, και είναι επίσης αξίζει να σημειωθεί ότι, αν οι έφηβοι καταναλώνουν περισσότερα φρούτα, τι δεν καταναλώνουν αντ ‘αυτού; είναι αυτοί που τρώνε λιγότερο καραμέλα, μπισκότα, κέικ και σόδα; αυτό μπορεί να διαδραματίσει έναν ρόλο, όπως καλά. «4

η

Τι θέλετε να είστε προσεκτικοί των χρησιμοποιεί αυτή τη μελέτη για να δικαιολογήσουν τρώει όλα τα φρούτα που θέλετε, ειδικά αν «είσαι καθιστική ζωή των ενηλίκων που δεν τρώει υγιεινά για να αρχίσει με. Ο περιορισμός της κατανάλωσης φρούτων είναι μια σοφή επιλογή για τους περισσότερους ανθρώπους.

Η εξαίρεση είναι οι άνθρωποι που είναι νέοι και πολύ δραστήρια, και ως εκ τούτου είναι σε θέση να κάψει το μεγαλύτερο μέρος της ζάχαρης εκτός μέσω μεγάλων ποσοτήτων φυσικής δραστηριότητας, κυρίως υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση. Στην περίπτωση αυτή, η μέτρια κατανάλωση φρούτων δεν είναι πιθανό να είναι προβληματική.

Πώς η Μελέτη Έφτασε στο Χαμηλότερα Συμπέρασμα τον Καρκίνο του Μαστού του

Εκατοντάδες άλλες μελέτες έχουν επισημάνει ότι όχι μόνο τα φρούτα αλλά και τα λαχανικά, τα βότανα, και φυτοθρεπτικά συστατικά, καθώς και πολλοί άλλοι παράγοντες μπορεί να είναι τουλάχιστον μερική ευθύνη για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού.

Η μελέτη5 ομάδα χρησιμοποίησε στοιχεία από την Nurses ‘Health Study II (NHSII), η οποία άρχισε το 1989 και περιλάμβανε θηλυκό νοσηλευτές μεταξύ των ηλικιών 25 και 42. περιλαμβάνεται η χαρακτήρισε μελέτη περισσότερες από 90.000 γυναίκες, με παρακολούθηση ποσοστό που υπερβαίνει το 96 τοις εκατό του «συνολικού δυναμικού ετών πρόσωπο» από το 1991 έως το 2013.

ερωτηματολόγια συχνότητας κατανάλωσης τροφίμων (FFQ) και λίστες τρόφιμα ταξινομήθηκαν σε πέντε υποομάδες φυλλώδη λαχανικά , κίτρινο και πορτοκαλί λαχανικά, σταυρανθή, εσπεριδοειδή και δρύπη τα φρούτα, τα μούρα, και περιεκτικότητα σε βιταμίνη C.

Οι επιστήμονες πίστευαν ότι η FFQ να είναι αξιόπιστες για την αξιολόγηση του κινδύνου του καρκίνου του μαστού, όπως σε παλαιότερες μελέτες έχει δείξει υψηλότερη πρόσληψη φρούτων και λαχανικών συσχετίστηκε με χαμηλότερο κίνδυνο διαβήτη και στεφανιαίας νόσου, η οποία υποστηρίζει έμμεσα το κύρος της.

Ωστόσο, όπως αναφέρθηκε, η μελέτη βασίστηκε στις διατροφικές ανάκληση, πράγμα που σημαίνει ορισμένα από τα καταγγελλόμενα πρόσληψη φρούτων και λαχανικών μπορεί να είναι προβληματικές. Οι ερευνητές σημείωσαν μία, «… εφηβική διατροφή μπορεί να ταξινομηθεί εσφαλμένα, επειδή οι αξιολογήσεις έγιναν όταν οι γυναίκες ήταν ηλικίας 33 έως 35.»

Πώς να κάνει άλλα τρόφιμα Προσφορά του Καρκίνου του Μαστού Άμυνας;

Μέρος του μαστού προστασία από τον καρκίνο σε μήλα προέρχεται από τις φλούδες, τα οποία είναι φορτωμένα με εξαιρετικά υψηλές ποσότητες αντιοξειδωτικών. Προηγούμενες έρευνες έχουν βρεθεί αντι-πολλαπλασιαστικές επιδράσεις στο εκχύλισμα μήλου φλούδα οδήγησε σε μειωμένη ανάπτυξη τόσο του μαστού και του καρκίνου του προστάτη cells.6

Δαμάσκηνα και τα ροδάκινα εισήλθε στην σύσκεψη που καταπολεμούν τον καρκίνο φρούτα, σύμφωνα με μια Texas A & amp? Μ μελέτη. Στην πραγματικότητα, το αντιοξειδωτικό επίπεδο των δύο πολυφαινολών ιδίως βοήθησε να σκοτώσει κύτταρα καρκίνου του μαστού χωρίς fazing υγιή κύτταρα.

