Υπάρχει ένας αριθμός διαφορετικών φαρμάκων στην αγορά για την όξινη δυσπεψία που τείνουν να εξαλείψουν την ταλαιπωρία και τον πόνο, αλλά δεν αναλάβει τη φροντίδα του προβλήματος. Υπάρχουν μερικές φυσικές θεραπείες για την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και καούρα ότι δεν εξαλειφθούν μόνο τα συμπτώματα, αλλά επίσης βοηθά στην αντιμετώπιση του προβλήματος.

Φυσικά ίσως το πιο φυσικό θα ήταν να είστε προσεκτικοί για το τι τρώτε. Λιπαρά και πικάντικα τρόφιμα μπορούν να προωθήσουν την παλινδρόμηση οξέος που κοινώς αποκαλείται καούρα. Εκείνοι με υψηλό όξινο περιεχόμενο όπως οι ντομάτες και τα πιάτα ντομάτας θα πρέπει να αποφεύγονται ή τουλάχιστον να μειώσει την.

Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που είναι γνωστά διεγερτικά γαστρικού οξέος. Τα πράγματα όπως τα κρεμμύδια, το κουνουπίδι, το λάχανο, το μπρόκολο και τα λαχανάκια Βρυξελλών είναι εύκολα τα πράγματα για να μείνετε μακριά από, αλλά η σοκολάτα και μέντα μπορεί να είναι λίγο πιο σκληρή για να αποφύγει. Μπορεί να μη χρειαστεί να δώσει αυτά τα εντελώς, αλλά να μάθουν να χρησιμοποιούν μετριοπάθεια.

Μερικά στοιχεία που είναι καλύτερα προσλαμβάνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας και όχι δεξιά πριν τον ύπνο είναι ο καφές, το αλκοόλ, τα συμπληρώματα ασβεστίου και βιταμίνης C. Μείνετε μακριά από γαλακτοκομικά προϊόντα και γάλα δεξιά πριν τον ύπνο, καθώς και δεδομένου ότι αυτά όλα θα τονώσει τα οξέα του στομάχου σας.

Ένα ζευγάρι με άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής που πρέπει να κάνετε είναι αρκετά απλή. Φάτε έξι παρα πέντε μικρότερα γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας και να ανυψώσει το κεφάλι σας, ενώ αναπαύονται ή κοιμούνται. Είχα ένα φίλο που κοιμόταν κάθε βράδυ στην ανακλινόμενη καρέκλα του, έτσι δεν είχε βιώσει την αίσθηση καψίματος. Τελικά πήρα τα πράγματα υπό έλεγχο και μπορεί τώρα να κοιμηθεί στο κρεβάτι του, με μόνο μια μικρή αύξηση. Το πόσιμο νερό μπορεί να βοηθήσει όχι μόνο γαστρικά προβλήματα αλλά και πολλά άλλα θέματα, όπως καλά.