Hypertension, πιο συχνά αναφέρεται ως η υψηλή αρτηριακή πίεση, ΑΥ ή HPN, είναι μια πάθηση κατά την οποία η αρτηριακή πίεση είναι χρονίως αυξημένα. Η υπέρταση μπορεί να χαρακτηριστεί είτε ως ουσιαστικό (πρωτοβάθμια) ή δευτερεύουσα. Η υπέρταση θεωρείται ότι υπάρχει όταν ένα άτομα η συστολική αρτηριακή πίεση είναι σταθερά 140 mmHg ή μεγαλύτερη, και /ή διαστολική πίεση του αίματος τους είναι σταθερά 90 mmHg ή μεγαλύτερη. Η υπέρταση είναι μια από τις πιο κοινές σύνθετες διαταραχές, με γενετικές κληρονομικότητα κατά μέσο όρο 30%. Η υπέρταση μπορεί επίσης να παραχθεί από τις ασθένειες των νεφρικών αρτηριών που τροφοδοτούν τα νεφρά.

Οι

δοκιμών που διενεργούνται για τον εντοπισμό πιθανών αιτίων της δευτεροπαθούς υπέρτασης, και να αναζητήσουν ενδείξεις για βλάβες τελικών οργάνων στην ίδια την καρδιά ή τα μάτια ( αμφιβληστροειδή) και τα νεφρά. Παρά το γεγονός ότι η φαρμακευτική θεραπεία εξακολουθεί να είναι απαραίτητη για πολλούς ασθενείς με μέτρια ή σοβαρή υπέρταση να φέρει την αρτηριακή τους πίεση προς τα κάτω σε ένα ασφαλές επίπεδο. Πρόσθετες διατροφικές αλλαγές επωφελής για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης περιλαμβάνει τη δίαιτα DASH (Διατροφικές Προσεγγίσεις για την Υπέρταση Stop), η οποία είναι πλούσια σε φρούτα και λαχανικά και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή χωρίς λιπαρά γαλακτοκομικά τρόφιμα.

Απόκτηση αξιόπιστες μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης βασίζεται στην ακόλουθη αρκετές κανόνες και κατανόηση των πολλών παραγόντων που επηρεάζουν την ανάγνωση της πίεσης του αίματος. Κατά τη λήψη εγχειρίδιο μετρήσεις, το πρόσωπο που λαμβάνει τη μέτρηση θα πρέπει να είναι προσεκτικοί για να διογκώσει την περιχειρίδα κατάλληλα παραπάνω αναμένεται συστολική πίεση. Μετά από ένα λεπτό, η περιχειρίδα θα πρέπει να φουσκώθηκε ξανά για 30 mmHg υψηλότερη από την πίεση στην οποία η ακτινική παλμός δεν ήταν πλέον προφανής. Συστολική πίεση είναι η πίεση ανάγνωση κατά την έναρξη των ήχων που περιγράφονται από Korotkoff (πρώτη φάση). Η διαστολική πίεση κατόπιν καταγράφεται ως η πίεση στην οποία εξαφανίζονται οι ήχοι ή μερικές φορές το σημείο Κ4, όπου ο ήχος απότομα μύτη. Η BP θα πρέπει κάποια στιγμή έχουν μετρηθεί σε κάθε χέρι, και το υψηλότερο χέρι πίεση προτιμώνται για τις επόμενες μετρήσεις. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την παρακολούθηση των αποτελεσμάτων των φαρμάκων ή αλλαγές στον τρόπο ζωής που λαμβάνονται για τη μείωση ή ρύθμιση των επιπέδων της αρτηριακής πίεσης.

Τακτική ήπια άσκηση βελτιώνει τη ροή του αίματος και βοηθά στη μείωση της καρδιακής συχνότητας και της αρτηριακής πίεσης. Εκτός αυτού, η αποχή από το κάπνισμα τσιγάρου είναι σημαντικό για τους ανθρώπους με υπέρταση, επειδή μειώνει τον κίνδυνο πολλών επικίνδυνων αποτελεσμάτων της υπέρτασης, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή προσβολή. Τα στοιχεία δείχνουν ότι η μείωση της πίεσης του αίματος κατά 5-6 mmHg μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 40%, της στεφανιαίας νόσου κατά 15-20%, και μειώνει την πιθανότητα της άνοιας, καρδιακή ανεπάρκεια, και η θνησιμότητα από αγγειακή νόσο. Σε ασθενείς με στεφανιαία νόσο ή ιστορικό καρδιακής προσβολής, β-αναστολείς και αναστολείς ACE και τα δύο μειώνουν την αρτηριακή πίεση και την προστασία του καρδιακού μυός στη διάρκεια μιας ζωής, που οδηγεί σε μείωση της θνησιμότητας. Μπορείτε να βοηθήσετε να μειώσει τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων με τη λήψη μέτρων για τον έλεγχο των παραγόντων που θα θέσει σε μεγαλύτερο κίνδυνο: Ελέγξτε την αρτηριακή σας πίεση Μειώστε τη χοληστερίνη σας Dont καπνού πάρει αρκετή άσκηση

Είναι στο παρελθόν ήταν αναφέρεται ως αρτηριακό. υπέρταση, αλλά στην τρέχουσα χρήση, η λέξη υπέρταση χωρίς προσδιοριστικό αναφέρεται συνήθως σε αρτηριακή υπέρταση. Επίμονη υπέρταση είναι ένας από τους παράγοντες κινδύνου για εγκεφαλικά επεισόδια, καρδιακές προσβολές, καρδιακή ανεπάρκεια και αρτηριακό ανεύρυσμα, και είναι μια κύρια αιτία της χρόνιας νεφρικής ανεπάρκειας. Οι άνθρωποι με υπέρταση ή ιστορικό καρδιαγγειακών παθήσεων θα πρέπει να αποφεύγουν γλυκόριζας αυξάνοντας την αρτηριακή τους πίεση σε επικίνδυνες επίπεδα. θεραπεία χαλάρωσης, όπως ο διαλογισμός, που μειώνει το περιβαλλοντικό στρες, μειώνοντας τα υψηλά επίπεδα ήχου και υπερ-φωτισμός μπορεί να είναι μια πρόσθετη μέθοδος βελτίωση της υπέρτασης

Αλέξης Kenne

http:. //www.extend -yourlife.com/hypertension