Ω ως λυπηρό και αν ακούγεται αυτό αυτή είναι η πραγματικότητα και 1000 s των ανθρώπων, τα συμπτώματα της κοινωνικής άγχος να αναλάβει τη ζωή σας και να σας κάνει να αισθάνεστε ότι δεν έχουν καμία εξουσία, ιδίως με bladder.It σας είναι εύκολο για έναν ξένο να πω ελέγχουν τον εαυτό σας, αλλά να σας πω ότι είναι αδύνατο, επειδή δεν ξέρετε πώς να ελέγχουν τις σκέψεις που σας κάνουν να νομίζετε ότι χρειάζεται πάνω πάτε στο μπάνιο, εσείς δεν έχουν μάθει » μέθοδο t that ακόμα. Έτσι, εν τω μεταξύ, αυτό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την αντιμετώπιση του προβλήματος witha weeing που ανήσυχες σκέψεις σας δίνει.

Κάντε Κοινωνικής συμπτώματα άγχους σας κάνει να φοβούνται ότι θα Wee εσώρουχά σας σε κοινόχρηστους;

Ακριβώς έτσι ξέρετε είμαστε στην ίδια σελίδα εδώ, έχετε παρατηρήσει τις φορές που τα συμπτώματα κοινωνικού άγχους αυξήσει πάντα εκεί άσχημο μικρό κεφάλια; Είναι πάντα όταν έχουμε να κάνουμε κάτι που δεν θα μας επιτρέπει να σηκωθεί ανά πάσα στιγμή αισθανόμαστε σαν αυτό και να αφήσει για ένα τρέξιμο μπάνιο. Είναι όταν αισθανόμαστε παγιδευμένοι σε

Παράδειγμα:.

Α 1. Το προσωπικό meeting. 2. Interviews. 3. Que στο bank. 4. Que στο σούπερ μάρκετ.  5. Ακόμα και μόνο την οδήγηση ένα ζευγάρι μέτρα κάτω από το δρόμο με ένα φίλο.

έχετε σκεφτεί ποτέ γι ‘αυτό, αν σας στο σπίτι μόνη της πόσο συχνά έχετε μια κρίση πανικού και χρειάζονται το μπάνιο, πόσο συχνά έχετε τα ίδια συναισθήματα όταν οδηγείτε μόνοι σας;

αυτό που πραγματικά συμβαίνει είναι αυτό, είμαστε τόσο φοβούνται την αμηχανία που προκαλεί μια κρίση πανικού, μια δόση επίθεση πανικού δεν συμβεί πρώτα, τότε θα σκεφτούμε πρόκειται να η τουαλέτα. Έτσι τι μας λέει αυτό; 2 πράγματα, φέρνουμε τα συμπτώματα κοινωνικού άγχους σε όλα από τον εαυτό μας, στην πραγματικότητα είναι όλα στο μυαλό μας, όπου έχουμε δημιουργήσει το φόβο. Έτσι, μέχρι να μπορείτε να μάθετε την τεχνική που θα αλλάξει τον τρόπο που σκέφτεστε, και ναι υπάρχει αυτή έχει δουλειά, θα σας δώσω ένα μικρό κόλπο για να σας βοηθήσει να καθησυχάσει τους θα είναι ασφαλής αν δεν μικρούλης παντελόνι σας στο κοινό.

Κάντε Κοινωνικής συμπτώματα άγχους σας κάνει να φοβούνται ότι θα wee εσώρουχά σας σε κοινόχρηστους;

Κατ ‘αρχάς θέλω να πω ότι αυτό είναι μόνο για να σας επιτρέψει να συμμετάσχουν σε συνήθεις δραστηριότητες, αυτό δεν είναι καθόλου μια πλήρη λύση του χρόνου για συμπτώματα κοινωνικού άγχους.

Δοκιμάστε αυτό ως αηδιαστικό όσο ακούγεται αυτό σας βοηθά να αναλάβει τον έλεγχο των συμπτωμάτων κοινωνικού άγχους.

Καθίστε στο σπίτι μίας ημέρας ποτό 5 ποτήρια νερό, κάθεται εκεί και όταν αισθάνεστε την ανάγκη να πάει στην τουαλέτα ΜΗΝ πάτε, δείτε πόσο καιρό έχετε τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης σας. Να είστε ρεαλιστές εδώ δεν κρατήσει για μια ώρα που δεν είναι υγιές, προσπαθούμε να ανακτήσει τον έλεγχο της κύστης σας.

Κάντε Κοινωνικής Άγχος Συμπτώματα Κάντε Φοβάστε Μπορείτε Θα Wee εσώρουχά σας σε κοινόχρηστους;

ΟΚ Σίγουρα το κάνατε τελευταία 20 λεπτά χωρίς συμπτώματα κοινωνικού άγχους, καθώς; Γιατί σας ζητώ να κάνετε this να αποδείξει ότι σε μια στιγμή πανικού έχετε τον έλεγχο να μην κατουρήσει pants.Your σας πιθανότατα νομίζοντας ότι είναι διαφορετική σε δημόσια τα συμπτώματα κοινωνικού άγχους αναλάβει και να νιώθεις εκτός ελέγχου.

Να Κοινωνική συμπτώματα άγχους σας κάνει να φοβούνται ότι θα wee εσώρουχά σας σε κοινόχρηστους;

Εδώ είναι το κόλπο, πάει να αγοράσει τον εαυτό σας τα μεγαλύτερα μαξιλάρια μπορείτε να φορέσετε με κανέναν έξω παρατηρήσει, και με τα καλύτερα απορροφητικά υλικά. Ή τα κατάλληλα μαξιλάρια για συνέχιση, μην ανησυχείτε δεν ακράτεια σας. Και θέλω να προσθέσω αυτό είναι για άνδρες ή γυναίκες, και να το κάνουμε αυτό στο σπίτι πρώτα.

Είτε γεμίσει το μαξιλάρι με το νερό για να ελέγξετε πώς θα κρατήσει έξω, ORA, ακόμη κι αν αυτό είναι αηδιαστικό το μόνο έτσι θα πρέπει να πειστεί ότι θα κρατήσει έξω είναι αν μικρούλης εαυτό σας. Απλά λίγο την ενότητα και να το κάνουμε, τότε πάρτε ένα ντους σας στο σπίτι κανείς δεν έχει ποτέ σε κανένα.

Κάντε Κοινωνικής Άγχος Συμπτώματα Κάντε Φοβάστε Μπορείτε Θα Wee εσώρουχά σας σε κοινόχρηστους;

Μεγάλη το κάνατε αυτό, μάντεψε τι ρούχα σας να επιβιώσει και δεν θα γνώριζαν τι συνέβη, SH ….. Η μυστική σας. ΤΩΡΑ, η αλήθεια όσες φορές έχετε πραγματικά νόμιζες ότι επρόκειτο να κατουρήσει στον εαυτό σας όταν είχατε συμπτώματα κοινωνικού άγχους πόσες φορές συνέβη, εγώ betnone;

Κάντε Κοινωνικής Άγχος Συμπτώματα Κάντε Φοβάστε You Will Wee Παντελόνια σας δημοσίως;

Τώρα μπορείτε να πάτε έξω στο κοινό και να αισθάνονται ασφαλείς, έχετε ένα δίχτυ ασφαλείας, το είδος μια μιλήσει. Η μέση ενώ επιτρέψτε μου να σας πω αυτό, το φάρμακο θα βοηθήσει το πρόβλημα μόνο όταν το πάρετε, μπορεί να γίνει εθιστικό και το μόνο που κάνουν είναι κολλητική κοινωνικό σύμπτωμα άγχος δεν τους θεραπεία. Έχετε ένα μικρό πρόβλημα που ελέγχει το μυαλό σας δεν υπάρχει τίποτα λάθος με σας σωματικά.

Κάντε Κοινωνικής συμπτώματα άγχους σας κάνει να φοβούνται ότι θα Wee εσώρουχά σας σε κοινόχρηστους;

Υπάρχει ένα μέθοδοΑ κλήση Το ένα μετακινήσετε τεχνική που θα σας κάνει να ελέγχετε τις σκέψεις σας με τον τρόπο που τα έχουν ανάγκη να εργαστούν για σας όχι εναντίον σας. Μετά από όλα τα συμπτώματα της κοινωνικής άγχος έχει δημιουργηθεί από το μυαλό σας, είναι λογικό να διαγράψει αυτά τα συμπτώματα από την ίδια πηγή που τους δημιούργησε δικαίωμα;

Κάντε Κοινωνικής συμπτώματα άγχους σας κάνει να φοβούνται ότι θα Wee παντελόνι σας δημοσίως;