Υπήρχε κάποτε μια στιγμή στη ζωή σας όπου ήταν αναμφίβολα απότομη ως καρφί, είναι σε θέση να υπενθυμίσει πληροφορίες με ευκολία. Όπως θα έχετε μεγάλα, η ικανότητα να απορροφούν και να διατηρούν τη γνώση τόσο εύκολα πέφτει από το κράσπεδο. Μπορείτε να εργαστείτε για να πάρετε τη μνήμη σας πίσω, ωστόσο? απλά πρέπει να χρησιμοποιήσετε μερικές μεγάλες άκρες όπως αυτές που αναφέρονται πληροφορίες κωδικό below.Color για να σας βοηθήσει να το απομνημονεύσετε. χρωματική κωδικοποίηση βοηθά τα αριστερά και δεξιά πλευρά του εγκεφάλου σας να εργαστούν από κοινού, και την καλύτερη σας επιτρέπει να δεσμευτούν υλικό σε μακροπρόθεσμη μνήμη σας. Το χρώμα παίζει επίσης ως μια ένωση με τη λέξη ή φράση εργάζεστε σε memorize.We είναι πιο πιθανό να θυμηθεί κάτι που συμβαίνει σε μας όταν είμαστε γύρω από άλλους ανθρώπους από ό, τι όταν είμαστε μόνοι. Οι άνθρωποι που σε άλλους, ως αποτέλεσμα θυμόμαστε το χρόνο μας μαζί τους, παρά όταν είμαστε μόνοι. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ομάδες μελέτης εργασία, έτσι well.Increase τα σκούρα πράσινα φυλλώδη στη διατροφή σας, όπως σπανάκι για να βοηθήσει να ωθήσει την δύναμη της μνήμης σας. Περιέχουν σημαντικές βιταμίνες Β και φολικό οξύ, το οποίο έχει μια τεράστια δουλειά στη φροντίδα των νευρώνων στον εγκέφαλό σας. Μπορούν επίσης να βοηθήσει να κρατήσει το οξυγόνο να ρέει μέσα από το σώμα σας, η οποία είναι αναπόσπαστο υγιεινό τρόπο εγκέφαλο activity.One να βελτιώσει τη μνήμη σας, είναι με τον περιορισμό περισπασμούς και εστιάζοντας μόνο στις πληροφορίες που θέλετε να θυμάστε. Με τη σημερινή ταραχώδη τρόπο ζωής, οι περισσότεροι άνθρωποι ξοδεύουν πολύ χρόνο multitasking. Με την εκκαθάριση όλων των περισπασμούς και εστιάζοντας μόνο στις πληροφορίες που προσπαθείτε να θυμηθείτε, σας επιτρέπει να οικοδομήσουμε μια ισχυρή, σαφή μνήμης που θα είναι εύκολο να υπενθυμίσει σε μεταγενέστερο time.After μπορείτε να μάθετε κάτι νέο, το διδάξουν σε άλλο πρόσωπο. Όταν το διδάξει, αναγκάζει τον εγκέφαλο σας να χειριστείτε τις πληροφορίες με έναν άλλο τρόπο για να μπορέσετε να το αρθρώσει. Αυτός ο χειρισμός των πληροφοριών ενισχύει το μέρος της μνήμης σας, και είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη διάπραξη της νέες πληροφορίες σε brain.The καλύτερος τρόπος για σας να διατηρήσετε τη μνήμη σας αιχμηρή είναι να βεβαιωθείτε ότι έχετε μείνει διανοητικά ενεργό. Η σωματική άσκηση διατηρεί το σώμα σας σε φόρμα, και διανοητική άσκηση κρατά το μυαλό σας σε φόρμα. Κάνοντας σταυρόλεξα, διαβάζοντας περίπλοκη περάσματα, παίζοντας επιτραπέζια παιχνίδια, ή να μάθουν ένα μουσικό όργανο μπορεί όλα να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ψυχική edge.To σας καλύτερα δεσμευτούν ονόματα στη μνήμη, επαναλάβετε το όνομα ενός ατόμου μετά από μια εισαγωγή, και να προσπαθήσουμε να καταλήξουμε σε κάτι σχετικά με το πρόσωπο που μπορεί να σας βοηθήσει να θυμάστε το όνομα του ή της. Αν συναντήσετε ένα βαρίδι που αναφέρει ότι του αρέσει το ψάρεμα, μπορεί να συνδέσει το όνομά του με μια bobber, όπως αυτά που χρησιμοποιούνται σε μια πετονιά, για instance.Putting πληροφορίες σε κατηγορίες θα σας βοηθήσει να το θυμηθείτε αργότερα! Τα πάντα έχει μια κατηγορία και την κατάτμηση πράγματα στη μνήμη σας με βάση την κατηγορία μπορεί να σας δώσει πολύ μεγαλύτερη