Έχω ζήσει με τον καρκίνο των ωοθηκών για πέντε χρόνια. Όταν ήμουν διαγνωστεί με προχωρημένο καρκίνο το Οκτώβριο του 2003, η άμεση απάντησή μου ήταν σοκ, φρίκη, ο φόβος και ο θυμός. Αυτά τα αισθήματα μεταμορφώνεται γρήγορα σε δημιουργώντας τον εαυτό μου ως WARRIOR- «Πάω να καταπολεμήσει αυτό με ό, τι έχω και κερδίστε!» Μέσω της, η χειρουργική επέμβαση, χημειοθεραπεία, οπτικοποίηση και διαλογισμό, την προσευχή, την άσκηση, τη διατροφή κλπ έκανα νίκη. εργαστήρια μου ήταν φυσιολογική και ήμουν χωρίς καρκίνο. Μέχρι Είχα μια υποτροπή της νόσου, την άνοιξη του 2005 και άντεξε περισσότερο χειρουργική επέμβαση και χημειοθεραπεία. Τώρα, μετά από πρόσθετες υποτροπές, η διαδικασία μου έχει γίνει ένας από τους ζουν με μια χρόνια ασθένεια.

Έχω συζητήσει για τα πρώτα χρόνια του ταξιδιού μου στην προηγούμενη γραπτώς. Σε αυτό το άρθρο, θα μοιραστώ μερικές ιδέες και πληροφορίες? την πρόοδο μου και set-πλάτες και μερικά νέα μονοπάτια που έχω ανακαλύψει σε αυτό το ταξίδι. Θα συζητήσουμε επίσης πώς ζουν με σοβαρή χρόνια ασθένεια έχει επηρεάσει τις σχέσεις μου με το σύζυγό μου, την οικογένεια και ειδικά το πώς έχει επηρεάσει τη σχέση μου με τον εαυτό μου. Όποιος ζει με οποιαδήποτε σοβαρή χρόνια ασθένεια μπορεί πιθανώς σχετίζονται με το πώς μπορεί να είναι ότι άλλες ενέργεια στο δωμάτιο, πάντα εκεί μαζί σας, τον ελέφαντα στο δωμάτιο που είμαστε όλοι γνωρίζουν, αλλά δεν μπορεί να μιλάμε για. Ας μιλήσουμε γι ‘αυτό μεγάλα, λιπαρά, ΓΚΡΙ ELEPHANT? Αναγνωρίζετε αυτό και ίσως να καταλάβουμε τους τρόπους για την αλλαγή της σχέσης μας με το

Η πρώτη συζήτηση θα ήθελα να επικεντρωθώ είναι η φυσική σχέση που έχω με αυτή την ενέργεια.? ότι ελέφαντα. Προς το παρόν, είμαι σε ένα σχήμα πηγαίνει στο μήνα για εργαστήρια, επίσκεψη στο γιατρό και χημειο. Λίγες μέρες πριν από το διορισμό μου, νιώθω την ανησυχία, το φόβο και την αβεβαιότητα ερπυσμός στο μυαλό μου και πρόδηλη στο σώμα μου σαν σφιχτό λαιμό, το σαγόνι, και τους ώμους? αϋπνία και το «νευρικό κοιλιά.» Ο εγκέφαλός μου θα στραφούν σε ο, τι-εάν είναι: τι θα γινόταν αν το CA-125 (δείκτης καρκίνου) ανεβαίνει? Τι θα συμβεί αν η χημειο σταματήσει να λειτουργεί? θα πρέπει να περάσουν από δυσάρεστες διαδικασίες. Μερικές φορές, αυτές οι αρνητικές στοχασμός θα με κρατήσει ξύπνιο τη νύχτα ή να υπάρχει ως waling σκέψης. Τα επίπεδα ενέργειας μου είναι κάτω, ειδικά την πρώτη εβδομάδα μετά χημειο, και αυτό επηρεάζει ρουτίνες άσκησης μου και δραστηριότητες. Έχω αλλάξει από αερόβια βήμα τάξη για να το περπάτημα στο διάδρομο. Είναι μια υπενθύμιση, από την εν λόγω ελέφαντα, ότι η υγεία μου είναι σε κίνδυνο.

