Το Aromatherapy είναι μια αναπτυσσόμενη περιοχή ενδιαφέροντος η Βόρεια Αμερική συνεχίζει την αναζήτησή της για την εναλλακτική και δωρεάν εφαρμογές των φυσικών φαρμάκων. Η χρήση των φυτικών συμπληρωμάτων στην καθημερινή μας ζωή είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα αυτού. Αρωματοθεραπεία, όμως, είναι ακόμα στη σφαίρα της αβεβαιότητας. Οι άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με τον όρο, οι περισσότεροι έχουν ακούσει για τα αιθέρια έλαια, αλλά ακόμα λίγοι γνωρίζουν πώς να τα χρησιμοποιήσουν σε πρακτικές εφαρμογές. Ακολουθεί μια μικρή λίστα με μερικά παραδείγματα των τρόπων για την ενίσχυση της καθημερινής ζωής σας με αιθέρια έλαια. Διαχέονται στον αέρα με ένα κεραμικό ή ηλεκτρικό διαχύτη για να καθαρίσετε ή άρωμα στον αέρα. Προσώπου με ατμό – προσθέστε μερικές σταγόνες από έλαια για βραστό νερό, τοποθετήστε το πρόσωπό σας πάνω από το μπολ και κρέμεται το κεφάλι σας με μια πετσέτα και αναπνεύστε βαθιά. Λουτρό νερού – προσθέστε 4-10 σταγόνες στο μπάνιο ή τζακούζι σας. ψεκασμό του δέρματος – προσθέστε 4-10 σταγόνες λάδι 60 ml (2 ουγκιά) αποσταγμένο νερό σε ένα μπουκάλι ομίχλη στη συνέχεια ψεκάστε το δέρμα για μια νέα ανάταση της ημέρας. σπρέι λινό για να φρεσκάρετε φύλλα & amp? πετσέτες – ίδιο με το σπρέι δέρμα, αλλά ανακατέψτε 20-30 σταγόνες σε 60 ml (2 oz) και ψεκάστε τα φύλλα σας. Αφαιρέστε το καπάκι από το μπουκάλι λάδι και αναπνεύστε βαθιά για ένα γρήγορο pick-me-up. σπρέι δωμάτιο – ίδιο με σπρέι λινό, αλλά η συγκέντρωση είναι 50-75 σταγόνες σε 60 ml (2 oz) αποσταγμένου νερού. Το χέρι ή το πόδι μπάνιο – προσθέστε 4-6 σταγόνες λάδι για να ζεσταθεί το νερό και μουλιάστε τα χέρια ή τα πόδια σας σε αυτό. Για κουρασμένα πόδια, προσθέστε και 2 κουταλιές της σούπας Epsom άλατα στο νερό. λάδι μασάζ γίνεται εύκολα με την προσθήκη 10-20 σταγόνες έλαιο σε 30 ml (1 oz) λάδι φορέα, όπως σταφυλιού, ελιάς, γλυκό αμυγδαλέλαιο, jojoba, κλπ Κόψτε το ποσό του αιθέριου ελαίου σε ένα δεύτερο για τα παιδιά. Μετά το ντους σας, βάλτε μερικές σταγόνες λάδι σε μια πετσέτα και τρίψτε δυνατά όλο το σώμα σας. Βάλτε μερικές σταγόνες από αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου σε ένα πανί από το μαξιλάρι σας τη νύχτα για να βοηθήσει στην αναπνοή όταν χτυπήθηκε από ένα κρυολόγημα ή γρίπη. Hot συμπιέζει είναι θαυμάσια για την πληγή, κουρασμένοι μύες. Προσθέστε 5-10 σταγόνες λάδι στο ζεστό (όχι βραστό) νερό. Μουσκέψτε ένα πανί στο νερό, στύψτε το και τοποθετήστε στην πληγείσα περιοχή. Επαναλάβετε όπως απαιτείται. Κρύα επιθέματα – για πονοκεφάλους και πρήξιμο. Ίδιο με το ζεστό κομπρέσες, αλλά τη χρήση δροσερό με κρύο νερό. Όσφρηση λεβάντας ή μέντας για πονοκεφάλους. Κτύπημα δέντρο τσαγιού για σπυράκια ακμής για να βοηθήσει ξεκαθαρίσει τις λοιμώξεις. Αναβιώσουν παλιά μείγματα ποτ πουρί με την προσθήκη 10-20 σταγόνες στο μίγμα και ανάδευση. Δημιουργήστε το δικό σας άρωμα με ανάμειξη αγαπημένο έλαια σε κερί μέλισσας ή λάδι βάσεις και ισχύουν. Οσφραίνομαι έλαιο μέντας για τη ναυτία, συμπεριλαμβανομένων πρωινή αδιαθεσία, κίνηση ασθενείας και βόλτες με καρναβάλι. Για βρέφος κολικούς, εφαρμόζουν ένα ζεστό – όχι καυτό – συμπιέσει με ρωμαϊκό χαμομήλι στην κοιλιά. Μασάζ εμμηνόρροιας κράμπες με φασκόμηλο αραιωμένο σε φυτικό έλαιο φορέα όπως σταφυλιού ή jojoba. Κάντε απαλό μασάζ κιρσούς με ένα περιέχει κυπαρίσσι λάδι μασάζ. Προσθέστε μερικές σταγόνες ευκαλύπτου στο σαμπουάν σας για να βοηθήσει τα προβλήματα πιτυρίδας. Συμβάλει στην ομαλή τις ρυτίδες κάνοντας μασάζ κάθε βράδυ με λίγες σταγόνες λιβάνι διαλυμένο σε γλυκό αμυγδαλέλαιο λάδι ή αγριοτριανταφυλλιάς σπόρων. Για την κατάθλιψη διάχυτη γιασεμί ή αυξήθηκε στον αέρα. Μετά από μια μακρά νύχτα στην πόλη, προσθέστε κέδρου στο μπάνιο σας για να βοηθήσει αποτοξινώσει το σώμα σας.

Να θυμάστε, ότι τα αιθέρια έλαια είναι γενικά πάρα πολύ πυκνό για να χρησιμοποιήσετε απευθείας στο δέρμα σας. Πρέπει να αραιωθούν για εφαρμογή. Όπως με τίποτα, υπάρχουν και εξαιρέσεις. Λεβάντα και δέντρο τσαγιού είναι τα συνηθέστερα χρησιμοποιούμενα έλαια που μπορούν να εφαρμοστούν άμεσα στο δέρμα (σκέτο) σε μικρές δόσεις. Υπάρχουν πολλές εξαιρετικές πηγές για τα αιθέρια έλαια και τα αποτελέσματά τους στο σώμα, το πνεύμα και το μυαλό. Μερικά έλαια έχουν αντενδείξεις γι ‘αυτό είναι σημαντικό να μάθουν για οποιοδήποτε λάδι πριν το χρησιμοποιήσετε. Τα αιθέρια έλαια είναι μεγάλοι σύντροφοι για την ενίσχυση της καθημερινής ζωής σας, όταν χρησιμοποιούνται σωστά. Σπάστε ένα μπουκάλι λάδι και όσφρηση σήμερα!

ακμής Πληροφορίες

Άρθρο Pad