2 μελέτες αντικρούουν Νωρίτερα έρευνα που δείχνει κανένα όφελος των ινών σε Colon Cancer Risk

Η Ενώ δεν υπάρχει πειστική απόδειξη ότι οι διαιτητικές ίνες βοηθά στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων, του διαβήτη, εκκολπωμάτωση, και άλλες ασθένειες, οι μελέτες έχουν ανάμεικτα αποτελέσματα στο ρόλο της στη μείωση του κινδύνου της η δεύτερη πιο κοινή μορφή καρκίνου στις ΗΠΑ Ορισμένοι θεωρούν ότι ένας δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, ενώ άλλοι αναφέρουν ότι δεν προσφέρει καμία προστασία. Λίγα δείχνουν ακόμη ότι οι διαιτητικές ίνες

αυξήσεις

τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου.

Η Τι είναι πιο συνεπής είναι τα δύο νεότερα ευρήματα, που δημοσιεύθηκαν στην 3η Μαΐου έκδοση του

The Lancet.

Αν και γίνεται από διαφορετικές ερευνητικές ομάδες, τόσο παράγονται εντυπωσιακά παρόμοια αποτελέσματα, προσφέροντας νέες ελπίδες για το ρόλο των ινών κατά του καρκίνου του παχέος εντέρου.

Η Σε μία, οι ερευνητές στο Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου εξέτασαν τη διατροφή των 34.000 ατόμων που συμμετέχουν σε μια μελέτη της πρώιμης ανίχνευσης για διάφορες μορφές καρκίνου. Όλα ήταν ελεύθεροι προκαρκινικών πολυπόδων του παχέος εντέρου, όταν άρχισε η δίκη. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι εκείνοι που ακολουθούσαν διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες – πάνω από 36 γραμμάρια φυτικών ινών κάθε μέρα – ήταν 25% λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν πολύποδες από εκείνους που τρώνε λιγότερα από 12 γραμμάρια.

Η Οι άνθρωποι που έτρωγαν μια δίαιτα υψηλότερη σε φυτικές ίνες είχαν επίσης περισσότερες πιθανότητες για την άσκηση, καπνίζουν λιγότερο, πίνουν λιγότερο αλκοόλ, είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν χρησιμοποιηθεί ασπιρίνη πιο συχνά, και έτρωγαν λιγότερο κόκκινο κρέας.

η άλλη μελέτη, η οποία διεξήχθη σε 520.000 άτομα σε 10 χώρες της Ευρώπης και κάλεσε τη μεγαλύτερη μελέτη ποτέ, επίσης, διαπίστωσε αρχικά μειωμένο συντελεστή 25% σε καρκίνο του παχέος εντέρου σε αυτές τις διατροφικές δίαιτες υψηλές σε φυτικές ίνες περίπου 35 γραμμάρια ημερησίως σε σύγκριση με το εκείνοι τρώνε λιγότερο από 15. Αλλά μετά από περαιτέρω ανάλυση, οι ερευνητές είπαν ότι τρώνε χαμηλή σε φυτικές ίνες, που διπλασίασε την πρόσληψη τους θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο κατά 40% – και η προστατευτική επίδραση ήταν μεγαλύτερη στην αριστερή πλευρά του παχέος εντέρου, όπου οι περισσότεροι καρκίνοι προέρχονται.

Η «Και στη μελέτη μας, οι άνθρωποι τρώνε το πιο ινών καταναλώνοντας όσο το διατροφικό λίπος σαν αυτές που τρώνε τα χαμηλότερα ποσά,« επικεφαλής ερευνητής της βρετανικής μελέτης, Sheila A. Bingham, PhD, λέει WebMD. «Και ακόμα έχεις τα προστατευτικά αποτελέσματα.»

Η