Κανονική άλγη και πόνους, βήχα ή πονοκεφάλους, μπορεί να πάρει νέα σημασία όταν ο ελέφαντας κρατά asking- «Είναι ο καρκίνος πίσω;» Ο φόβος και η αβεβαιότητα είναι τα κύρια συστατικά του ελέφαντα και δεν επηρεάζει μόνο εμένα, αλλά και τους αγαπημένους και τους φίλους μου. Ξέρουν όταν είμαι οφείλεται για εργαστηριακές εξετάσεις και την ένταση εμπειρία και την ανησυχία γύρω από εκείνη την εποχή. Η αδελφή μου ξέρει ότι είναι μια καλή είδηση, αν μπορώ να της τηλεφωνήσω πρώτα? αν μου κλήσεις (επειδή έχω αναβληθεί κλήση της), δεν είναι τόσο καλή είδηση. Ο σύζυγός μου μπορεί να διαβάσει στα μάτια μου αυτό το επίπεδο ανησυχίας /ο φόβος μου είναι. τόνος μου της φωνής μπορεί να με προδώσει στη μαμά μου. Ο ελέφαντας δεν είναι μόνο με εμένα- είναι με όλους μας. Έχω μάθει, και ασκώ, διάφορες τεχνικές που βοηθούν να μου φέρει πίσω στην ισορροπία? να με βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα και να ξυπνήσει πιο ανανεωμένοι. Έχω μάθει επίσης για την καλύτερη «αφήσεις» του φόβου και της ανησυχίας.

Όπως έχω χρησιμοποιήσει αυτές τις τεχνικές, έχω διαπιστώσει ότι ο ελέφαντας παίρνει μικρότερες, πιο διαφανείς και, μερικές φορές, ακόμη και εξαφανίζεται. Βαθιά αναπνοή, ασκήσεις χαλάρωσης, και εστιάζοντας σε κτύπος της καρδιάς μου, όταν το μυαλό μου αισθάνεται χαοτική, όλοι βοηθήσει φέρτε μου πίσω στην παρούσα στιγμή? πίσω στο σώμα μου και έξω από το κεφάλι μου. Μαθήματα γιόγκα 4 ή 5 φορές την εβδομάδα, καθώς και με τα πόδια και ήπια αεροβική βοηθήσει να εστιάσουμε την προσοχή μου για την παρουσία σας εδώ, τώρα, σε αυτό το σώμα. Εστιάζοντας στην παλλόμενη καρδιά μου? μυς μου εργασίας? κάθε πάτημα στο διάδρομο, διώχνει το φόβο. Μέρος αυτής της συνειδητοποίησης του σώματος περιλαμβάνει μιλάμε για το σώμα-μιλώντας στον καρκίνο μου. «Έχω ζήσει μαζί σας για πέντε χρόνια τώρα. Έχω μάθει πολλά μαθήματα και θα συνεχίσει να μάθουν. Και τώρα ήρθε η ώρα για σας να φύγει! Θα ήθελα πραγματικά, πραγματικά, πραγματικά, πραγματικά θέλουν να φύγει!» Η συνειδητοποίηση του σώματός μου περιλαμβάνει επίσης προς τιμήν it-τι μπορώ να κάνω με αυτό? πώς μπορώ να την αντιμετωπίσουμε και τις ζωοτροφές και να κάνουμε πράγματα για να αρέσει να τρώνε σοκολάτα και πραγματικά εκτιμώ κάθε μπουκιά. Ευχαριστώ το σώμα μου για το πόσο σκληρά δουλεύει και για όλα τα περίπλοκα πράγματα που κάνει την καθημερινή

