; Ακμή Άγχος Σχετικές – Μήπως άγχος Αιτία Ακμή

Η ακμή δεν εμφανίζεται μόνο με τις διατροφικές σας συνήθειες και τις ορμονικές αλλαγές (σε εφήβους), αλλά συναισθηματικά, καθώς;. Αν είστε τόνισε έξω τακτικά, έχετε μεγάλες πιθανότητες για την ανάπτυξη της ακμής. Όταν το σώμα σας είναι κάτω από την πίεση, τα επινεφρίδια σας απελευθερώσει την ορμόνη κορτιζόλη στην ροή του αίματος σας. Αυτό δεν είναι καλό.

Η

Ως αποτέλεσμα, οι σμηγματογόνοι αδένες σας επηρέασε αρνητικά και το σμήγμα παράγεται. Το σμήγμα είναι μια κολλώδη ουσία και αυτό είναι το πώς το δέρμα σας θα γίνει λιπαρό. τους πόρους σας θα φράξει από σμήγματος και ακμή θα διαμορφωθεί στο δέρμα σας. Αυτό είναι τόσο αληθινό, γιατί θυμάμαι ακόμα κατά τη διάρκεια μιας εξετάσεις στην τριτοβάθμια εκπαίδευση μου πώς ήμουν πραγματικά τόνισε έξω. Το δέρμα μου είχε αρχίσει να απελευθερώσει το σμήγμα και να γίνει λιπαρά και μπορώ να αισθάνομαι ότι τα σπυράκια πρόκειται να πεταχτεί έξω σύντομα, επειδή το δέρμα μου ήταν φαγούρα, καθώς και.

Το άγχος είναι μέρος της ζωής μας και δεν μπορούμε να το αποφύγουμε εντελώς . Αυτό που έχουμε να κάνουμε είναι να ασχοληθεί με το θέμα και την καταπολέμησή της με τη βελτίωση τον τρόπο ζωής μας, όπως κάνει ασκήσεις, διαλογισμό, τη λήψη του χρόνου για να χαλαρώσετε σαν να έχετε ένα ζεστό μπάνιο, γιόγκα, βαθιές τεχνικές αναπνοής και ακούγοντας απαλή μουσική.

Επίσης, αν μπορείτε, να πάτε στη φύση λένε στο βουνό, δάσος, κοντά στη θάλασσα ή τη δική σας βεράντα, όπου μπορείτε να αναπνέουν καθαρό αέρα. Νωρίς το πρωί είναι η καλύτερη. Είναι επίσης σημαντικό να έχουμε μια καλή νύχτα ύπνου κάθε μέρα, γιατί οι άνθρωποι με έλλειψη ύπνου τείνουν να είναι νευρικοί πολύ εύκολα και τόνισε έξω γρήγορα.

Σε αυτή την ταραχώδη ζωή, έχουμε την τάση να βιαστούμε και να βιάζεται καθημερινά για να πάω στη δουλειά, στο σχολείο, κολέγιο ή πανεπιστήμιο. Τι πρέπει να κάνετε είναι πάντα ξυπνήσει λίγο νωρίτερα, έτσι ώστε να μπορεί να πάρει περισσότερο χρόνο για να κάνουμε το πρωί δραστηριότητές σας. Για παράδειγμα, πάρτε το χρόνο σας για να προετοιμάσει ένα πλούσιο πρωινό και να έχουν την απαιτούμενη ενέργεια για να ασχοληθεί με τις απαιτήσεις της ζωής. Μην πάρετε τόνισε έξω νωρίς το πρωί.

Έτσι, ενσωματώνει ορισμένες δραστηριότητες αντι-στρες στην καθημερινή ζωή σας και είμαι βέβαιος ότι θα μειώσει τον κίνδυνο πρόκλησης ακμής στο δέρμα σας.