ανάκληση. Για παράδειγμα, το κοτόπουλο και τα χοτ ντογκ στη λίστα παντοπωλείων σας πάει στην κατηγορία του κρέατος και του γάλακτος και νερό σε ποτά και έτσι on.Learning δεν πρέπει να περιορίζεται στο σχολείο ή το κολέγιο? είναι μια δια βίου διαδικασία. Εάν δεν επιτρέπετε στον εαυτό σας να πάρει νέες δεξιότητες και γνώσεις, που παραμελεί την περιοχή του εγκεφάλου σας που συνδέεται με τη μνήμη. Έτσι, μπορείτε να βρείτε ότι είναι δύσκολο την επόμενη φορά που θα πρέπει να θυμάστε something.If μπορείτε να βρείτε ότι χάνετε πράγματα το συντομότερο να τα καθορίσει, δοκιμάστε αφιερώνοντας ένα σημείο σε αυτούς. Βεβαιωθείτε ότι βάζετε τα κλειδιά σας στο ίδιο σημείο κάθε μέρα. Κάντε ένα σημείο για τα γυαλιά σας ή το βιβλίο που διαβάζετε. Αν κάνετε μια συνήθεια να θέτει τα πάντα στη θέση του, ξεχνώντας όπου δεν θα είναι μια problem.Aid μνήμη σας, οργανώνοντας τα γεγονότα στο θέμα σύνολα. Δημιουργήστε περιγράμματα των υλικών μελέτης που βασίζονται σε παρόμοια θέματα και όχι όταν αρχικά έμαθαν το γεγονός αυτό. Ο εγκέφαλός σας θυμάται τα πράγματα καλύτερα αν πάνε μαζί. Με την ομαδοποίηση παρόμοιες έννοιες και τα θέματα μαζί, μπορείτε να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να θυμόμαστε αυτά τα στοιχεία later.To βοηθήσει τη μνήμη σας, δοκιμάστε να συνδέσετε τις νέες πληροφορίες που προσπαθείτε να θυμηθείτε με τις γνώσεις που ήδη κατέχουν. Για παράδειγμα, μπορείτε να συνδέσετε τις πληροφορίες σε μια πιο γνωστή έννοια. Την πάροδο του χρόνου, η διαδικασία αυτή θα καταστήσει ευκολότερη την αποθήκευση πληροφοριών στη μακροπρόθεσμη σας memory.If έχετε πρόβλημα να θυμάστε λέξεις ή ονόματα, προσπαθήστε να επαναλάβετε τα δυνατά. Για παράδειγμα, αν εισαχθεί ένα νέο πρόσωπο, επαναλάβετε το όνομά τους πίσω σε αυτούς λέγοντας κάτι σαν «Χαίρω πολύ, Σούζαν.» Αυτή η απλή συμβουλή θα σας βοηθήσει να παγιώσει τη λέξη ή το όνομα στο μυαλό σας, έτσι ώστε να μπορείτε εύκολα να θυμηθούμε όταν χρειαστεί to.Try να χρησιμοποιήσει όλα τα πέντε αίσθηση σας όταν προσπαθείτε να θυμηθείτε τα πράγματα. Με τη χρήση καθώς πολλά από τις αισθήσεις σας ότι η κατάσταση απαιτεί, θα έχετε μια καλύτερη στιγμή για να θυμηθούμε αυτό. Αν είναι μια τοποθεσία που προσπαθείτε να θυμηθείτε, εικόνα με τον τρόπο που μύριζε και τους ήχους που σχετίζονται με την προσοχή area.Pay στο περιβάλλον σας και να ζήσουν τη στιγμή. Η μεγαλύτερη προσοχή που πληρώνετε για ό, τι συμβαίνει γύρω σας, τόσο πιο πιθανό είναι να το θυμηθείτε αργότερα. Δεν θα είστε σε θέση να θυμηθούν πράγματα που ποτέ δεν γνώρισε. Προσπαθήστε να μην σταθώ στο παρελθόν ή στο μέλλον, δημιουργώντας παράλληλα νέες memories.For σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε σε μια ορισμένη ημέρα, χρησιμοποιήστε ένα στυλό και γράψτε τις πληροφορίες στα χέρια σας. Αυτή είναι μια τεχνική που έχει χρησιμοποιηθεί για γενιές και λειτουργεί επειδή ξέρετε οι πληροφορίες είναι για σας ανά πάσα στιγμή. Απλά φροντίστε να μην πλένετε τα χέρια σας! Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι που μπορείτε να οικοδομήσουμε μια ισχυρότερη μνήμη. Δεν χρειάζεται να έχουν να έχουν μια κακή ανάμνηση. Μην αποδέχεστε μόνο το γεγονός ότι έχετε έναν σκληρό χρόνο να θυμόμαστε τα πράγματα. Μπορείτε να γίνετε ένας γρήγορος μαθητής ο οποίος απολαμβάνει την επιτυχία