Άτομα με προβλήματα κόλπων συχνά εμπειρία συμφόρηση, ερεθισμός, καταρροή, συχνό βήχα και την πίεση του προσώπου. Η κατάσταση μπορεί να προκληθεί από μια ευρεία ποικιλία παραγόντων, από τις εποχιακές αλλεργίες σε τρόφιμα ευαισθησίες. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν μερικές προτεινόμενες συνδέσεις μεταξύ των προβλημάτων κόλπων και των υδατανθράκων. Αν και δεν είναι υγιές να εξαλειφθούν όλα τα υδατάνθρακες από τη διατροφή σας, περιορίζοντας την πρόσληψη σας σε σύνθετους υδατάνθρακες θα μπορούσε να βελτιώσει τα συμπτώματά σας.

Οι υδατάνθρακες ευαισθησίες

Οι υδατάνθρακες δεν είναι γνωστό ότι προκαλούν προβλήματα κόλπων σε όλους. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι τρώνε υδατάνθρακες τακτικά χωρίς προφανείς παρενέργειες. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι έχουν μια ιδιαίτερη ευαισθησία σε υδατάνθρακες. Παρόμοια με μια τροφική αλλεργία, αυτή η ευαισθησία προκαλεί μια ανώμαλη φυσιολογική αντίδραση να συμβεί όταν οι υδατάνθρακες καταναλώνονται. Για μερικούς ανθρώπους, η αντίδραση αυτή περιλαμβάνει συμφόρηση κόλπων ή λοίμωξη. Εάν πιστεύετε ότι μια ευαισθησία σε υδατάνθρακες μπορεί να είναι η αιτία των προβλημάτων κόλπων σας, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για ένα πραγματικό σχέδιο θεραπείας και υγιεινή διατροφή κόλπων

Υδατάνθρακες & amp.? Μύκητες

Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα προβλήματα κόλπων μπορεί να προκαλείται από ένα πρόβλημα με το μύκητα, σύμφωνα με την ιστοσελίδα Oasis Σύνθετη ευεξίας. Το στόμα και τη μύτη είναι κοινές θύρες εισόδου για τους μύκητες και άλλα μικρόβια. Συνήθως, οι άμυνες το φυσικό σώμα μας προστατεύουν από τους μικροοργανισμούς και να τους αποτρέψει από το να βλάπτουν την υγεία μας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, όμως, το περιβάλλον το σώμα μας δεν είναι ευνοϊκό για αυτές τις προστατευτικές συμπεριφορές. Σύμφωνα με την ιστοσελίδα, υδατάνθρακες παρέχουν μια μεγάλη ποσότητα ζάχαρης για αυτά μύκητες να γιορτή για. . Με την εξάλειψη υδατάνθρακες, μπορείτε να εξαλείψει την κύρια πηγή τροφής για την μύκητες – και ελπίζουμε να τους αποβάλει εντελώς

Τύποι Υδατάνθρακες

τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων αναγνωρίζει ότι οι υδατάνθρακες μπορούν να ταξινομηθούν σε δύο κατηγορίες: τους απλούς υδατάνθρακες και σύνθετους υδατάνθρακες. Απλή υδατάνθρακες είναι τα σάκχαρα που προστίθενται στα τρόφιμα κατά την επεξεργασία. Προσθήκη ζάχαρης είναι κοινώς δει σε ετικέτες με τα συστατικά όπως το σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης σιρόπι καλαμποκιού, δεξτρόζη, φρουκτόζη, συμπυκνωμένοι χυμοί φρούτων, μαλτόζη, μελάσα ή σιρόπι. Είναι συνήθως προστίθενται σε λευκό ψωμί, κράκερ, τα γλυκά και τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Παρά το γεγονός ότι αυτοί οι απλοί υδατάνθρακες μπορεί να σας δώσει μια γρήγορη έκρηξη ενέργειας, παρέχουν πολύ μικρό όφελος για την υγεία σας. Σύνθετους υδατάνθρακες, από την άλλη πλευρά, παρέχει το σώμα σας με περισσότερες διατροφή και μεγαλύτερης διάρκειας ενέργεια. Σύνθετους υδατάνθρακες μπορεί να βρεθεί σε φρούτα, λαχανικά, ψωμί ολικής αλέσεως, ζυμαρικά ολικής δημητριακά, βρώμη, τα φασόλια και καστανό ρύζι. Αν ψάχνετε για να εξαλείψει τα προβλήματα κόλπων σας, σκεφτείτε απλά κάνουν τη μετάβαση σε σύνθετους υδατάνθρακες αντί για την εξάλειψη όλων των υδατάνθρακες από τη διατροφή σας.

Κίνδυνοι χαμηλή σε υδατάνθρακες διατροφή

Σύμφωνα με την Κλινική Μάγιο, μια χαμηλή σε υδατάνθρακες ή δεν σε υδατάνθρακες διατροφή μπορεί πραγματικά να είναι επιζήμια για τη συνολική υγεία του σώματός σας. Ενώ θα μπορούσε να εξαλείψει ορισμένα από τα προβλήματα κόλπων σας, θα μπορούσε πραγματικά να προκαλέσει πιο σοβαρά προβλήματα υγείας. Μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες μπορεί να προκαλέσουν πονοκέφαλο, ζάλη, κόπωση, μυϊκή αδυναμία, ναυτία, διάρροια και δυσκοιλιότητα. Αν η ημερήσια πρόσληψη υδατανθράκων σας είναι λιγότερο από 20 γραμμάρια την ημέρα, μια κατάσταση γνωστή ως κέτωση θα μπορούσε να αναπτυχθεί. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν το σώμα δεν έχει αρκετή ζάχαρη για την παραγωγή ενέργειας. Ως αποτέλεσμα, αρχίζει καταστρέφοντας τα αποθέματα λίπους σας για να δημιουργήσετε τη γλυκόζη. Ως λίπος διασπάται, οι κετόνες παράγονται και συσσωρεύονται στο σώμα σας. Άμεση συμπτώματα κέτωση περιλαμβάνουν ναυτία, κεφαλαλγία, κόπωση και φάουλ ανάσα. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η κέτωση μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή.