Υπήρξε πολλά γραφτεί για κολίτιδα και πώς ο ρόλος του στρες επηρεάζει αυτούς που διαγνώστηκαν. Αλλά γιατί είναι πάσχοντες κολίτιδα ενδιαφέρονται και γνωρίζουν το άγχος και η επίδραση που μπορεί να έχουν πάνω τους; Είναι επειδή τα αποτελέσματα των υψηλών επιπέδων του στρες μπορεί να δει σε αυξημένα συμπτώματα. Μερικές φορές διαρκούν μόνο ένα μικρό χρονικό διάστημα, ακόμη και μόνο μέρος της ημέρας ή μπορεί να είναι ο προάγγελος για ένα πλήρες εμφυσημένα relapse.There είναι ένα πολύ κρίσιμο κομμάτι των πληροφοριών ότι όποιος έχει διαγνωστεί με κολίτιδα θα πρέπει να γνωρίζουν, να κατανοούν και η ζωή της ζωής τους αναλόγως. Κολίτιδα δεν προκαλείται από το στρες. Ο λόγος που συμβαίνει κολίτιδα είναι ακόμα άγνωστη. Τι άγχος έχει τη δυνατότητα να δημιουργήσει, ωστόσο είναι τα ανεπιθύμητα συμπτώματα του κοιλιακού πόνου, συχνή διάρροια και την εμφάνιση των ματωμένο κόπρανα. Το στρες μπορεί να είναι ένας παράγοντας στην εκδήλωση αυτών των συμπτωμάτων, αλλά δεν είναι η αιτία της them.It μπορεί συχνά να είναι η περίπτωση κατά την οποία το επίπεδο του στρες μπορεί να δημιουργήσει, χωρίς το άτομο πραγματικά να παρατηρήσει ή να το γνωρίζει αυτό. Αντί για ένα σημαντικό γεγονός που προκαλεί άμεσα το στρες, η σταδιακή συσσώρευση των επιπέδων του στρες μπορεί να είναι εξίσου καταστροφική με consequences.Yet του υπάρχουν μέθοδοι που ασχολούνται με την επακόλουθη πίεση που φαίνεται. Αναλαμβάνοντας το χρόνο για να μειώσει τη συσσώρευση είναι πολύ πιο εύκολο να δημιουργηθεί από την εναλλακτική λύση της αντιμετωπίζει την οργή του τι κολίτιδα μπορεί να ρίξει σε σας. Μόλις αναγνωρίζουν ότι είστε κάτω από την πίεση, ωστόσο, μπορεί να έχει συμβεί, υπάρχουν αποτελεσματικές ακόμη απλά βήματα για να αναλαμβάνουν την υποχρέωση να προσπαθήσουμε και να μειώσει μέθοδος it.One που είναι επιτυχής είναι να αποχωρήσει από τις ακαμψίες της ημέρας και να προσπαθήσουμε και να χαλαρώσετε τόσο σωματικά όσο και διανοητικά. Ενώ ο καθένας θα έχει μια έτοιμη δικαιολογία λέγοντας ότι είναι εξαιρετικά απασχολημένος, δεν χρειάζεται να είναι μόνο πέντε λεπτά κατά τη διάρκεια της ημέρας για να βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα βήμα πίσω και αποτελεσματικά «χτίσει» ότι η αποτελεσματική άμυνα κατά της ανεπιθύμητης και τα δυσάρεστα συμπτώματα κολίτιδας; Το μυστικό για να σχεδιάζει. Και το μυστικό για το σχεδιασμό είναι η φύλαξή απλό. Και το μυστικό για να διατηρηθεί το απλό είναι να εστιάσουμε. Είναι σημαντικό να επικεντρωθούμε σε αντικειμενικά σας και έτσι η δουλειά στο χέρι θα πάρετε done.To αναλάβει αυτό, θα πρέπει να προσδιορίσετε μια περίοδο πέντε λεπτών κατά τη διάρκεια της ημέρας (όπως δηλαδή όταν θα είναι πιθανότατα στο πιο πολυσύχναστο σας και, ενδεχομένως, τόνισε) και ορίζει ότι χαλαρώσετε το χρόνο σας, ήσυχο χρόνο σας, σας καιρό ειρήνης, όταν μπορείτε να ξεκουραστούν και να de-ακαταστασία το μυαλό σας και να αισθανθείτε τόσο τις σωματικές και ψυχικές πιέσεις αρχίζουν να μειώσει και να λιώσει μακριά. Το μόνο που χρειάζεται είναι να βρείτε ένα ήσυχο μέρος και αδειάστε το μυαλό σας από όλες τις συνήθεις σκέψεις και να επικεντρώνεται μόνο σε ένα κατευναστικό influence.This απλή άσκηση μπορεί να έχει μια μόνιμη επίδραση στο μυαλό και το σώμα σας για το υπόλοιπο της ημέρας. Αυτή είναι μια εύκολη μέθοδος άγχος busting που θα πρέπει να αναληφθούν σε καθημερινή βάση, αν είναι δυνατόν. Είναι τα μικρά ενέργειες που μπορεί να κάνει μια μεγάλη διαφορά σε συνδυασμό με τη χρήση της γνώσης των άλλων πάσχοντες και πώς να μειώσει τον αντίκτυπο ότι το άγχος, και έτσι κολίτιδα έχουν στη ζωή τους.