Mid πόνος στην πλάτη είναι σημαντικό να σημειωθεί, διότι μέσα πόνος στην πλάτη οφείλεται στην κακή στάση του σώματος. Όταν οι μύες είναι πάνω από εργαστεί λόγω της ανύψωση και το τράβηγμα εργασίας, μέσα πόνος στην πλάτη είναι προφανής. Πρέπει να καταλάβουμε τη δομή της σπονδυλικής στήλης για να μάθουν τις αιτίες της μεσαίας πόνο στην πλάτη. Υπάρχουν 12 σπονδύλους μεσαίου μεγέθους στα μέσα της σπονδυλικής στήλης. Έχουν αρθρώσεις με 2 αντίθετες πλευρές. Η μέση σπονδυλική στήλη έχει σπονδύλους ως συνημμένο μυών και των συνδέσμων. Εξαιτίας αυτών των λόγων ο μέσος σπονδυλική στήλη είναι σχετικά λιγότερο ευέλικτη. Και η προστασία του νωτιαίου μυελού κατά τη συνήθη φθορά και τις ρίζες δάκρυ και νεύρο είναι ένα άλλο πλεονέκτημα της δομής αυτών των σπονδύλων.

επαναλαμβανόμενες ενέργειες ανύψωσης και έλξης μπορεί να εξαρθρώσει τους σπονδύλους που οδηγεί σε πόνο. Αυτή η μετατόπιση μπορεί να δώσει πόνους στις στροφικές κινήσεις, επίσης. Η επέκταση και η κίνηση των αρθρώσεων πτυχή μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό. Golfers είναι το καλύτερο παράδειγμα αυτού του τύπου του πόνου. Όταν οι νωτιαίων ριζών που έχουν μολυνθεί ή έχουν συμπιεστεί οι έντονες πόνους υπάρχουν.

Υπάρχουν απλές και ασφαλείς θεραπείες για τα μέσα πόνο στην πλάτη. Η θεραπεία περιλαμβάνει την κατανόηση της αιτίας ως το πρώτο βήμα. Το επόμενο βήμα είναι να αποφασίσει τις λεπτομέρειες της θεραπείας. Μόλις ο πόνος μειώνεται τότε ο ασθενής δίνεται μια σύντομη καθοδήγηση σχετικά με τις κατάλληλες συνήθειες και συμβουλές για να αλλάξετε τις λανθασμένες συνήθειες.

Τα αίτια της μέσα πόνου στην πλάτη είναι φτωχή στάσεις και πολλούς άλλους παράγοντες, όπως η κακή διατροφή, ελαττωματικό εμβιομηχανικής , και του νωτιαίου μυϊκό σύστημα. Τα συμπτώματα και η καθημερινότητα του ασθενούς θα πρέπει να είναι μελέτες από το γιατρό λεπτομερώς. Τότε μόνο η τέλεια διάγνωση είναι δυνατή. Η θεραπεία θα πρέπει να αποφασιστεί μόνο μετά οι αιτίες βρίσκονται έξω. Από την ηλικία οσφυαλγία δίνεται θεραπεία με τη χρήση κοινών και φυσικές διαδικασίες. Βασικά η εξάρθρωση των σπονδύλων μπορεί να επισκευαστεί με τη χρήση μασάζ με το χέρι ή μηχανικά.

Μόλις ο πόνος μειώνεται κύρια έμφαση δίνεται στην δίνοντάς καλές συνήθειες του ασθενούς. Καλή στάση του σώματος θα πρέπει να διατηρηθεί η οποία μπορεί να αποφευχθεί η μελλοντική εμφάνιση μέσα πόνο στην πλάτη. Η στάση του σώματος είναι ένας σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει όχι μόνο πίσω, αλλά και για τα μάτια, και σε άλλα μέρη του σώματος. Το έργο, όπως την ανύψωση και το τράβηγμα πρέπει να γίνει με τις κατάλληλες τεχνικές. Θα πρέπει να αποφεύγεται η επανάληψη. Η αλλαγή στη στάση και την παρέμβαση διάλειμμα είναι απαραίτητο για την καλή υγεία της σπονδυλικής στήλης.

Οι ασκήσεις που δίνουν το τέντωμα για τους μυς συνιστάται σε ασθενείς που αντιμετωπίζουν τα μέσα του πόνου στην πλάτη. Ασκήσεις για τους μυς του στήθους βελτιώσει τη σταθερότητα αυτών των μυών και, τελικά, μπορεί να αντιμετωπίσει το άγχος για τα μέσα πλάτη. Αυτές οι ασκήσεις θα πρέπει να γίνει η ρουτίνα της καθημερινής ζωής των ασθενών. Είναι εύκολο να κάνει και ο ασθενής μπορεί να το κάνει χωρίς τη βοήθεια κανενός.

Άλλες θεραπείες είναι ζεστό και κρύο νερό για μυϊκή ανάπτυξη και τη συμπίεση. Διαθερμίας, interferential θεραπεία χρησιμοποιείται επίσης. Όπως τροφίμων κάνει το σώμα σας, η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της συνολικής υγείας του σώματος. Χωρίς ισορροπημένη διατροφή νωτιαίο μυελό και σπόνδυλοι δεν μπορεί να είναι ισχυρή.

Ο ασθενής ο οποίος αντιμετωπίζει μέσα πόνο στην πλάτη πρέπει να έχει υπομονή για να συνεχίσουν τη θεραπεία για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, όπως ο χρόνιος πόνος δεν μπορεί να αφαιρεθεί χωρίς τέτοια θεραπεία. Στη μέση της θεραπείας δεν πρέπει να εγκαταλείψει. Οι μεγάλες προσπάθειες που θα δώσει σίγουρα καλά αποτελέσματα.