Η ρευματοειδής αρθρίτιδα (RA) είναι μια εξαιρετικά επώδυνη κατάσταση που μπορεί να είναι αρκετά συχνά εξουθενωτικές. Όμως, παρά τα όσα μπορεί να γνωρίζετε σχετικά με την ασθένεια, που ζουν μια ζωή με την κατάσταση είναι σίγουρα δυνατό – με το σωστό είδος της διατροφής και της άσκησης. Σε αυτό το post Rachna Chhachhi, πιστοποιημένο θρεπτική θεραπευτής, λέει ότι έχει επινοήσει έναν μοναδικό τρόπο για τα άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα. Λέει ότι με το σχήμα τους ανθρώπους της μπορεί να αντιστρέψει την κατάστασή τους και να ζήσουν μια υγιή ζωή. Εδώ είναι αποσπάσματα από τη συνέντευξη.

Τι είναι η ρευματοειδής αρθρίτιδα; Πώς επηρεάζει τους ανθρώπους;

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα (RA) είναι μια διαταραχή του ανοσοποιητικού, όπου το ανοσοποιητικό σας σύστημα δουλεύει εναντίον σας. Σε αντίθεση με άλλες μορφές αρθρίτιδας, RA προκαλείται από την ηλικία και την έλλειψη επαρκούς ασβεστίου. Βασικά, RA είναι η απάντηση του ανοσοποιητικού συστήματός σας σε πράγματα πηγαίνουν στραβά μέσα στο σώμα σας. Οι μικρότερες αρθρώσεις να επηρεάζονται πρώτα, στη συνέχεια μεγαλύτερες και σιγά-σιγά και να επηρεάζονται τα όργανα του σώματος. Δεν είναι πολύ ασυνήθιστο για ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα να αναπτύξουν καρδιακές και άλλες ασθένειες που σχετίζονται με όργανα όπως το ανοσοποιητικό τους σύστημα λειτουργεί προς την καταστροφή σωματικές λειτουργίες τους. Διαβάστε περισσότερα για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα -.? Αίτια, συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία

Πώς σας ήρθε από τη χρήση της διατροφής και της γιόγκα για να θεραπεύσει RA

Όταν ήμουν διαγνωστεί με ρευματοειδή αρθρίτιδα, ρευματολόγος μου μου ξεκίνησε στις ανοσο-κατασταλτικά, στεροειδή και μεθοτρεξάτη (ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται ευρέως στη χημειοθεραπεία). Μου δόθηκε μια ένεση στεροειδών για τον αγκώνα μου, δεδομένου ότι είχε καμφθεί και θα επιδεινωθεί πέρα ​​από την επισκευή, εάν είχε ληφθεί κανένα μέτρο. Έπρεπε να περιμένω για τρεις μήνες για τους ανοσοποιητικό φάρμακα για να αρχίσει να δρα, και τρεις μήνες αργότερα άρχισα να αισθάνομαι το αποτέλεσμα. Για επτά μήνες, πήρα τακτικά τα φάρμακα μαζί με τα συμπληρώματα φυλλικού οξέος και γλυκοζαμίνης για να εξουδετερώσει τις παρενέργειες των ισχυρών φαρμάκων έπαιρνα και να οικοδομήσουμε τις αρθρώσεις μου.

Μετά από λίγο του να αισθάνεστε καλά, παρατήρησα ότι τα μαλλιά μου είχε αρχίσει να πέφτει. Δοκίμασα τα πάντα για να πάρει πίσω χάσει τα μαλλιά μου, αλλά εις μάτην. Τίποτα δεν λειτούργησε. Όταν ρώτησα ανοσολόγος μου, μου είπε ότι ήταν μια παρενέργεια των φαρμάκων που έπαιρνε. Έπρεπε να επιλέξουν μεταξύ φαλάκρα και είναι σε θέση να περπατήσει. Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε για τη διάγνωση και τη θεραπεία της αρθρίτιδας

Η θεραπεία RA 14 ημερών:.

Όταν έμεινα με τη λήψη μιας απόφασης μεταξύ πηγαίνει φαλακρός ή να είναι σε θέση να περπατήσει είναι όταν αποφάσισα να πάω μακριά τα φάρμακά μου. Αντ ‘αυτού, θα υπογράψει για ένα 14-ημερών θεραπεία της ΡΑ σε ένα πολύ γνωστό Ayurvedic πρίζα. Για επτά ημέρες, που χρησιμοποιούνται ειδικά βότανα για

Abhyangam

. Οι επόμενες επτά ημέρες, χρησιμοποίησαν

potli

– μια τεχνική όπου μπορείτε να σφυροκοπήσει των αρθρώσεων με ένα μικρό πακέτο γεμάτο βότανα βουτηγμένα σε καυτό λάδι. Ήταν οδυνηρό, αλλά εγώ πραγματικά άρχισα να αισθάνομαι λίγο καλύτερα

Πραναγιάμα:. Παρ ‘όλα αυτά ήμουν ακόμα σε μια πολύ πόνο και δεν μπορούσε ούτε να περπατήσει, έτσι γύρισα στη γιόγκα και την pranayama. Βρήκα ασκήσεις αναπνοής βαρετό, και έκανε το ελάχιστο ποσό που απαιτείται. Ως εκ θαύματος, 15 ημέρες μετά άρχισα αναπνοή ρουτίνα μου, άρχισα να αισθάνομαι καλύτερα. Εντός έξι μηνών από όλους τους συνδυασμούς, ήμουν σχεδόν χωρίς πόνο.