Αυτό είναι πολύ ενθαρρυντικό, δεδομένου μάλιστα ότι η συμβατική θεραπευτική προσέγγιση για τη διάγνωση αυτή σκοτώνει τα υγιή κύτταρα, όπως well.7

ρόδια, 8 μούρα, το πράσινο τσάι και πολλά άλλα ολόκληρα τα τρόφιμα έχουν επίσης βρεθεί σε είναι αναστολή του καρκίνου. Το σκόρδο εμποδίζει την διαδικασία της κυτταρικής ποδηλασία καρκίνου λόγω των organosulfur compounds.9 Άλλες τροφές πιστώνεται με την πρόληψη του καρκίνου του μαστού περιλαμβάνουν:

✓ Α 1 έως 1/2 φλιτζάνι υπηρετούν φασόλια περιέχει μια ευεργετική ποσότητα που καταπολεμούν τον καρκίνο ινών .

✓ Το μπρόκολο περιέχει την ένωση σουλφοραφάνη, η οποία μπορεί να μειώσει τον αριθμό του καρκίνου του μαστού βλαστικά κύτταρα.

✓ ωμέγα-3 λιπαρά ψάρια όπως τα άγρια-που αλιεύονται Αλάσκα σολομό μειώσει τη φλεγμονή που μπορεί να συμβάλει σε πορογενές carcinoma.10

✓ Τα αντιοξειδωτικά και ελαϊκό οξύ στο έξτρα-παρθένο ελαιόλαδο αναστέλλει την ανάπτυξη κακοηθών κυττάρων.

✓ Η απιγενίνη σε μαϊντανός είναι ικανή να αναστέλλει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων.

✓ Η κατανάλωση μαύρου καφέ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο των οιστρογόνων-υποδοχέα αρνητική μαστού cancer.11

✓ Τα καρύδια, τα οποία περιέχουν το αντι-φλεγμονώδη ωμέγα-3 λιπαρά λινολενικό οξύ.

✓ Η κουρκουμίνη στην κουρκούμη κάνει αυτό το μπαχαρικό ένα ισχυρό αντίπαλο εναντίον του μαστού cancer.12

το λυκοπένιο για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού

το λυκοπένιο – ένα αντιοξειδωτικό καροτενοειδές που δίνει τα φρούτα και τα λαχανικά, όπως ντομάτες και το καρπούζι ένα ροζ ή κόκκινο χρώμα – έχει από καιρό αναγνωριστεί ως μαχητής του καρκίνου, αν και τις περισσότερες φορές αυτό είναι που αναφέρονται σε σχέση με το

προστάτη

καρκίνο.

Η έρευνα δείχνει, ωστόσο, ότι το λυκοπένιο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού, καθώς και μπορεί να είναι ιδιαίτερα ελπιδοφόρα για τα άτομα με δύσκολες για θεραπεία υποδοχέα οιστρογόνων (ER) -αρνητικοί όγκους.

αντιοξειδωτικό λυκοπένιο είναι δραστηριότητα έχει από καιρό προταθεί να είναι πιο ισχυρό από ό, τι άλλα καροτενοειδή, όπως η β-καροτίνη, και η έρευνα δημοσιεύεται στο περιοδικό του Εθνικού Ινστιτούτου Καρκίνου διαπίστωσε επίσης λυκοπένιο να είναι η πιο αποτελεσματική καροτενοειδές στη μείωση του καρκίνου του μαστού risk.13

Η μετα-ανάλυση, η οποία περιελάμβανε περισσότερα από 80 τοις εκατό των δημοσιευμένων στοιχείων του κόσμου σχετικά με τα επίπεδα στο αίμα των καροτενοειδών και του καρκίνου του μαστού, αποκάλυψαν οι γυναίκες με το υψηλότερο επίπεδο του συνόλου των καροτενοειδών είχαν 19 τοις εκατό χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του μαστού σε σύγκριση με εκείνους με τα χαμηλότερα επίπεδα .

