Απλές συμβουλές για να θεραπεύσει την ακμή σας

Φυσικά

Η πρώτη εντύπωση είναι η καλύτερη εντύπωση. Έτσι, ο καθένας θέλει να κάνει ένα διαρκώς μόνιμη εντύπωση με τη όμορφο πρόσωπο. Αλλά το πιο κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζει η νεολαία είναι ακμή. Μερικοί ακόμη και να προσπαθήσει να εφαρμόσει τα φορτία των κρεμών και να καταστρέψει τη φυσική τους εμφάνιση. Αν έχετε ακμή, το θεραπεύσει φυσικά δεν με mediacations.

Ένα όμορφο πρόσωπο και ένα σαφές δέρμα είναι ότι όλοι ποθούν για. Αλλά η ακμή είναι ένα κοινό πρόβλημα σε εφήβους. Ακμή όχι μόνο μειώνει αυτοεκτίμηση, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μόνιμες ουλές. Αισθάνονται πολύ άβολα με την ακμή και τις ουλές που προκαλούνται λόγω τους. Αυτό τους καθιστά πολύ κατώτερα οδηγεί σε άγχος και καθυστερήσεις στις σπουδές τους. Δεν υπάρχει τίποτα που θα σταματήσουμε να κάνουμε για να απαλλαγούμε από αυτή την ακμή. Θα δαπανήσει εκατοντάδες δολάρια χρησιμοποιώντας διαφορετικές συμβουλές ομορφιάς και εφαρμόζοντας τα φορτία των creams.Let 抯 μπει στο αιτία αυτής της ακμής. Η ακμή δεν είναι παρά μια φλεγμονώδης νόσος του δέρματος που βρίσκονται συνήθως κατά την εφηβεία. Αυτή η ακμή μπορεί να δει κανείς σε κάθε φύλο παρατηρείται συνήθως στο πρόσωπο, το στήθος, την πλάτη και τα μπράτσα. Αυτό συμβαίνει όταν οι πόροι του δέρματος γίνονται φραγμένα με το πετρέλαιο, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, και /ή είναι bacteria.Here μερικά εύκολα πράγματα που μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε σήμερα για να σας βοηθήσει να θεραπεύσει την ακμή σας φυσικά. Λίγες αλλαγές στη διατροφή σας, να δημιουργήσετε τη μεγάλη διαφορά και να σας κρατήσει μακριά από την ακμή:

Κρατήστε τον εαυτό σας καλά ενυδατωμένο πίνοντας άφθονο νερό

Συμπεριλάβετε πολλά φυλλώδη λαχανικά, φρούτα και δημητριακά ολικής άλεσης.. υψηλή περιεκτικότητά τους σε ίνες καθαρίζει δυσκοιλιότητα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ακμή.

Να τρώτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε Β-καροτένιο, όπως καρότο, κολοκύθα και βαθιά χρωματιστά λαχανικά και φρούτα, καθώς είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που ξεπλύνετε τις τοξίνες από το σώμα.

Αυξήστε την πρόσληψη των ψαριών στη θάλασσα, εκτός από οστρακόδερμα ( ιππόγλωσσα, σολομός, τόνος, σαρδέλα) καθώς αυτά περιέχουν τα ωμέγα -3 έλαια, τα οποία είναι χρήσιμα για την θρέψη του δέρματος.

Μειώστε την πρόσληψη ζάχαρης, γλυκά και επεξεργασμένα τρόφιμα. Πρόσφατες έρευνες δείχνουν τρώει επεξεργασμένους υδατάνθρακες και η ζάχαρη τείνει να αυξήσει το επίπεδο της ινσουλίνης στο σώμα.

Μειώστε την πρόσληψη του γάλακτος και των γαλακτοκομικών προϊόντων, όπως γάλα περιέχει υψηλή ποσότητα των ορμονών, οι οποίες οδηγούν σε διέγερση των αδένων πετρελαίου.

Αποφύγετε καφεϊνούχα ποτά όπως το τσάι, ο καφές, τα αναψυκτικά τύπου κόλα, κλπ

η Εδώ είναι μερικές φυσικές συμβουλές για να αποφύγετε την ακμή:.

να πλένετε το πρόσωπό σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα

Λίρα φλούδα πορτοκαλιού με νερό σε ένα κομμάτι πέτρας. Εφαρμόστε την πάστα για 10-15 λεπτά και ξεπλύνετε.

Το λεμόνι και το χυμό /πηγμένο γάλα για τυρί εφαρμόζονται τακτικά έχει αποδειχθεί πολύ ευεργετική.

Εφαρμόστε την πάστα της τριγωνέλλας φρέσκα φύλλα πάνω από το πρόσωπο κάθε βράδυ για 10-15 λεπτά και πλύσιμο με ζεστό νερό.

Crush μια-δυο σκελίδες σκόρδο και κτύπημα στο πρόσωπο 1-2 φορές την ημέρα.

Fit και πρόστιμο σώμα είναι πάντα μακριά από λοιμώξεις του δέρματος. Καθημερινή άσκηση οποιασδήποτε μορφής μπορεί να είναι εξαιρετικά επωφελής για τη συνολική υγεία του δέρματος και μπορεί επίσης να βοηθήσει καθαρίσει το της ακμής και ουλές. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και επίσης μειώνει το στρες, η οποία είναι μια γνωστή αιτία της ακμής. Εκτός από την μείωση της αυτοεκτίμησης, της ακμής οδηγεί επίσης σε μόνιμες ουλές, ώστε να θεραπεύσει φυσικά.