Ζητώ το σώμα μου να επικοινωνούν με εμένα- «ακούω?. Είμαι πληρώνουν προσοχή?.. μιλήσω για μένα και επιτρέψτε μου να ξέρω τι πρέπει να δώσουν προσοχή για να είμαι τυχερός που ζω με έναν ειδικό διαχείριση του στρες, ο σύζυγός μου, αυτός είναι που μου δίδαξε πολλές ασκήσεις και στρατηγικές για τον έλεγχο του άγχους μου και φυσιολογικές αντιδράσεις στο στρες . σας καλώ να ελέγξετε έξω τον ιστοχώρο του όπου έχει πολλά άρθρα που προσφέρουν πληροφορίες σχετικά με αυτές τις τεχνικές. Εκτός από την άσκηση και την πρακτική της διαχείρισης του άγχους, έχω επίσης να προσέχουν τη διατροφή μου και να λαμβάνουν συμπληρώματα, σύμφωνα με τις συστάσεις της naturopathic γιατρό μου. καθοδηγεί μένα δεν είναι μόνο ό, τι να πάρει, αλλά πώς να το πάρετε έτσι ότι τίποτα δεν παρεμβαίνει στην αποτελεσματικότητα της χημειοθεραπείας. Αυτό είναι σημαντικό. υπάρχουν τόσα πολλά προϊόντα που προσφέρονται στα καταστήματα περιοδικά και το διαδίκτυο που ισχυρίζονται ότι θεραπεύει τον καρκίνο και άλλες ασθένειες. Έχοντας συμβουλές εμπειρογνωμόνων και τον συντονισμό με το γιατρό σας είναι απαραίτητη! Ο βελονισμός είναι μια άλλη συνιστώσα του προγράμματος ευεξίας μου. Έχω την αίσθηση ότι έχει ο βελονισμός λίγες μέρες μετά από μια θεραπεία χημειο βοηθά εξισορροπήσει το σώμα μου και την ελαχιστοποίηση των παρενεργειών.

Πιστεύω ότι το πρόγραμμά μου ευεξίας που περιλαμβάνει διατροφή, γιόγκα και η άσκηση, βελονισμός, naturopathic ιατρικές επισκέψεις και τα συμπληρώματα βοηθούν Θέλω να ζουν καλά με τον καρκίνο. Δυστυχώς, η ασφάλιση μου δεν καλύπτει κανένα από αυτό, το οποίο με οδηγεί στο επόμενο λόγο μας «ελέφαντα».

Η ασθένεια είναι ακριβά και συσκευάζει μια μεγάλη οικονομική γροθιά, ακόμη και αν έχετε ασφάλιση. Χρησιμοποιεί μέχρι άρρωστοι ημέρες και τις επιδόσεις των επιπτώσεων της εργασίας. Μετά από κάθε χειρουργική επέμβαση, πήγα πίσω στην εργασία πλήρους απασχόλησης λίγο νωρίς, έτσι ώστε δεν θα ξεμείνει από μετ’αποδοχών. Εκ των υστέρων, εγώ κατά πάσα πιθανότητα θα πρέπει να έχουν εργαστεί λιγότερο και να αναπαύονται περισσότερο, αλλά ένα σφιχτό προϋπολογισμό, είναι ένα σκληρό κύριο έργο. Είμαι τυχερός να έχει ένα καλό σχέδιο υγείας που κάνει καλύπτουν το μεγαλύτερο μέρος των λογαριασμών μου μετά από μια βαριά εκπίπτουν. Ακόμη και με την ιατρική κάλυψη μου, οι εναλλακτικές συμπληρωματικές θεραπείες όπως ο βελονισμός και τα συμπληρώματα που δεν καλύπτονται και δεν έχω με τον προϋπολογισμό και την ιεράρχηση ό, τι θα είναι πιο χρήσιμο και τι μπορώ να αντέξουν οικονομικά. Τόσοι πολλοί άνθρωποι δεν είναι τόσο τυχεροί και να συγκεντρώσει τεράστια ιατρικά χρέη. Είναι εύκολο να αισθάνονται συγκλονισμένοι ενώ εργάζεστε τόσο σκληρά για να μείνετε καλά. Λαμβάνοντας χρόνο έξω κάθε μέρα για να κλείσει την ανησυχία για ένα χρόνο και την πρακτική της διαχείρισης του στρες μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση συντρίψει και να μειώσει μερικά από αυτά είναι παρενέργειες, όπως η μυϊκή ένταση, πονοκεφάλους, στομαχικές διαταραχές και η αϋπνία. Όταν αισθάνομαι την ένταση και αναστάτωση κτίριο, μπορώ να σταματήσω-get ήσυχα-και να ακούσετε κτύπο της καρδιάς μου. Λέω να myself- «κτύπο της καρδιάς μου είναι ήρεμη και τακτική» αρκετές φορές και αναπνεύστε βαθιά. Αυτή η απλή άσκηση με ηρεμεί και βοηθά ήσυχο το «μυαλό-φλυαρία» που μπορεί να οδηγήσει σε συντρίψει.

