Οι άνθρωποι με «λευκό παλτό υπέρταση» έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, όταν η BP μετριέται στο ιατρείο ή κλινική, αλλά αρτηριακή τους πίεση είναι φυσιολογική, όταν λαμβάνονται στο σπίτι. Γι ‘αυτό συνιστάται να πάρετε το αίμα σας πίεση μετράται τουλάχιστον τρεις διαφορετικούς χρόνους για να επιβεβαιώσει τη διάγνωση της υπέρτασης.

προκαλείται από το άγχος ακίδα

Το άγχος που προκαλείται από αιχμές στην επίπεδα πίεσης του αίματος μπορεί να δώσει την εντύπωση της υπέρτασης για εκείνους που έχουν φυσιολογική αρτηριακή πίεση. Αυτές οι αιχμές θεωρούνται κάπως κοινό. Όταν έχει μέτρησε την αρτηριακή σας πίεση, να προσπαθήσουμε και να διαχειριστείτε το άγχος σας, αν μπορείτε. Ξεκουραστούν για λίγο προτού μέτρησε την αρτηριακή σας πίεση. Αν είχατε να βιαστούμε για το ραντεβού σας ή αισθάνεστε νευρικοί, πάρτε μια στιγμή για να χαλαρώσετε και να ηρεμήσετε για να φέρει την αρτηριακή σας πίεση σε φυσιολογικά επίπεδα.

Άνοδος και πτώση όλη την ημέρα

η πίεση του αίματος μπορεί να αυξηθεί ή να μειωθεί στη διάρκεια της ημέρας. Εξαρτάται από μια σειρά παραγόντων. Καλό είναι ότι παίρνετε πολλαπλές αναγνώσεις υπό κανονικές συνθήκες, για να πάρετε μια καλή ιδέα της αρτηριακής σας πίεσης έξω από την κλινική.

Κατά τη μέτρηση της BP στο σπίτι

Εάν είστε ελέγχοντας την αρτηριακή σας πίεση στο σπίτι, καλύτερα να το κάνουμε νωρίς το πρωί ή το βράδυ. Επίσης, don & rsquo? T τρώτε ή άσκηση άμεσα προτέρων. Καθίστε σε μια άνετη θέση για λίγα λεπτά με τα πόδια σας uncrossed και άνω βραχίονά σας στο ύψος της καρδιάς. Πάρτε μετρήσεις (δύο έως τρία), ένα λεπτό ή περισσότερο και να υπολογίσει τη μέση για να πάρετε μια σαφή εικόνα.

Μερικές φορές μπορεί να μην είναι λευκό παλτό αποτέλεσμα, αλλά η υπέρταση. Σε αυτήν την περίπτωση, ο γιατρός σας θα συζητήσει τις επιλογές μαζί σας. Αλλαγές στον τρόπο ζωής και μερικές προφυλάξεις μπορεί να σας βοηθήσει να φέρει την πίεση του αίματος πίσω στα φυσιολογικά επίπεδα. (Εικόνα: Getty)