Είναι πολύ καλύτερο να αποφευχθεί κάθε μορφή καρκίνου από το να προσπαθήσουμε και να το αντιμετωπίσουμε αφού έχει εμφανιστεί. Ο καρκίνος του προστάτη, ωστόσο, είναι συνήθως μια αργή αναπτυσσόμενη μορφή καρκίνου που ανταποκρίνεται καλά στην θεραπεία.

Το πρώτο βήμα στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη είναι να βελτιωθεί η γενική υγεία σας. Βάρος θα πρέπει να είναι μέσα στα φυσιολογικά όρια για το ύψος σας. Αν είστε πολύ υπέρβαρος, δείτε το γιατρό σας για συμβουλές και να τρώτε μια υγιεινή διατροφή που είναι χαμηλή σε λιπαρά ή ζαχαρούχα τρόφιμα. Αυτό σε συνδυασμό με την καθημερινή άσκηση όπως το περπάτημα και το κολύμπι θα πρέπει να βοηθήσει

Πίνετε πολύ νερό -. Το νερό είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία. Αποτρέπει την πείνα και ξεπλένει τις τοξίνες από το σώμα. Έξι με οκτώ ποτήρια την ημέρα είναι ιδανική και το τσάι και ο καφές δεν μετράνε προς την κατεύθυνση αυτή!

Μειώστε το αλκοόλ. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με το περίεργο ποτό, απλά δεν το μια καθημερινή συνήθεια κάνει

Το λυκοπένιο -. βρίσκεται κυρίως στις ντομάτες είναι ένα αντιοξειδωτικό που έχει αποδειχθεί ευεργετική επίδραση στην υγεία του προστάτη. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνδρες που καταναλώνουν μεγάλες δόσεις λυκοπενίου έχουν μια πολύ χαμηλότερη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του προστάτη.

Το λυκοπένιο δεν καταστρέφεται με το μαγείρεμα και ως εκ τούτου βρίσκονται σε σάλτσα ντομάτας, τοματοπολτός και σε όλα τα αγαπημένα σας ιταλικά πιάτα!

Οι ισοφλαβόνες που βρέθηκαν στη σόγια και τα προϊόντα της, όπως το γάλα ή το τυρί σόγιας έχει μια επίδραση εξισορρόπησης των ορμονών του σώματος. Οι ισοφλαβόνες μπορούν να αντιμετωπίσουν υπερβολική τεστοστερόνη που μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του προστάτη.

β-καροτένιο που βρίσκεται στο καρότο και άλλα λαμπρά χρωματισμένα λαχανικά μπορούν να διεγείρουν τα Τ-βοηθητικά κύτταρα, τα οποία εμποδίζουν την ανάπτυξη του καρκίνου.

Το σελήνιο είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό ιχνοστοιχείο που είναι απαραίτητη μόνο σε πολύ μικρές ποσότητες. Το σελήνιο μπορεί να βρεθεί σε ορισμένα τρόφιμα, αλλά τα εδάφη σε πολλές περιοχές του κόσμου είναι ελλιπείς σε αυτό το ορυκτό και το φαγητό δεν μπορεί να απορροφήσει αυτό το ορυκτό. Τα συμπληρώματα είναι ευεργετική είναι αυτή η περίπτωση.

Και τελευταίο, αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, την ψυχική διάθεση ενός ατόμου μπορεί να έχει άμεση επίδραση στην υγεία του σώματος. Συναισθήματα όπως ο θυμός, το άγχος και η κατάθλιψη μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες για το ανοσοποιητικό σύστημα και μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες όπως ο καρκίνος ή καρδιακά προβλήματα.

Προσπαθήστε να αφήσει να πάει από αυτές τις καταστροφικές συναισθήματα. Πρακτική ασκήσεις χαλάρωσης ή να μάθουν γιόγκα ή τσιγκόνγκ. Qigong είναι ένα υπέροχο σύνολο των κινεζικών ασκήσεων αναπνοής που μπορεί να θεραπεύσει τη νόσο, είτε φυσική είτε συναισθηματική, και σας επιτρέπουν να ζήσετε τη μεγάλη υγεία.

Έτσι, για την υιοθέτηση ορισμένων αλλαγές της διατροφής, εξασφαλίζοντας παίρνετε συμπληρώματα και κρατώντας τα συναισθήματά σας θετικά μπορεί όλα αυτά βοηθούν στην πρόληψη του προστάτη ή οποιαδήποτε άλλη μορφή καρκίνου.

Copyright 2006 Wendy Owen

η