Blood είναι ένας σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει, ή ένα σύμπτωμα, πολλά προβλήματα υγείας. Ένα από αυτά τα προβλήματα, όπου η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι τόσο ένας συμβάλλοντας παράγοντας, και ένας δείκτης της τριτοβάθμιας τότε κανονικό κίνδυνο για την υγεία, είναι ο διαβήτης.

Για τους ανθρώπους που πάσχουν από διαβήτη, είναι εξαιρετικά σημαντικό να διατηρηθεί η υπέρταση, η υψηλή αρτηριακή πίεση, εντός των φυσιολογικών ορίων.

Έχοντας υψηλή αρτηριακή πίεση βάζει πίεση στην καρδιά και, φυσικά, στις αρτηρίες και τις φλέβες που τρέχουν σε όλο το σώμα σας. Πάρα πολύ πίεση στις αρτηρίες μπορεί να οδηγήσουν σε αιμοφόρα αγγεία έκρηξη. Στον εγκέφαλο, αυτό είναι ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, αλλά σκάσει σκάφη οπουδήποτε στο σώμα μπορεί να είναι ένα τεράστιο πρόβλημα. Οι άνθρωποι με διαβήτη έχουν ήδη προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα και την προσθήκη επιπλέον άγχος είναι μια κακή ιδέα. Στην πραγματικότητα, τα άτομα με διαβήτη και υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι περίπου διπλάσιες πιθανότητες από τους άλλους να υποφέρουν από καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.

Μαζί με το γενικό άγχος ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση βάζει σε όλο το σώμα σας υπάρχει υψηλό επίπεδο ανησυχίας με τα νεφρά για τα άτομα με διαβήτη. Τα νεφρά επηρεάζονται από την κατάσταση ούτως ή άλλως, δεδομένου ότι έχουν ένα επιπλέον φορτίο για την αντιμετώπιση, λόγω των σακχάρων στο αίμα. Όταν η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι παρούσα, μαζί με τα σάκχαρα και τις ακαθαρσίες που φέρνουν το διαβήτη, τότε είναι εύκολο να βλάψει τα μικρά αιμοφόρα φιλτραρίσματος των νεφρών. Αν αυτό επιτρέπεται να προχωρήσει ανεξέλεγκτα στη συνέχεια μαζική βλάβη μπορεί να οδηγήσει.

Ο καλύτερος τρόπος για να αποφευχθεί αυτή η ζημιά είναι να αποφευχθεί η υψηλή πίεση του αίματος στην αρχή.

Δώστε προσοχή σε διατροφικές επιλογές, όχι μόνο για την περιεκτικότητα σε ζάχαρη, αλλά και για τη συνολική επίδραση που θα έχει για τη γενική υγεία σας. Τρώτε πολλά λαχανικά, μείωση της υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα. Πληρώστε κάποια σοβαρή προσοχή σε συμπληρώματα διατροφής που μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσει καλά. Ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα (ιχθυέλαια), είναι κάτι που θα πρέπει να διερευνηθεί για να δούμε τι μπορεί να σας προσφέρει.

Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να βάλετε ένα πρόγραμμα από κοινού για να κρατήσει την κατάσταση υπό έλεγχο και να παρακολουθεί την πρόοδό σας.

Αν είστε υπέρβαροι ματιά σε πτώση κάποιο βάρος, όπως ότι είναι η καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε στο μεσοπρόθεσμα για την ελάφρυνση πρόβλημα της αρτηριακής πίεσης.

Βάλτε μαζί ένα απλό πρόγραμμα άσκησης για να βοηθήσει στην οικοδόμηση γυμναστήριο και να κρατήσει το βάρος υπό έλεγχο. Βεβαιωθείτε ότι είναι αρκετά ισχυρή για να σας πρόκληση, αλλά όχι τόσο έντονη στην αρχή ότι γίνεται ένα ίδιο κίνδυνο για την υγεία.

Εάν έχετε διαβήτη, τότε έχετε ήδη προβλήματα. Εάν δίνετε προσοχή στη γενική υγεία σας και να σας κρατήσει την αρτηριακή πίεση και το βάρος υπό έλεγχο, τότε είναι ένα πρόβλημα που μπορείτε εύκολα να ζήσει με και ότι μπορεί να βελτιώσει την πάροδο του χρόνου. Αν το αγνοήσετε και να επιτρέψει το βάρος και την αρτηριακή σας πίεση είναι υψηλότερη από ό, τι θα πρέπει να είναι τότε η ζημιά από τις διαβήτη θα είναι χειρότερη, ίσως και πολύ χειρότερα.

Τα βήματα για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης είναι εύκολο να κάνει και επίσης εύκολο να μην το κάνει, είναι η επιλογή σας. Εσείς αποφασίζετε τι θα κάνετε τώρα και οι αποφάσεις σας θα αποφασίσει για σας ποιες είναι οι εκβάσεις είναι για την υγεία σας μακροπρόθεσμα.