Για τους ανθρώπους που ζουν και εργάζονται στην πόλη, αναπνευστικά προβλήματα είναι τόσο κοινή όσο λακκούβες. Πρόσφατα, το Νέο Δελχί έχει ξεπεράσει το Πεκίνο ως το πιο air-μολυσμένη πόλη στον κόσμο. Μετά από λίγο, φαίνεται δυσβάσταχτα να τρέχει στους γιατρούς κάθε φορά που ένα κρύο αλιευμάτων κρατήσει από εσάς. Τελικά, καταφεύγουν σε ένδικα μέσα στο σπίτι. Μεταξύ αυτών, η εισπνοή ατμού εξακολουθεί να είναι το πιο αποτελεσματικό από το κρύο, βήχα, γρίπη και οξύθυμος ιγμόρεια. Ενισχυθεί με ένα αιθέριο έλαιο για πρόσθετη ελάφρυνση και θεραπευτικό όφελος

εισπνοή ατμού είναι μια μέθοδος εισαγωγής θερμό, υγρό αέρα μέσα στους πνεύμονες μέσω της μύτης Ζεσταίνουμε άφθονη ποσότητα νερού μέχρι να βράσει. Μεταφορά σε ένα μπολ, προσθέστε μερικές σταγόνες από αιθέριο έλαιο ή βότανα που χρειάζεστε ανάλογα με την πάθηση από την οποία πάσχετε. Διατηρήστε μια απόσταση 30cms από το μπολ και καλύψτε το κεφάλι σας με μια παχιά πετσέτα έτσι ώστε να σχηματίζει μια σκηνή γύρω από το μπολ και το κεφάλι σας. Αναπνεύστε από τη μύτη σας για ένα λεπτό ή δύο. Κάντε ένα διάλειμμα μέχρι να αισθανθείτε σχετικά δροσερό και επαναλάβετε.

Εάν, σε οποιοδήποτε σημείο στη θεραπεία, αισθανθείτε δυσφορία ή μια αίσθηση καψίματος, βγάλτε την πετσέτα αμέσως και αφήστε τον ατμό. Μην εισπνέετε τον ατμό μέχρι να αισθάνονται ανακούφιση. Αν ο ερεθισμός επιμένει, διακόψτε τη θεραπεία.

Να λαμβάνονται μέτρα προφύλαξης και ιδιαίτερη προσοχή όταν υποβάλλονται τα παιδιά, οι έγκυες γυναίκες ή ασθενείς με άσθμα σε ατμό εισπνοή. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ατμό για να καρπωθούν τα οφέλη ομορφιά του.

Αυτή η ενότητα είναι έφερε σε σας από

Benadryl® σιρόπι για τον βήχα

Η

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες & amp? συνθήκες, επισκεφθείτε

μας

ασθένειες & amp? συνθήκες

. Ακολουθήστε μας στο Facebook και

Twitter

για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις! Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε

μας

newsletter

. Και να ενταχθούν συζητήσεις για θέματα υγείας της επιλογής σας, επισκεφθείτε

μας

φόρουμ

.

Η