Αν οι γενετικές κάρτες στοιβάζονται εναντίον σας, μην απελπίζεστε. Εντατική αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να είναι σε θέση να επηρεάσει ισχυρά γενετικούς παράγοντες, σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες. Dean Ornish, MD, πρόεδρος της Προληπτικής Ιατρικής Έρευνας Ινστιτούτο και κλινικός καθηγητής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, στο Σαν Φρανσίσκο, οδήγησε μια ομάδα ερευνητών διερεύνηση των επιπτώσεων μιας εντατικής διατροφή και τον τρόπο ζωής παρέμβαση για τους άνδρες με καρκίνο του προστάτη χαμηλού κινδύνου .

Οι επιστήμονες συνέκριναν τα προφίλ γονιδιακής έκφρασης από 30 άρρενες συμμετέχοντες με καρκίνο του προστάτη πριν και μετά από μια έντονη πρόγραμμα 3 μηνών διαιτητική αλλαγή, η μέτρια άσκηση, τη διαχείριση του άγχους και την στήριξη του ομίλου. Όλοι οι συμμετέχοντες είχαν καρκίνο του προστάτη χαμηλού κινδύνου και είχε αρνηθεί άμεση χειρουργική επέμβαση, θεραπεία ορμονών ή ακτινοβολία? Αντ ‘αυτού, επέλεξε να συμμετάσχει στο πρόγραμμα τρόπο ζωής, που περιλάμβανε την περιοδική παρακολούθηση των όγκων να παρακολουθείτε οποιαδήποτε ανάπτυξη. συμμετέχοντες

Πρόγραμμα ακολούθησε μια vegan διατροφή? περπάτησε 30 λεπτά την ημέρα, 6 ημέρες την εβδομάδα? και ασκείται διαχείριση του στρες, που αποτελείται από γιόγκα με βάση το τέντωμα, την αναπνοή, το διαλογισμό, εικόνες και προοδευτική χαλάρωση. Τα υποκείμενα έλαβαν επίσης καθημερινά συμπληρώματα σόγιας, ιχθυέλαιο, βιταμίνη Ε, σελήνιο και βιταμίνη C. Μετά από 3 μήνες, οι ερευνητές παρατήρησαν αλλαγές στη γονιδιακή έκφραση που επηρέασαν τους όγκους: γονίδια που προωθείται ο καρκίνος δεν ήταν πλέον ενεργή ή ήταν λιγότερο ενεργό, και γονίδια που βοήθησαν την καταπολέμηση του καρκίνου ήταν ενεργοποιημένο.

& ldquo? Νόμιζα νεότερα άτομα με ηπιότερη νόσο θα δείξει την πιο βελτίωση, αλλά ούτε η ηλικία ούτε σοβαρότητα της ασθένειας γίνεται ως μεγάλη διαφορά, όπως προσκόλληση [στο πρόγραμμα], & rdquo? Ornish είπε

HealthDay

. Αυτό σημαίνει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι είναι σε θέση να αλλάξει, τόσο το καλύτερο. Και τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν ότι μπορείτε & rsquo? Re ποτέ πολύ μεγάλος για να κάνετε αλλαγές που μπορούν να επηρεάσουν θετικά την υγεία σας & rdquo.?

Η μελέτη δημοσιεύθηκε στα Πρακτικά του

Εθνική Ακαδημία Επιστημών

(2008? 105 [24]? 8369-74).