ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Δοκιμάστε τις δραστηριότητες νερό, αν είστε πάσχων αρθρίτιδας. Υδρόβια άσκηση μπορεί να απλώσουμε τις αρθρώσεις και τους μυς.

Αν αρθρίτιδα είναι μέρος της ζωής σας, σίγουρα καταλαβαίνουν τη δυνατότητά της να διαταράξει σοβαρά τις ρουτίνες σας και να κάνετε την καθημερινή ζωή εξαιρετικά φορολόγηση. Αντιμετωπίζοντας κάθε μέρα μπορεί να είναι καταθλιπτικό και μπορεί να νιώθετε ότι δεν μπορείτε πλέον να απολαύσετε ακόμη και τα απλά πράγματα στη ζωή. Ωστόσο, η αρθρίτιδα δεν είναι το τέλος του κόσμου, καθώς και με τις συμβουλές που θα βρείτε εδώ, θα πάρετε τον έλεγχο της ζωής σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Δώστε στον εαυτό σας μια νέα ρουτίνα για το τέντωμα. Η ευελιξία είναι ένα από τα σημαντικότερα ζητήματα για εκείνους που ζουν με αρθρίτιδα.

Να φοράτε πάντα σταθερή, υποστηρικτική παπούτσια αν έχετε αρθρίτιδα. Αυτό θα σας κάνει να άνισα κατανεμημένες σε βάρος. αρθρώσεις σας μπορεί επίσης να υποφέρουν από κακή υποδήματα. Αν δείτε άνιση φθορά στα πέλματα των παπουτσιών σας, ήρθε η ώρα να τους αντικαταστήσουν.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Ύπνος στο σωστό κρεβάτι. Οι άνθρωποι που πάσχουν από αρθρίτιδα θα πρέπει να μιλήσουν με τους γιατρούς τους για να ανακαλύψει ποιο είναι το σωστό είδος κρεβάτι για κάποιον σε αυτή την κατάσταση.

Όσο νωρίτερα μπορείτε να σταματήσει την αρθρίτιδα, τόσο το καλύτερο. Ένας τρόπος για να βοηθήσει στην πρόληψη της είναι να χρησιμοποιήσει τις καλές πληκτρολογώντας συνήθειες. Ιδανικά, θα πρέπει να κρατήσει το επίπεδο των χεριών με το πληκτρολόγιο, και να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι ποντικιών κάτω από το ποντίκι σας. Αυτό βοηθά στην μείωση της καταπόνησης των χεριών και βοηθά στην ελαχιστοποίηση τυχόν προβλήματα από την εμφάνιση αργότερα στη ζωή με τα χέρια σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Θα πρέπει να πάρετε δοκιμές γίνονται για να εκθέσει τυχόν ελλείψεις. αρθρίτιδα σας είναι πιθανό να προκαλέσει περισσότερο πόνο, ή φουντώνουν, αν είναι χαμηλά σε τέτοια θρεπτικά συστατικά όπως Β-12 ή σιδήρου.

Εναλλαγή μεταξύ ζεστό θεραπείες και κρύες. Για να αποφευχθεί η υπερβολική αντίκτυπο στις αρθρώσεις σας, χρησιμοποιήστε και τις δύο ζεστά και κρύα μεθόδους για να μειωθεί το πρήξιμο και τον πόνο. Ωστόσο, αυτές οι θεραπείες θα οδηγήσει σε κάποια περισσότερα θέματα, αν το παρακάνετε. Θα πρέπει να πάμε για δύο φορές την ημέρα!

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν αγώνα με τον πόνο της αρθρίτιδας, ένα κρίσιμο στοιχείο για μια επιτυχημένη προσέγγιση είναι να περιβάλλουν τον εαυτό σας με τα άτομα που σας υποστηρίζουν. Surround τον εαυτό σας με υποστηρικτική μέλη της οικογένειας, τους συντρόφους και επαγγελματίες εμπειρογνώμονες με σκοπό την καταπολέμηση των συνεπειών της κατάστασής σας.

Ο βελονισμός μπορεί να είναι χρήσιμη σε πολλούς ανθρώπους που υποφέρουν από χρόνια αρθρίτιδα. Η έρευνα έχει δείξει ότι ο βελονισμός μπορεί να απαλύνει λίγο τον πόνο της αρθρίτιδας. Όταν βρείτε επιτυχημένες θεραπείες σας, προσπαθήστε να συμβαδίσει με το σχέδιο θεραπείας σας για να αποφύγει μια υποτροπή ή επιδείνωση των συμπτωμάτων.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Επικοινωνούν με τους ανθρώπους γύρω σας. Βεβαιωθείτε ότι θα τους αφήσουμε να ξέρετε για το πώς αρθρίτιδα σας σας επηρεάζει.

Πάρτε το σωστό είδος και την ποσότητα της άσκησης. τακτική άσκηση σας βοηθά να είναι πιο ευέλικτο, καθώς και μείνετε σε φόρμα. Αν και ρουτίνες χαμηλές επιπτώσεις μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή τη μείωση της φλεγμονής, είναι ωστόσο σημαντικό να μην το παρακάνετε. Εάν αισθανθείτε πόνο, σταματήστε.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αρθρίτιδα είναι μια εξουθενωτική ασθένεια που προκαλεί φλεγμονή των αρθρώσεων, αλλά υπάρχουν πολλοί τρόποι για να την αντιμετωπίσουμε. Όλοι οι τύποι αρθρίτιδας μπορεί να αντιμετωπιστεί με urtication, το οποίο είναι ένα παλιό φάρμακο που υπάρχει εδώ και πολλά χρόνια.

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που είχαν επιτυχία με τις συμβουλές που βρέθηκαν σε αυτό το άρθρο. Αν ζουν με αρθρίτιδα είναι να πάρει σας κάτω, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστεί τον πόνο πιο αποτελεσματικά.