Ερώτηση

Η Γεια σας,

Η είμαι 24 ετών, υγιή όσο γνωρίζω, και η άσκηση κάπως τακτικά (τρέχω και να περπατήσετε πολλά γύρω από την πόλη που ζω in).

Η Μόλις σήμερα, παρατήρησα ότι πίσω μου κάνει ένα μαλακό ήχο λείανσης που ποτέ δεν έχω ξανακούσει, και αυτό συμβαίνει μόνο κάθε φορά που γυρίζω επάνω δεξιά το σώμα μου προς τα αριστερά όταν στέκομαι με την πλάτη μου ίσια ( μετακίνηση τους ώμους μου, δεν τους γοφούς μου). Φαίνεται σαν να έρχεται από το πάνω μέρος της πλάτης μου, μεταξύ ωμοπλάτες μου. Ι το είδος μπορεί να αισθάνονται μια μικρή, μαλακή άλεσης, καθώς και. Ο ήχος είναι πιο δυνατά όταν έχω το στόμα μου ανοιχτό? Ωστόσο, δεν είναι επώδυνη.

Η Δεν είμαι σίγουρος αν αυτό θα μπορούσε να είναι μια reason..but για τον τελευταίο μήνα έχω ξοδέψει πολύ χρόνο για το laptop μου, που κάθεται στο πάτωμα χωρίς ερεισίνωτο. Δεν είναι άνετα, αλλά δεν έχω ένα γραφείο και καρέκλα στο νέο μου διαμέρισμα, οπότε αυτό είναι ο μόνος τρόπος που έχω κάθεται μπροστά από τον υπολογιστή μου.

Η μπορούσε να είναι κακή στάση του σώματος μου, που οδήγησε σε αυτό το τρίξιμο; Ή είναι κάτι άλλο από αυτό που θα έπρεπε να ανησυχούν για εκεί; Δεν συνηθίζω να σπάσει την πλάτη μου, και δεν είχα ποτέ κάποιο πόνο στην πλάτη ή τα προβλήματα πριν.

Η ζω στο εξωτερικό, στη Γαλλία αυτή τη στιγμή – έτσι οποιαδήποτε συμβουλή θα ήταν ευγνώμονες, όπως είμαι λίγο έχασε σχετικά με το τι να κάνετε, ρωτήστε, ή να ψάξουν για

Η Χάρη! πολύ πολύ εκ των προτέρων,

Liz

Η

Απάντηση

Η Liz,

Αυτό είναι συνηθισμένο όταν αρθρώσεων και των γύρω μαλακών ιστών τους είναι τεταμένες. Ακούγεται σαν να μου έχετε «ορθοστατική πίεση» από την παρατεταμένη συνεδρίαση σε στάσεις του σώματος. Η καλύτερη μετρητή για αυτό είναι κάποιο καλό ol ‘άσκηση. Επίσης, να αφιερώσετε λίγα λεπτά σε τακτά χρονικά διαστήματα, για τον ανάσκελα στο πάτωμα για να αντιμετωπίσει-δράσει τι κάνετε από συνεδρίαση πάρα πολύ καιρό σε έναν υπολογιστή. Διαφορετικά, περισσότερη άσκηση. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει το ζωηρό περπάτημα, λαμβάνοντας τις σκάλες δύο σε έναν χρόνο, ή, απλά, να πηγαίνω στο γυμναστήριο και να πάρει μια καλή προπόνηση. Θα επιλέξετε το τελευταίο.

Η ελπίδα αυτό βοηθά …

Η Dr. G