Να θυμάστε τους στίχους με το κλασικό τραγούδι, «Μην πάρετε την αγάπη σας μακριά από μένα, δεν αφήνουν την καρδιά μου στη δυστυχία, αν πάτε τότε θα είναι μπλε, επειδή το σπάσιμο up είναι δύσκολο να κάνουμε. «

σε κάποιο σημείο στη ζωή σας μπορεί να έχουν αισθανθεί παρόμοια συναισθήματα και να αναφέρουν ότι οι διαιρέσεις είναι πραγματικά δύσκολο να κάνουμε. Όχι μόνο δεν θα χάσουν την αγάπη σας, αλλά φαίνεται ότι ο κόσμος σας έχει γυρίσει ανάποδα. Λοιπόν, διάλυση δεν είναι απλώς μια συναισθηματική εμπειρία, και μια σπασμένη καρδιά δεν είναι απλά μια μεταφορά. Στην πραγματικότητα, η καρδιά σας μπορεί να πάρει πραγματικά μια ήττα, όταν πρόκειται για τον διαχωρισμό.

Με το διαζύγιο συμβαίνουν σε οποιαδήποτε ηλικία έρχεται τον κίνδυνο σοβαρών προβλημάτων υγείας. Οι γυναίκες ειδικά είναι πιο επιρρεπείς να το επηρεάζει μια σπασμένη καρδιά και αυξανόμενη έρευνα βγαίνει υποστηρίζει την ιδέα ότι η διάλυση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την καρδιά σας. Τόσο μεγάλο μέρος έτσι, οι επιπτώσεις του διαζυγίου για την υγεία της καρδιάς των γυναικών είναι πολύ επιζήμια.

Σπασμένη καρδιά, σπασμένη καρδιά υγείας

Το άγχος είναι το σώμα σας και την καρδιά σας Νο 1 εχθρός. Το άγχος επηρεάζει αρνητικά το σώμα με τόσους πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Από διαταράσσουν το πεπτικό σύστημα για την αύξηση της πίεσης του αίματος, το κλειδί για την καλή υγεία είναι να μειωθεί το στρες. Αλλά περνούν από ένα διαζύγιο, το άγχος μπορεί να πάρει από το χέρι το οποίο με τη σειρά του αυξάνει τους κινδύνους των γυναικών για καρδιακή προσβολή.

Η πρόσφατη έρευνα, που δημοσιεύεται στο

Κυκλοφορία

, περιγράφει ότι οι γυναίκες περνούν από ένα διαζύγιο είναι σε υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Οι περισσότερες μελέτες για την καρδιά των γυναικών νόσο εξετάζονται παράγοντες όπως η αρτηριακή πίεση, ο διαβήτης και το κάπνισμα, αλλά αυτή η μελέτη έλαβε υπόψη επιπλέον παράγοντες όπως η διατροφή, το εισόδημα, το βάρος και ακόμα και ο νέος γάμος.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν μέσα από το διαζύγιο, τον κίνδυνο καρδιακής νόσου γυναικών πηγαίνει πάνω. Επιπλέον, ο νέος γάμος δεν μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακής νόσου γυναικών είτε, αλλά στους άνδρες το έκανε.

Στο δείγμα τους, περίπου παρατηρήθηκαν 16.000 ενήλικες μεταξύ 45 και 80 για 18 χρόνια. Το μίγμα του δείγματος περιλαμβάνονται όσοι παντρεύτηκαν, όσοι είχαν πάρει διαζύγιο κατά την έναρξη της μελέτης, καθώς και άλλοι που έχουν ήδη πάρει διαζύγιο. Μεταξύ της ομάδας, εκείνοι που είχαν ένα προηγούμενο διαζύγιο ήταν πιο πιθανό να είναι μέρος του 8 τοις εκατό των συμμετεχόντων να έχουν μια καρδιακή προσβολή, ανεξάρτητα από την ηλικία τους, σε σύγκριση με εκείνες που παρέμειναν παντρεμένοι.

Αυτό είναι το πώς οι αριθμοί χάλασε:

η

24 τοις εκατό αύξηση στην καρδιά των γυναικών νόσου για όσους είχαν ένα διαζύγιο

35 τοις εκατό αύξηση στην καρδιά των γυναικών νόσου για όσους ξαναπαντρεύτηκε

36 τοις εκατό αύξηση στην καρδιά των γυναικών νόσου για όσους σήμερα διαζευγμένοι.

η

γεγονότα υγεία της καρδιάς των γυναικών

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), εκτιμάται ότι το 2009 οι γυναίκες της καρδιακής νόσου ήταν υπεύθυνος για έναν στους τέσσερις θανάτους των γυναικών. καρδιά γεγονότα υγεία Πρόσθετες των γυναικών περιλαμβάνουν ότι μόνο το 54 τοις εκατό των αμερικανικών γυναίκες αναγνωρίζουν ότι οι καρδιακές παθήσεις είναι η Νο 1 αιτία θανάτου. Επιπλέον, το 64 τοις εκατό των αιφνίδιων στεφανιαίων θανάτων γυναικών δεν είχε προηγούμενο συμπτώματα. Αυτό πηγαίνει να δείξει ότι παρόλο που μπορεί να είναι ασυμπτωματική, δεν μειώνουν τον κίνδυνο για την καρδιά των γυναικών νόσο.

Τα συμπτώματα της καρδιακής νόσου

γυναικών

Αν και γυναικών καρδιακή νόσος μπορεί να είναι ασυμπτωματική, μερικά από τα συμπτώματα της καρδιάς των γυναικών νόσο να κοιτάξουν έξω για περιλαμβάνουν:

Η

Ο πόνος στο στήθος

Δυσπεψία

Η καούρα

Ναυτία

καρδιά αίσθημα παλμών

Δύσπνοια

Κούραση

Αδυναμία

Σύγχυση

Μειωμένη όραση

Σοβαρή κεφαλαλγία.

Όπως μπορείτε να σημειώσετε, πολλά από αυτά τα συμπτώματα μπορεί να συγχέεται με άλλες ασθένειες, έτσι ώστε παρακολούθηση καρδιά σας είναι ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων γυναικών.

καρδιακή νόσος πλήττει τις γυναίκες σε όλες τις ηλικιακές ομάδες

μην πιστεύετε για ένα δευτερόλεπτο ότι η ηλικία σας μπορεί να σας αποτρέψει από τις επιπτώσεις του διαζυγίου για την υγεία των γυναικών. Αλλά αν θέλετε να ξεκινήσει για την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων γυναικών, αυτό είναι ό, τι πρέπει να ξέρετε για την ηλικία σας

Γυναίκες καρδιά πρόληψη των ασθενειών ηλικίας 20 έως 30 ετών:.

Γνωρίστε το οικογενειακό ιστορικό σας και να ξέρετε παράγοντες κινδύνου για καρδιακή νόσο γυναικών

μην καπνίζετε και αποφύγετε το παθητικό

Ποτό με μέτρο

Μείωση σας στρες

Επιλέξτε τον κατάλληλο έλεγχο των γεννήσεων

Βρείτε το χρόνο για τον εαυτό σας

Η

Γυναίκες πρόληψη των καρδιακών παθήσεων, ηλικίας 40 έως 55:.

Η

Λήψη τακτική γιατρό check-ups

Μειώστε το στρες

αλλαγές Monitor στο σώμα σας

Μείνετε ενεργό

Γνωρίστε τους αριθμούς σας (χοληστερόλη, η αρτηριακή πίεση κ.λπ.).

Η

Γυναίκες πρόληψη των καρδιακών παθήσεων, ηλικίας 60-plus:

Η

Μείνετε ενεργό

να γνωρίζετε τον κίνδυνο

Η

Συμβουλές για να επιδιορθώσει σπάσει την καρδιά σας

Αν έχετε περάσει πρόσφατα από ένα διαζύγιο ή έχουν περάσει προηγουμένως από ένα, επιδιόρθωσης σπάσει την καρδιά σας είναι το κλειδί για την πρόληψη των ασθενειών των γυναικών καρδιά. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να επιδιορθώσει ραγισμένη καρδιά σας.

Ασκήσεις και τρόφιμα για την υγεία της καρδιάς

Η American Heart Association συνιστά τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας άσκησης την εβδομάδα για τη σωστή την υγεία της καρδιάς. Προσπαθώντας ορισμένες από αυτές καρδιάς άσκηση συμβουλές υγείας θα οδηγήσει στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων γυναικών:

Η

Η γιόγκα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε την υγεία σας και να βοηθήσει την καρδιά σας. Επειδή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες, το οποίο το διαζύγιο μπορεί να επιδεινώσει, είναι ένα σπουδαίο μέσο για την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων γυναικών.

Η κολύμβηση είναι μια μεγάλη επιλογή για χαμηλές επιπτώσεις για όσους δεν μπορεί να βάλει προστιθέμενη άγχος για τους αρθρώσεις. Η αντίσταση του νερού καθιστά επίσης μια καλή άσκηση για την υγεία της καρδιάς.

Κάνοντας μια βόλτα δεν είναι μόνο μια μεγάλη άσκηση την υγεία της καρδιάς, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει να μειώσει την πίεση από ταξιδεύει μέσα στη φύση.

Η

Όταν πρόκειται για την υγιεινή διατροφή, καλή τρόφιμα να έχουν για την υγεία της καρδιάς σας περιλαμβάνουν:

Η

Φρούτα και λαχανικά

δημητριακά ολικής αλέσεως

υγιή λίπη όπως εκείνα βρίσκονται στο ελαιόλαδο, τα καρύδια και το αβοκάντο

Μείωση του νατρίου (αποφύγετε συσκευασμένα, επεξεργασμένα τρόφιμα και σε πακέτο).

η

είτε θέλετε απλά να διατηρήσουν την καλή υγεία της καρδιάς ή προσπαθούν να επιδιορθώσει μια ραγισμένη καρδιά, αυτές οι συμβουλές άσκησης υγεία της καρδιάς και τα τρόφιμα να έχουν για την υγεία της καρδιάς θα κάνει το κόλπο.

να θυμάστε, όμως, με ένα διαζύγιο έρχεται επιπλέον άγχος, μειώνοντας έτσι το άγχος είναι επίσης μια κορυφαία προτεραιότητα για την προστασία από την καρδιά των γυναικών ασθένεια.