Είναι σαφώς ευεργετικό να καταναλώνουν μια ευρεία ποικιλία των λαχανικών που περιέχουν διάφορα καροτενοειδή, αλλά αν ψάχνετε για σας το

ένα

με τις μεγαλύτερες δυνατότητες που καταπολεμούν τον καρκίνο απ ‘όλα, το λυκοπένιο βγήκε στην κορυφή.

Άλλοι παράγοντες μπορεί να είναι σημαντική

Κατά την εξέταση των παραγόντων που επηρεάζουν γιατί τα μήλα, μπανάνες, σταφύλια, τα πορτοκάλια και το κατσαρό λάχανο ταξινομήθηκαν ως πιο σημαντική στον χαρακτήρισε μελέτη, αρκετά ισχυρό φυτοθρεπτικά συστατικά, όπως τα φλαβονοειδή, και βιταμίνης C είχαν χαρακτηριστεί ως έχοντες εν δυνάμει τον καρκίνο.

ινών ήταν επίσης ένας σημαντικός παράγοντας, όπως ήταν τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε άλφα-καροτένιο. Η Alpha καροτένιο είναι καροτενοειδές και έχουν καροτενοειδή αναγνωριστεί για τον καρκίνο-προληπτική δυνατότητές τους. Όπως εξήγησε η Εθνική Service14 Υγείας:

Ένα παράδειγμα ενός καροτενοειδή είναι βήτα-καροτίνη, η οποία μπορεί να είναι πορτοκαλί, σκούρο πράσινο ή κόκκινο χρώμα. Μόλις 3 έως 6 mg ανά ημέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού, σύμφωνα με το Ινστιτούτο Ιατρικής. Μερικές από τις καλύτερες πηγές των καροτενοειδών περιλαμβάνουν το σπανάκι, καρότα, λάχανο, λάχανο, σέσκουλο, κόκκινες πιπεριές, πράσινα μουστάρδας, τις ντομάτες, γλυκοπατάτες, σκουός χειμώνα, τα βερίκοκα, μάνγκο, κολοκύθα και το πεπόνι.

Η

Μια άλλη μελέτη διευκρινίζεται ότι τα λαχανικά, αλλά

δεν

φρούτα, συσχετίστηκαν με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού:

«Δεν παρατηρήσαμε καμία συσχέτιση μεταξύ της συνολικής φρούτα και λαχανικών και του κινδύνου της συνολικής καρκίνου του μαστού Ωστόσο, η κατανάλωση λαχανικών συσχετίστηκε αντίστροφα με τον κίνδυνο του ER. (-). (

οιστρογόνων δεκτικοί

) καρκίνου του μαστού σε μεγάλες συγκεντρωτικές αναλύσεις μας «15

η

ένα άλλο σημαντικό British Medical Journal μελέτη16 διαπίστωσε ότι μετα-εμμηνοπαυσιακές γυναίκες που αύξησαν την κατανάλωση αλκοόλ τους με δύο ή περισσότερα ποτά την ημέρα που πραγματοποιήθηκαν σε 30 τοις εκατό αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού.

Ένα Johns Hopkins ενημερωτικό δελτίο του Κέντρου Μαστού αποκάλυψε ότι η πρόληψη του καρκίνου δεν είναι εντελώς off ραντάρ του κάθε νοσοκομείου. Ορισμένοι ειδικοί εξετάζουν λιγότερο τοξικά προσεγγίσεις για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού, όπως η ένωση σουλφοραφάνη στο μπρόκολο, σε αντίθεση με την προσφυγή σε drugs.17

Η Ινών Σύνδεσμος

Ένα άρθρο σημειώνεται: «Διατροφή τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες συνδέεται επίσης με την πρόληψη του καρκίνου, όπως τα σμέουρα, το κριθάρι, το μπρόκολο, το κουνουπίδι, γογγύλια, φασόλια και όσπρια. »18 ένα από αυτά ήταν η αναθεώρηση μεγάλης κλίμακας, 19 που διεξήχθη από ερευνητές του Χάρβαρντ Θ Chan Σχολή Δημόσιας Υγείας, η οποία διαπίστωσε ότι η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες έφερε παρόμοια αποτελέσματα:

«τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού ήταν 12 τοις εκατό έως 19 τοις εκατό χαμηλότερο μεταξύ των γυναικών που έτρωγαν περισσότερες φυτικές ίνες στην πρώιμη ενήλικη ζωή, ανάλογα σχετικά με το πόσο πιο έτρωγαν. Υψηλή πρόσληψη φυτικών ινών κατά τη διάρκεια της εφηβείας συσχετίστηκε επίσης με 16 τοις εκατό χαμηλότερο κίνδυνο συνολικής καρκίνο του μαστού και 24 τοις εκατό χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του μαστού πριν από την εμμηνόπαυση. «

η

Αξίζει να σημειωθεί, ήταν εκεί «μια ισχυρή αντίστροφη σχέση» μεταξύ της πρόσληψης φυτικών ινών και του καρκίνου του μαστού μεταξύ όλων των γυναικών στη μελέτη, πιθανώς λόγω των μειωμένων επιπέδων οιστρογόνων στο αίμα, συνδέονται στενά με την ανάπτυξη καρκίνου του μαστού.

για κάθε επιπλέον 10 γραμμάρια καθημερινά πρόσληψη φυτικών ινών που αποτελείται από (ως παράδειγμα) ένα μήλο, το μισό φλιτζάνι μαγειρεμένα φασόλια, το κουνουπίδι ή σκουός καταναλώνεται στην πρώιμη ενήλικη ζωή, τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού μειώθηκε κατά 13 τοις εκατό. Είναι πιθανό ότι ορισμένοι από το μειωμένο κίνδυνο καρκίνου που συνδέεται με την κατανάλωση φρούτων στον χαρακτήρισε μελέτης ήταν επίσης οφείλεται στην περιεκτικότητα σε ίνες των φρούτων.

Η Lignan Σύνδεσμος

Ένα από τα πιο δραματική θηράματα αλλαγής σε σχέση με την καταπολέμηση του καρκίνου του μαστού είναι ο λιναρόσπορος, τα οποία διαθέτουν 100 φορές περισσότερο που καταπολεμούν τον καρκίνο λιγνάνες από κάθε άλλο γνωστό φυτό με βάση το φαγητό! Λιγνάνες σε λιναρόσπορος ασκούν ισχυρή αντι-οιστρογονική συνέπειες για υποδοχείς οιστρογόνων-θετικό cancer.20 του μαστού Οι γυναίκες που ζουν Naturally21 αναφέρονται διάφορα μέτρα για την καταπολέμηση του καρκίνου των λιγνανών:

✓ Βοηθάει ιστό του μαστού αντισταθεί ζημιές από περιβαλλοντικές τοξίνες

✓ συγκρίσιμα να Tamoxifen (φάρμακο) σε αποκλεισμό του υποδοχέα οιστρογόνων

✓ Βοηθάει τόσο χαμηλότερη είναι η παραγωγή των οιστρογόνων

✓ Δημιουργεί ένα βελτιωμένο τύπο των οιστρογόνων

✓ Βοηθάει χαμηλότερες πιθανότητες καρκίνο μεταστάσεις (εξάπλωση)

✓ Βοηθάει διακοπή του όγκου της κυτταρικής ανάπτυξης

✓ Μπορεί να εμποδίσει την ανάπτυξη των αιμοφόρων αγγείων στους όγκους

✓ Επιμηκύνει τον εμμηνορροϊκό κύκλο

Επιπλέον, είναι εξαιρετικά συναρπαστικό να σημειωθεί μεστή δήλωση του συγκεκριμένου άρθρου του ότι, ενώ οι γυναίκες με υψηλά επίπεδα λιγνανών έχουν λιγότερα περιστατικά καρκίνου του μαστού, οι γυναίκες με χαμηλά επίπεδα λιγνίνη έχουν ένα υψηλό ποσοστό του καρκίνου του μαστού!

Φρούτα, φρουκτόζη και Προφυλάξεις

Δεν υπάρχει αμφιβολία γι ‘αυτό – την κατανάλωση υπερβολική φρουκτόζη διεγείρει αύξηση του σωματικού βάρους και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου. Αν είναι σε κονσέρβες ή άλλως δεν αναγνωρίζεται ως νωπά, φρούτα πολύ πιθανόν να έχει συσκευαστεί με το σιρόπι για να είναι γλυκιά, και ενώ τα φρούτα είναι καλύτερες επιλογές από τα επεξεργασμένα τρόφιμα λόγω ινών και περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, που καταναλώνουν υπερβολική φρουκτόζη είναι ακόμα ένα ζήτημα για τους περισσότερους ανθρώπους. Είναι μεταβολίζεται σε λίπος από το συκώτι σας πολύ πιο γρήγορα από ό, τι οποιαδήποτε άλλη ζάχαρη.

