Ερώτηση

Η Πήρα έναν τραυματισμό στο αριστερό δικέφαλους μυς μου κατά τη διάρκεια μιας τρικέφαλους ασκηθείτε.

ήμουν χρησιμοποιώντας ένα Ξαπλωμένη Barbell Επέκταση πίσω από το κεφάλι (ίσως με περισσότερο βάρος από ό, τι θα έπρεπε).

τα συμπτώματα είναι?

α) Αρχικά είχα πόνο η όλη την ημέρα στο δικέφαλο, άρχισαν να λαμβάνουν αντιφλεγμονώδη, που απομακρύνονται από τον πόνο

β) δεν θα μπορούσα να καμφθεί το μυ λόγω του πόνου,. ωστόσο, μετά ο πόνος έχει εξαφανιστεί, μπορώ να καμφθεί το μυ σκληρό, αλλά η δικέφαλους μυς δεν πεταχτεί έξω όπως σε μια κανονική κατάσταση, αυτό είναι σαν να δεν έχω δικέφαλους μυς.

γ) Όταν προσπαθώ να κάνω ένα δικεφάλου προπόνηση, μπορώ να άρει μόνο όσο 10kg αλτήρες (θα χρησιμοποιηθεί για να άρει 35kg) με τον πόνο.

δ) Όταν προσπαθώ να άρει μια μπάρα, έχω έντονο πόνο στο αντιβράχιο μου και στο εσωτερικό του αγκώνα .

ε) προσπάθησε να κάνει μια άσκηση αντιβράχιο και συνειδητοποίησα ότι απλά δεν μπορεί να το κάνει λόγω του πόνου και, επίσης, δεν μπορώ να κάνω ισχύ.

η ένα απίστευτο πράγμα είναι ότι μπορώ να κάνω τρικέφαλους προπονήσεις χωρίς πόνο, ανεξάρτητα από το βάρος … (περίμενα ότι θα δεν είναι τόσο ……

η

Απάντηση

η θα ήθελα να συστήσω να δει μια μυοσκελετικό επαγγελματία για αξιολόγηση. Ανάλογα με τη διαθεσιμότητα των εν λόγω επαγγελματιών στην περιοχή σας, αυτό μπορεί να είναι ένα χειροπράκτη, φυσιοθεραπευτή, ή ορθοπεδικό. Θα ήταν σημαντικό να καθοριστεί αν έχετε μυϊκή ένταση σε σχέση με ένα δάκρυ.