Αυτό το παρελθόν έτος έφερε την αποδοχή της χρόνιας φύσης της ασθένειας μου. Έχει, επίσης, έφερε νέους τρόπους σκέψης για τα χρήματα και τα οικονομικά. Έχω πάντα μια προφύλαξη? έχουν πάντα ένα λογαριασμό ταμιευτηρίου? βάλει χρήματα στην άκρη για μια βροχερή μέρα? πληρώσουν τους λογαριασμούς στην ώρα τους? δεν τρέχει μέχρι τις πιστωτικές κάρτες και να αποθηκεύσετε μέχρι και για ό, τι θέλετε. Ζώντας με την αβεβαιότητα της πρόγνωσης και η ζωή μου διάρκεια έχει οδηγήσει σε νέους τρόπους σκέψης, (ζητηθεί δυνατά από τον ελέφαντα, φυσικά). Τώρα, αυτό είναι που θέλω να ανακαινίσουν το μπάνιο τώρα? Θέλω να πάω στην Ευρώπη την άνοιξη? Έχω μισούσε ότι το πράσινο καναπέ, με τη γέμιση που βγαίνει, για χρόνια και θέλω ένα νέο. Δεν θέλω να περιμένω μέχρι να μπορώ να το αντέξουν οικονομικά. Μπορεί να μην είναι εδώ! Είμαι ανυπόμονος και θέλετε τα πράγματα και εμπειρίες τώρα

ακούω τους φίλους και την οικογένειά μιλούν για 5 σχέδιά τους χρόνο.? ο κόσμος ταξίδι που θα λάβουν σε 2 χρόνια, όταν συνταξιοδοτηθούν? μακροπρόθεσμους στόχους τους και θέλω να squish όλα αυτά σε αυτή τη στιγμή. ανυπομονησία μου, οδηγείται από το φόβο και την ανασφάλεια μου, μάχες με φορολογικά συντηρητική φύση μου και τις πραγματικότητες του προϋπολογισμού μου. Και φυσικά ανυπόμονος μου θέλει να επηρεάσει την άποψη του συζύγου μου σχετικά με τα οικονομικά. Ο ελέφαντας κάθεται σε δυο μας όταν έχουμε οικονομική συνομιλίες μας. Είναι πολύ δύσκολο να βρεθεί μια ισορροπία μεταξύ πομπώδης και να λειτουργήσει ένα μεγάλο χρέος, και να είναι οικονομικά υπεύθυνος. Ας υποθέσουμε ότι μπορώ να χρησιμοποιήσω το σύνολο του δανείου των ιδίων κεφαλαίων για το δικαίωμα -nows μου και ζω άλλα 5 χρόνια; Θα χρωστάω όλα αυτά τα χρήματα! Ή, αν ο χρόνος μου εδώ γίνεται σε ένα χρόνο, ο σύζυγός μου θα πρέπει να το ξεπληρώσει. Δεν θέλω να τον επιβαρύνουμε με αυτό. συμβιβασμός μου είναι να κρατήσει μια υπεύθυνη προϋπολογισμό με κάποιες splurges ρίξει στο. Το νέο καναπέ και ταιριάζουν καρέκλα, στο σαλόνι μου, να δούμε μεγάλη και είναι τόσο άνετα. Μου αρέσει να κοιτάζω τους και κάθονται σε αυτά.