Έτσι, όπως αναφέρθηκε, χρησιμοποιώντας αυτή τη μελέτη για να δικαιολογήσουν απεριόριστη κατανάλωση φρούτων για καθιστική ενήλικες που δεν τρώτε υγιεινά είναι απλά μια συνταγή για καταστροφή.

φρούτα είναι πιο γλυκιά και λιγότερο θρεπτική σχέση με το παρελθόν να

Τα άγρια ​​φρούτα που καταναλώνονται από τους προγόνους μας ήταν μικρότερα και έμοιαζε περισσότερο με ό, τι ένα βατόμουρου είναι σήμερα. Σύγχρονη καλλιεργούμενα φρούτα είναι πολύ μεγαλύτερη, πράγμα που σημαίνει ότι έχουν πολύ πιο γλυκό πολτό μέσα και λιγότερο το δέρμα. Η γλυκιά «πολτός» ή «σάρκα» του καρπού είναι όπου το μεγαλύτερο μέρος της φρουκτόζης είναι, ενώ το δέρμα κρατά τα αντιοξειδωτικά.

Από άγρια ​​φρούτα ήταν πολύ μικρότερη από ό, τι τα σημερινά φρούτα και ως εκ τούτου είχε ένα πολύ μεγαλύτερο ποσοστό του όγκου τους, όπως το δέρμα και τους σπόρους, παρείχαν μια υγιή πηγή ισχυρών αντιοξειδωτικών με περιορισμένες ποσότητες φρουκτόζης. Δυστυχώς, υπερκατανάλωση τροφής σύγχρονη φρούτα μπορούν εύκολα να ωθήσει την κατανάλωση φρουκτόζης σας σε επικίνδυνο έδαφος.

Ως γενική κατευθυντήρια γραμμή, Θα ήθελα να συστήσω τον περιορισμό της συνολικής κατανάλωσης φρουκτόζης σας σε 25 γραμμάρια φρουκτόζης ανά ημέρα. Εάν υποφέρετε με οποιαδήποτε ζητήματα υγείας φρουκτόζης που σχετίζονται, όπως η αντίσταση στην ινσουλίνη, μεταβολικό σύνδρομο, καρδιακή νόσο, παχυσαρκία ή καρκίνο, θα ήταν σοφό να περιοριστεί η συνολική κατανάλωση φρουκτόζης σας σε 15 γραμμάρια φρουκτόζης ανά ημέρα. Αυτό περιλαμβάνει φρουκτόζη από όλες τις πηγές, συμπεριλαμβανομένων ολόκληρα φρούτα.

Δυστυχώς, η συμβατική ιατρική επικεντρώνεται κυρίως στη θεραπεία, δεν Πρόληψη

Είναι ατυχές το γεγονός ότι η συμβατική ιατρική επικεντρώνεται κυρίως στο

θεραπεία του καρκίνου

αντί να διερευνά τρόπους για να το αποτρέψει. Εναλλακτική ολιστική ιστοσελίδα γυναίκες που ζουν Naturally22 υποστηρίζει ότι:.

«Ο καρκίνος του μαστού προκαλεί φόβο στις περισσότερες αμερικανικές γυναίκες

–

και για καλό λόγο Σε αυτή τη χώρα, αυτή η θανατηφόρα ασθένεια έχει χτυπήσει διαστάσεις επιδημίας . δυτική ιατρική μας συμβουλεύει να πάρει ετήσιες μαστογραφίες και να κάνει τις μηνιαίες εξετάσεις μόνος του μαστού σε μια προσπάθεια να πιάσει την ασθένεια σε σχετικά πρώιμο στάδιο.

η

Τραγικά, η δυτική ιατρική δεν έχει κάνει πρόληψης προτεραιότητα, τόσο λίγες οι γυναίκες και οι γιατροί είναι ενήμεροι για τα μέτρα που μπορούν να προσφέρουν αποτελεσματική προστασία. με αυτά τα δεδομένα, δεν είναι έκπληξη το γεγονός ότι οι περισσότερες γυναίκες αισθάνονται ανίσχυροι στην ικανότητά τους να μειώσουν τον κίνδυνο. «

η

Γι ‘αυτό είναι τόσο σημαντικό να οπλιστείτε με τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να πάρετε τον έλεγχο της υγείας σας, και όσο το δυνατόν νωρίτερα. Όπως πάντα, όμως, καταναλώνουν πραγματικά τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων των βιολογικά λαχανικά, είναι ο τρόπος να πάει όποτε είναι δυνατόν.