Κάτω οσφυαλγία στις γυναίκες είναι αρκετά κοινό. Στην πραγματικότητα, χαμηλότερο πόνο στην πλάτη και στα δύο φύλα είναι αρκετά κοινό. Μελέτες έχουν δείξει ότι περίπου ογδόντα τοις εκατό όλων των ανθρώπων θα βιώσουν χαμηλότερο πόνο στην πλάτη, τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Υπάρχουν μια σειρά από αιτίες που θα μπορούσαν να συμβάλουν στη μείωση πόνο στην πλάτη σε women.Some από τις αιτίες του χαμηλότερου πόνου στην πλάτη στις γυναίκες των μυών, των νεύρων και των συνδέσμων άγχος στο κάτω μέρος της πλάτης, ξαφνικά πίσω τραυματισμό όπως μια πτώση ή κάτι που προκαλείται από ένα αυτοκινητικό ατύχημα, αρθρίτιδα, οποιαδήποτε εργασία που απαιτεί επαναλαμβανόμενη κίνηση ή κάθεται σε καρέκλες που δεν προωθούν την καλή στάση του σώματος ή στέκεται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Υπάρχουν επίσης ορισμένα ευδιάκριτα θηλυκό αιτίες για χαμηλότερο πόνο στην πλάτη στις γυναίκες, όπως ινομυώματα, κράμπες της περιόδου, της εγκυμοσύνης και endometriosis.You πρέπει πάντα να δείτε ένα γιατρό, όταν αισθανθείτε χαμηλότερο πόνο στην πλάτη. Ακόμη και αν το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου που προκαλείται από ρουτίνα φθορά στους μύες, μερικές φορές χαμηλότερο πόνο στην πλάτη στις γυναίκες (και άνδρες) είναι ένα σημάδι για κάτι πιο σοβαρό. Ένας γιατρός μπορεί να σας δούμε ξανά και βεβαιωθείτε ότι είστε εντάξει. Θα πρέπει πάντα να πάτε στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης, εάν χαμηλότερο πόνο στην πλάτη σας έρχεται ξαφνικά ή αν συνοδεύεται από κάθε είδους μούδιασμα στα άκρα σας, συμπτώματα γρίπης ή εάν αισθανθείτε απώλεια του ελέγχου έντερά σας. Οι προϋποθέσεις αυτές, όταν συνδεθεί με χαμηλότερο πόνο στην πλάτη είναι ένας καλός λόγος να βιαστούμε να έκτακτης ανάγκης room.There του πλησιέστερου νοσοκομείου είναι ένας μεγάλος αριθμός των θεραπειών για χαμηλότερο πόνο στην πλάτη στις γυναίκες. Οι θεραπείες μπορεί να περιλαμβάνουν ανάπαυση, πάγο, θερμότητας, εξωχρηματιστηριακή ιατρική όπως Advil ή ναπροξένη και τακτική άσκηση. Υπάρχουν ειδικοί σε χαμηλότερο πόνο στην πλάτη που υποστηρίζουν το βελονισμό, να δει μια χειροπράκτη σε τακτική βάση και την ανάληψη των μυών και την οικοδόμηση δύναμη δραστηριότητες όπως γιόγκα και Τάι-chi.There επίσης πολλοί τρόποι για την πρόληψη της οσφυαλγίας στις γυναίκες. Οι γυναίκες θα πρέπει να πάρει την τακτική άσκηση, ακόμα και πριν αρχίσει ο πόνος. Η τακτική άσκηση θα κρατήσει τους μυς της ισχυρής και βοηθούν αποκρούσει το άγχος ή καταπόνηση των μυών στο πίσω μέρος. Αυτή θα πρέπει πάντα να ασκούμε σωστή στάση του σώματος. καρέκλα γραφείου της θα πρέπει να είναι εργονομικά σωστή και αυτή πρέπει πάντα να περπατήσει και να καθίσει με ένα ψηλό, κατ ‘ευθείαν πίσω. Αυτή θα πρέπει να κάνει το καλύτερό της για να διατηρήσουν ένα υγιές σωματικό βάρος (αυτό μπορεί να επεξεργαστεί με τον γιατρό της) και δεν πρέπει να καπνίζουν. Το κάπνισμα μπορεί να οδηγήσει σε άλλους κινδύνους για την υγεία που θα αυξήσει τον κίνδυνο της αναθέτουσας της οσφυαλγίας. Πάνω από όλα, θα πρέπει πάντα να θυμάστε να άρει με τα γόνατα της, όχι με back.Lower της πίσω πόνο στις γυναίκες είναι αρκετά κοινό. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το ογδόντα τοις εκατό του παγκόσμιου ενήλικου πληθυσμού θα βιώσει χαμηλότερο πόνο στην πλάτη, τουλάχιστον μία φορά. Όπως αποδεικνύεται, τους γονείς και τους δασκάλους μας είχαν δίκιο μετά από όλα. Στέκεται επάνω κατ ‘ευθείαν, σηκώνοντας με τα γόνατα μας και να πάρει την τακτική άσκηση θα είναι πραγματικά σημαντικό στην ενήλικη ζωή μας.