Η ευρωπαϊκή εμπειρία και το μπάνιο ενημέρωσης έχουν στο πίσω μέρος του καυστήρα, πρέπει να επανεξεταστεί άλλη φορά. Έχω πληρώσει τις πιστωτικές κάρτες μου και να κρατήσει τα χρήματα στο λογαριασμό ταμιευτηρίου μου. Ψωνίζω σε καταστήματα λιτότητα και κουπόνια κλιπ και να αποθηκεύσετε μέχρι και για τα στοιχεία φιγούρα. Όταν ο John και εγώ είμαστε το είδος και την αγάπη προς το ένα το άλλο, ενώ έχουν συνομιλίες μας για σκληρή πράγματα, ο ελέφαντας χάνει την εξουσία? παίρνει αναπτήρα και μερικές φορές επιπλέει μακριά όλοι μαζί. Και ενώ οι βραχυπρόθεσμες σχέδιό μου είναι να λάβει κάθε μέρα ως δώρο και να ζουν στην παρούσα στιγμή, ο μακροπρόθεσμος στόχος μου είναι να περιμένουμε και να είναι ανοικτή σε θαύματα. Ανέκαθεν πίστευα στη δυνατότητα του να είναι σε θέση να εξαφανιστεί αυτή την ασθένεια από το σώμα μου και να ζήσουν τα επόμενα πέντε χρόνια χωρίς καρκίνο. Ο αείμνηστος καθηγητής Carnegie Mellon, Randy Pausch, πέθανε από καρκίνο του παγκρέατος πρόσφατα. Έχει αναρτηθεί τελευταία διάλεξή του στο διαδίκτυο. Σε αυτό, είπε, «είμαι διατηρώντας σαφή-eyed μου αίσθηση του αναπόφευκτου. Ζω σαν να είμαι πεθαίνουν. Αλλά την ίδια στιγμή, είμαι πολύ ζουν σαν να είμαι ακόμα ζει.»

Η συναισθηματική συνιστώσα της χρόνιας νόσου είναι τεράστιο. Ενώ εμείς «ζουν σαν ζούμε,» ευημερία μας είναι συνδεδεμένο με την επόμενη έκθεση του εργαστηρίου ή αξονική τομογραφία. Μπορεί να είναι τόσο εύκολο να πιάσουν επάνω στο να πέσει θύμα σε φόβο, άγχος και αβεβαιότητα. Μερικές φορές, ο ελέφαντας ρίχνει ακόμα Envy στο μίγμα. Θα βρείτε τον εαυτό μου ζηλεύουν εκείνους που δεν είναι υγιής μόνο, αλλά πάρτε ότι η υγεία δεδομένο. Ή περιστασιακά, όταν ο ελέφαντας είναι σε πολύ καλή φόρμα, εγώ θα ακούσω μια άτολμος φωνή στο κεφάλι μου κατευθύνονται προς την γυναίκα πάνω από εκεί να διαμαρτύρονται για τις γραμμές γελάει ή κυτταρίτιδα. Εάν μόνο αυτό είναι το μόνο που είχα να ανησυχούν. Με την καθημερινή, εγρήγορση πρακτική, είμαι πολύ καλύτερα σε διώχνοντάς αυτές τις δυσάρεστες σκέψεις και ζηλιάρης συναισθήματα. Επίσης έχω συνειδητοποιήσει ότι το Big Three-φόβος-Άγχος και Uncertainty- δεν αποτελούν μέρος της καθημερινής μου είναι, «όταν αυτά τα συναισθήματα έρχονται επάνω, είμαι καλύτερα σε αφήσει να φύγουν. Μερικές φορές, είναι τόσο εύκολο όσο λέγοντας στον εαυτό μου, «Να είστε εδώ τώρα, Barb.» Και, μερικές φορές, δεν λειτουργεί και όλες οι ερωτήσεις έρχονται.

Θα είμαι εδώ για να χορέψει στο γάμο Κέιτι τον Ιούλιο; Θα χορεύω σε γάμους τους γιους μου »; Θα κρατώ τα εγγόνια μου στα χέρια μου; Θα έχω να χαθεί? έχω κάνει τη διαφορά είναι εδώ? τι περισσότερο μπορώ να κάνει με τη ζωή μου, ενώ είμαι ακόμα εδώ; Και το πραγματικά μεγάλο one-πώς θα χειριστεί πεθαίνουν-το οποίο μου φέρνει φόβο του τον ίδιο το θάνατο. Ακόμη και ενώ γράφω αυτό στο τραπέζι της κουζίνας σε μια θυελλώδη ημέρα, αισθάνομαι τον ελέφαντα -Πολύ μεγα- στο δωμάτιο. Να αρνηθεί ότι αυτές οι ερωτήσεις είναι εδώ για να κάνει ο ελέφαντας ακόμα μεγαλύτερο. Έτσι, γράφω αυτό το άρθρο, και γράφω στο ημερολόγιό μου. Αναγνωρίζω και αποδέχομαι τους φόβους, και ζητώ καθοδήγηση και προσεύχονται. Προσπαθώ να εστιάσω την προσοχή μου για το πώς θέλω να ζήσω, αντί για δεν θέλω να πεθάνω. Και εγώ καλλιεργήσει την εσωτερική ειρήνη και πλούσια συναισθηματική και πνευματική »beingness». Ο Δρ Morry Edwards, ο αδειούχος ψυχολόγος που ειδικεύεται στη θεραπεία ατόμων με καρκίνο και άλλες χρόνιες ασθένειες, προσφέρει αυτές τις «Δέκα Συνήθειες για την καλλιέργεια εσωτερική ειρήνη.»

1) Κάντε ένα σημείο για να ξεκινήσει και να τελειώσει τη μέρα σας με ένα θετική σκέψη.

2) Ανάπτυξη καθημερινή πρακτική του να γίνει αρκετά ήσυχο για να ζήσετε ό, τι ηρεμία αισθάνεται πραγματικά σαν.

3) Προσπαθήστε να αναγνωρίσουμε 100 ευλογίες ημέρα, για να παρατηρήσετε όλη την ομορφιά και τα μικρά θαύματα που σας περιβάλλουν.

4) Δημιουργήστε την καλύτερη ατομική θεραπευτική πορεία η οποία περιλαμβάνει τη διερεύνηση όλων των οδών που μπορεί να δημιουργήσει ανάπτυξη, την ειρήνη και την αρμονία μεταξύ σώματος, του νου και του πνεύματος.

5) Να είναι ενεργή και ενημερώθηκε ώστε να μπορείτε να επιλέξετε την ομάδα θεραπείας σας και να συμμετέχουν ενεργά στις αποφάσεις που επηρεάζουν.

6) Να είστε πρόθυμος να δεχτεί τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας ώστε να μπορείτε να αλλάξετε ή να κάνει ειρήνη με τους.

7) Μείνετε σε αυτή τη στιγμή, αντί να ανησυχείτε για το μέλλον ή να κατέχουν εκφράζει τη λύπη του για το παρελθόν.

8) Μείνετε επικεντρώθηκε σε ό, τι έχετε ακόμα όχι ό, τι έχετε χάσει.

9) Ζήστε το θαύμα ενός πνευματική σύνδεση. Μπορεί να είναι δύσκολο κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου για να καταλάβει «γιατί;» αλλά μια επιτακτική αίσθηση ότι υπάρχει κάποιο σκοπό, είναι απαραίτητο να εσωτερική ειρήνη.

10) εστιάζεται στο τι έχει νόημα, χαρούμενη και σε κάνει να νιώθεις παραγωγικός.

Ένα μεγάλο μέρος της το ταξίδι μου από τα τελευταία πέντε χρόνια έχει εξερεύνηση και βιώνει «το θαύμα ενός πνευματική σύνδεση.» Πάντα πίστευα στο Θεό? στη Θεία? με την έννοια ότι είμαστε πνευματικά όντα που έχουν μια ανθρώπινη εμπειρία. Όπως πολλές ερωτήσεις που ζητώ στην αναζήτησή μου για την απάντηση, οι περισσότερες ερωτήσεις που παράγουν. Τι μπορώ να έχουν τον έλεγχο, αυτό που μπορώ να δώσω μέχρι το Θείο; Μπορώ να παρατείνει το χρόνο μου εδώ ή είναι ο χρόνος μου του θανάτου προκαθορισμένες κατά τη στιγμή της γέννησής μου; Πώς μπορώ να βρω παρηγοριά όταν αισθάνομαι τόσο ανέτοιμη να αφήσει αυτό το γήινο πεδίο;

Νωρίτερα σε αυτό το άρθρο, μίλησα για αυτο-Talk-που έχει μια συνομιλία με το σώμα μου και πώς έχει βοηθήσει να αισθάνονται πιο ήρεμοι και υπό έλεγχο. Σε ένα υψηλότερο επίπεδο, ασκώ μιλάμε ψυχή ή προσευχή συνομιλία με τον εαυτό μου και με το Θεό. Πραγματικά πιστεύω στη δύναμη της προσευχής. Έχω ακούσει ή διαβάσει για πολλές περιπτώσεις ανθρώπων να θεραπευτεί ως εκ θαύματος, όταν δεν υπήρχε καμία ελπίδα ανάκαμψης, μετά από μια ομάδα ανθρώπων που πήρε μαζί και προσευχήθηκε γι ‘αυτούς. Δεν έχει σημασία τι ιδέα σας του Θείου ή ο Θεός είναι. Η δύναμη προέρχεται από τη συλλογική συγκέντρωση των ιερών εαυτό για έναν κοινό σκοπό. Όπως έχω εξαπολύσει προσωπική μου σωματική μάχη με τον καρκίνο, τις προσευχές μου σηκώσει πέρα ​​από τη σωματική εαυτού σε ένα νέο επίπεδο ύπαρξης. Ένας Native American άσμα εκφράζει αυτό τόσο καλά. «Ξαφνικά νιώθω τον εαυτό μου συμπονώντας τον εαυτό μου, εν τω μεταξύ η ψυχή μου είναι να καεί πέρα ​​από τον ουρανό.» Στην καθημερινή πρακτική μου, έχω μάθει για teachings- Wayne Dyer ‘Μαθαίνοντας να εκδηλωθεί. » Όταν θέλετε κάτι, που πραγματικά, πραγματικά, πραγματικά, πραγματικά πρέπει να το θέλουν. Το πρώτο «πραγματικά» είναι η επιθυμία-παρακαλώ να με βοηθήσει να δημιουργήσετε ό, τι θέλω στη ζωή μου το δεύτερο «πραγματικά» είναι η επιθυμίας είναι πρόθυμοι να ρωτήσω για το τι θέλετε. Το τρίτο «πραγματικά» είναι η Θέληση ή εκ προθέσεως θα δημιουργήσει αυτό στη ζωή μου και σκοπεύω να το πάρει. Η τέταρτη «πραγματικά» είναι η Passion- σκλήρυνση τη θέληση και να έχουν ένα πάθος για το τι θέλετε. Είμαστε όλοι πιθανώς εξοικειωμένοι με το φράσης «όσο νομίζετε, έτσι πρέπει να είναι.» Πιστεύω στη δύναμη της σκέψης για να δημιουργήσετε ό, τι θέλω στο φυσικό κόσμο μου

Εστιάζοντας στην ύπαρξη στο σώμα μου, μιλώντας με και να ακούει.? τιμώντας και τη φροντίδα? εξάσκηση διαχείριση του στρες και η άσκηση είναι το πρώτο βήμα για τη δημιουργία ό, τι θέλω. Είσαι αληθινός στον εαυτό μου, μιλώντας την αλήθεια, και την άσκηση της δημοσιονομικής ευθύνης και splurges είναι ο αριθμός βήματος δύο. Η καλλιέργεια και καλλιεργώντας τη συναισθηματική και πνευματική υγεία και την ευημερία είναι η τρίτη και τέταρτη βήματα για να εκδηλώνεται ό, τι want- σωματική υγεία και την εσωτερική ειρήνη. Αυτή τη στιγμή, η θύελλα εξακολουθεί να μαίνεται μακριά και επάνω, αλλά είμαι ζεστό και άνετο στη νέα μου καρέκλα. Δεν ελέφαντα εδώ κάθεται απέναντι από μένα ή ψιθυρίζει στο αυτί μου. Δεν έχω καμία αμφιβολία ότι θα εμφανιστούν και πάλι. Αλλά έχω διαπιστώσει ότι η πιο ασκώ τα πράγματα που έχω συζητηθεί σε αυτό το άρθρο, υπάρχουν λιγότερες επισκέψεις και οι θρήνοι είναι πιο ήσυχα. Και υπάρχουν ολόκληρη χρονικά διαστήματα, ακόμη και ημέρες, όταν ο ελέφαντας έχει φύγει

Κάποιος υπέροχη μου έστειλε αυτό το υπέροχο μήνυμα:. «Δεν πρόκειται να ζήσει για πάντα? Αλλά ενώ είμαι ακόμα εδώ, δεν θα το κάνω χάνουμε χρόνο θρηνώντας το τι θα μπορούσε να έχει, ή να ανησυχείτε για το τι θα είναι. και εγώ θα φάτε επιδόρπιο καθημερινά (αν νιώθω σαν αυτό.)

όπως έχω προετοιμαστεί για να γιορτάσουν τις διακοπές με τους αγαπημένους μου, είμαι γεμάτος με ευγνωμοσύνη. Όμορφα διακοσμώντας το δέντρο με στολίδια έχω κρυμμένο το περασμένο έτος (μη γνωρίζοντας αν θα ήμουν εδώ φέτος) αποκτά νέο νόημα. Κάθε στολίδι έχει μια ειδική μνήμη και απολαμβάνω το θυμόμαστε. Όταν τσουγκρίζουν τα ποτήρια μας για να τοστ το νέο έτος, θα πρέπει να προσβλέπει σε βολβούς την άνοιξη μέχρι βρεθώ? επισκέψεις με την οικογένεια και να παίζουν στον κήπο μου, όμως, ως επί το πλείστον, αυτή τη στιγμή, αυτή την ημέρα, θα τον εαυτό μου βυθίζονται στην παρούσα:. ο ήλιος κρυφοκοιτάζει μέσα από σκοτεινά σύννεφα ? σχηματισμός χήνες φτερουγίζει νότια? ένα παλιό Rosie τη γάτα, αναβολή στην καρέκλα μαζί μου?. και μου αίσθηση υγιή και ζωντανό

Να είστε εδώ τώρα, BARB

η