Έχω συνέχισε την άσκηση μισή ώρα της pranayama, πέντε ημέρες την εβδομάδα, και πήρε το

potli

θεραπεία γίνεται μία φορά το μήνα. Άλλαξα τη διατροφή μου και περιλαμβάνονται ξηροί καρποί, τα φρούτα και τα πράσινα λαχανικά, τα οποία βοηθούν στον έλεγχο της φλεγμονής. Στη συνέχεια πρόσθεσε ωμού σκόρδου, το πράσινο τσάι και τα ψάρια συμπληρώματα πετρελαίου (αυτές οι τροφές έχουν επίσης αντι-φλεγμονώδη συστατικά). Η διαδικασία ήταν αργή και μου πήρε ένα χρόνο για να ανακάμψει. Αλλά μετά από ένα χρόνο, όταν έκανα εξετάσεις αίματος μου, έδειξε ότι όλοι οι δείκτες μου για ρευματοειδή αρθρίτιδα ήταν αρνητικές. Τα αρνητικά αποτελέσματα συνεχίστηκαν μήνα μετά το μήνα. Μπορείτε επίσης να θέλετε να διαβάσετε για κορυφαίες 6 ασθένειες που μπορούν να προκαλέσουν πόνο στις αρθρώσεις.

Αυτό είναι όταν αποφάσισε να πάρει πιστοποίηση στην διατροφική θεραπεία στο σχολείο της Οξφόρδης για την διατροφική θεραπεία. Στόχος μου ήταν για τη θεραπεία ασθενών με χρόνιες ασθένειες του τρόπου ζωής. Σήμερα η μέθοδος μου αναστροφής RA είναι ένας συνδυασμός της ειδικότητας μου ως ειδικός σε θέματα υγείας και την εμπειρία μου στην επούλωση διαφόρων ειδών ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα.

Πώς η διατροφή επηρεάζει την κατάσταση και να αντιστρέψει αυτό;

Μία από τις κύριες υποκείμενες αιτίες της RA είναι μια συσσώρευση του διατροφικές ελλείψεις. Δεδομένου RA είναι πρωτίστως μια διαταραχή του ανοσοποιητικού συστήματος, εάν το ανοσοποιητικό σύστημα ενισχύεται με την βοήθεια της διατροφής, τα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας μειώσει δραστικά. Μπορείτε επίσης να θέλετε να διαβάσετε για αυτά τα 6 φυσικές θεραπείες για την αρθρίτιδα θα πρέπει να δοκιμάσετε.

Τι λαχανικά ή τρόφιμα θα πρέπει ένα άτομο με ρευματοειδή αρθρίτιδα περιλαμβάνουν ειδικά στη διατροφή τους σε καθημερινή βάση;

Γενικά , τα ωμά τρόφιμα, φρούτα, λαχανικά, ξηροί καρποί και σπόροι θα πρέπει να αποτελούν το 60 to70 τοις εκατό της διατροφής τους. Θα πρέπει επίσης να στραφούν σε πράσινο τσάι αντί για το κανονικό τσάι και καφέ. Το πιο σημαντικό είναι ότι θα πρέπει να εξαλείψει τα τρόφιμα όπως η ζάχαρη, άσπρο αλεύρι, επεξεργασμένα κρέατα και κρύα ποτά από τη διατροφή τους. Τα τρόφιμα αυτά είναι εξαιρετικά επικίνδυνη για τους ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα, καθώς επιδεινώσει μόνο τη διαδικασία της φλεγμονής και καταστροφής του μηχανισμού άμυνας του οργανισμού τους. (Διαβάστε: Έξι διατροφικές συνήθειες για να κτυπήσει αρθρίτιδα)

Πώς γιόγκα βοηθήσει στην αντιστροφή RA

Η γιόγκα και pranayama είναι μεγάλη για τα άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα;. Ο πόνος και η δυσκαμψία που νιώθουν συχνά είναι βασανιστικό και προκαλεί αρθρώσεις τους για να παγώσει γεγονός που καθιστά δύσκολο για αυτούς να κινηθούν. Ως εκ τούτου, ένας συνδυασμός γιόγκα και pranayama βοηθά στη μείωση αυτών των συμπτωμάτων σημαντικά. Ενώ, γιόγκα κρατά αρθρώσεις τους εύπλαστο και ευέλικτο, pranayama βοηθά στην αποτελεσματική απελευθέρωση των τοξινών από το σώμα, μειώνοντας έτσι τον πόνο. Μπορείτε επίσης να θέλετε να διαβάσετε για γιόγκα θέτει για να νικήσει την αρθρίτιδα.

Το αλκοόλ είναι γνωστό για τις αρνητικές συνέπειες της στο σώμα, μπορεί ένα άτομο με RA τους έχουν;

Ένα άτομο με ρευματοειδή αρθρίτιδα θα πρέπει να έχουν μόνο το κόκκινο κρασί. Το κόκκινο κρασί είναι αντι φλεγμονώδη παράγοντα που βοηθά στην ανακούφιση από τη φλεγμονή και την ρεσβερατρόλη σε αυτό βοηθά στη μείωση του πόνου που ένα εμπειρίες όταν πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα. Τούτου λεχθέντος, ο ασθενής θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι αυτός /αυτή δεν πίνουν περισσότερο από 2 ποτήρια (150 ml ανά Κύπελλο) 3 με 4 φορές την εβδομάδα. (Διαβάστε: 7 τρόποι για το κόκκινο κρασί είναι μεγάλη για την υγεία σας)

Είναι το είδος της διατροφής και της άσκησης προέβλεπε διαφορετικά για διαφορετικούς τύπους σώματος

Ναι, είναι ιδιαίτερα εξατομικευμένη;. Όταν συναντώ έναν ασθενή, θα χαράξουμε ένα σχέδιο για τον /την ανάλογα με το φύλο, την ηλικία, τις εκθέσεις του αίματος, το οικογενειακό ιστορικό τους και την προσωπική ιστορία.

Ποια είναι η γενική χρονοδιάγραμμα ότι ένα άτομο με ρευματοειδή αρθρίτιδα θα πρέπει να ακολουθήστε;

RA είναι μια αυτόματη ανοσολογική διαταραχή και την ιατρική επιστήμη και οι γιατροί λένε ότι δεν υπάρχει πραγματικός λόγος για απεργίες RA. Ωστόσο, στην πράξη μου, έχω βρει τους ακόλουθους λόγους να οδηγούν μέχρι και να προκαλέσει RA.

Η

Ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα

Τα υψηλά επίπεδα των τοξινών στο σώμα

Ένα αγχωτικό γεγονός περίπου 2-4 χρόνια πριν από την έναρξη της RA

Ένα ευαίσθητο χαρακτήρα

Ένα ώμου /σχετίζονται με τη σπονδυλική στήλη πρόβλημα 1 έως 3 χρόνια πριν από την έλευση της RA

Όλα τα παραπάνω να οδηγήσει σε φλεγμονή στο εσωτερικό του σώματος, και ο μόνος τρόπος για τη μείωση της φλεγμονής είναι να επιτεθεί με ένα αντι φλεγμονώδη τρόπο ζωής. Ως εκ τούτου, η θεραπεία δεν μπορεί να περιορίζεται μόνο σε δίαιτα ή μια μορφή της επιστήμης. Διαβάστε περισσότερα για την άσκηση με την αρθρίτιδα. – 5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε πριν ξεκινήσετε

Μερικοί άνθρωποι σκέφτονται μόνο θεραπεία Ayurveda μπορεί να θεραπεύσει την ρευματοειδή αρθρίτιδα, αλλά δεν είναι αλήθεια. Εάν έχετε ρευματοειδή αρθρίτιδα, μια εξειδικευμένη σχέδιο με βάση την ηλικία, το φύλο, τις εκθέσεις του αίματος και την ιδιοσυγκρασία σας αναπτύσσεται, που καταπολεμά τη φλεγμονή στο εσωτερικό του σώματος. Αυτό περιλαμβάνει κάποιες αντιφλεγμονώδεις παράγοντες, ήπια γιόγκα για να κρατήσει τις αρθρώσεις εύπλαστο, pranayama να απελευθερώσει τις τοξίνες και το στρες, τα συμπληρώματα να εκπληρώσει τις διατροφικές ελλείψεις που προκάλεσε το εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, μεγάλες περιόδους ανάπαυσης και ύπνου, όπως η κόπωση είναι πολύ υψηλή, και ένα Ayurvedic πρόγραμμα μασάζ για 14 ημέρες για να επισκευάσει βλάβη της άρθρωσης. Σταθερά επίθεση RA και να μην αφήσει να πάει για 3 μήνες σε ένα τέντωμα αντιστρέφει αυτό, μειώνοντας τη φλεγμονή και τον πόνο.

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες και τις προϋποθέσεις, ελέγξτε τις ασθένειες και τις προϋποθέσεις ενότητα μας . Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας.