Σύμφωνα με το Αμερικανικό Ίδρυμα Πόνου, περισσότερα από 50 εκατομμύρια Αμερικανούς που ψάχνετε για το χρόνιο λύσεις διαχείρισης του πόνου. Πιο χρόνιο πόνο αντιμετωπίζεται με φαρμακευτική αγωγή που πρέπει να λαμβάνεται καθημερινά. Για όσους δεν είναι εξοικειωμένοι με βρεθώ χάπια κάθε μέρα και ψάχνουν για μια πιο φυσική μέθοδος ανακούφισης από τον πόνο, δεν υπάρχει hope.Chronic πόνος έρχεται με πολλές μορφές, αλλά το ένα πράγμα που όλοι οι τύποι χρόνιου πόνου έχουν κοινό είναι ότι οι άνθρωποι που το έχουν έχουν υποφέρει για περισσότερο από έξι μήνες. αναζήτησή τους για την ανακούφιση του πόνου μπορεί να είναι αποτέλεσμα της χρόνιας αρθρίτιδας ή ινομυαλγία. Θα μπορούσε ακόμη και να είναι από σταθερή ημικρανίες, το λαιμό και τον πόνο στην πλάτη ή αθλητικούς τραυματισμούς. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν τους εαυτούς τους που υποφέρουν ως αποτέλεσμα των αλλεργιών, γαστρεντερική δυσφορία, διαβητική νευροπάθεια ή οδοντιατρική πόνους. Μόλις συνταγογραφούνται φάρμακα για χρόνιες διαχείριση του πόνου, που είναι πολύ πιθανό θα πρέπει να ενθαρρύνονται να λαμβάνουν το φάρμακο για μεγάλες χρονικές περιόδους, ίσως ακόμη και για τη ζωή. Συνταγογραφούμενα φάρμακα δεν είναι μόνο δαπανηρή αλλά με την πάροδο του χρόνου, το ανθρώπινο σώμα μπορεί να αναπτύξει ανοσία και έτσι απαιτούν περισσότερο medication.There είναι πιο απλό και φυσικό τρόπο για την αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου μέσω των επιλογών φυσική ανακούφιση του πόνου. Ο βελονισμός και η θεραπεία microvibration αποτελούν παραδείγματα φυσικά αντιμετώπιση του πόνου με την αντιμετώπιση των σημείων βελονισμού στο σώμα μέσω βελονών ή εξωτερική διέγερση. Ενθαρρύνει το σώμα να αυτο-ρύθμιση και ανακουφίζει από διάφορους τύπους quickly.Acupuncturists πόνου ενθαρρύνουν τους ασθενείς με χρόνιο πόνο να επικεντρωθεί στις εσωτερικές τους συμπεριφορές, καθώς και να ισορροπήσει τόνισε το σώμα τους. Πολλοί άνθρωποι ζουν αγχωτική ζωή που συνδέονται με τον ανήλικο πόνο που πρώτη εμπειρία αλλά σταδιακά μεγαλώνει και γίνεται χρόνια. Μαθαίνοντας τη διαχείριση του άγχους είναι το κλειδί για την επίτευξη της διαχείρισης του πόνου και χαλάρωση του σώματος και mind.Relieving στρες μπορεί να έρθει με τη μορφή που έχει ένα καθαρό σπίτι, ζωγραφική, κηπουρική ή συμμετέχει σε κάποια μορφή σωματικής δραστηριότητας. Οι άνθρωποι που έχουν εξωσχολικές δραστηριότητες τείνουν να είναι υγιείς και πιο ευτυχισμένοι με τη ζωή τους. Η άσκηση είναι ένας σημαντικός παράγοντας στη διαχείριση του χρόνιου πόνου. Επιτρέποντας στο σώμα να καταστεί ανενεργή, ενθαρρύνει το σώμα σας για να εκφυλιστεί και να οδηγήσει σε περαιτέρω προβλήματα υγείας. Η άσκηση είναι μια μεγάλη μορφή του φυσικού ανακούφιση από τον πόνο, αρκεί να είναι χαμηλής έντασης ή συνιστάται από το γιατρό σας ή τον εκπαιδευτή σας. Λαμβάνοντας μέρος σε έντονες δραστηριότητες όπως το τρέξιμο ή άρση βαρέων βαρών μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες σας για τη διαχείριση του χρόνιου πόνου, αν δεν έχουν την κατάλληλη εκπαίδευση. Αντίθετα, δραστηριότητες όπως η αεροβική γυμναστική, αεροβική στο νερό, κολύμβηση, μπάντμιντον, το περπάτημα και το φως άρση βαρών είναι encouraged.At το τέλος της ημέρας να βεβαιωθείτε ότι πάνω από αυτές τις επιλογές ανακούφισης φυσικό πόνο, τρώτε υγιεινά και να έρθετε σε οκτώ ώρες ξεκούραστο ύπνος.