Ερώτηση

Η Αγαπητέ Δρ

Σε τελευταίων ημερών κατάλαβα ότι η αντοχή μου είναι πραγματικά χαμηλή και έχω κουραστεί πολύ εύκολα. Είμαι ένας νοικοκύρης και είμαι περισσότερο χρόνο στο σπίτι και, επίσης, δεν ασκούν. Έτσι άρχισα να χρησιμοποιώ τον διάδρομο 4 ημέρες πίσω, αλλά από τότε πλάτη μου πονά, δεν σοβαρά, αλλά αν υπάρχει μια συνεχής πόνος. Νομίζω ότι υπάρχει κάτι κάνω λάθος. Τι θα προτείνατε;

Ευχαριστώ για το χρόνο σας

Hadi

Η

Απάντηση

Η Επιστροφή του πόνου μετά την έναρξη της άσκησης μπορεί να προέρχονται από πολλές πηγές. Θα ήθελα να προτείνω μια αξιολόγηση από έναν χειροπράκτη για τους ακόλουθους λόγους:

Αν υπάρχει ένα ιατρικό πρόβλημα, θα πρέπει να είναι σε θέση να καθορίσει ότι και να σας στείλει στην κατάλληλη γιατρό, και 2. Εάν είναι ένα μυοσκελετικό πρόβλημα, θα έπρεπε να είναι σε θέση να το αντιμετωπίσουν