οσφυαλγία μία από τις πιο συχνές καταγγελίες σε όλες τις ηλικιακές ομάδες. Αυτός ο πόνος γίνεται αισθητός στην πλάτη, που προέρχονται από τους μυς, τα νεύρα, τα οστά ή τις αρθρώσεις, το οποίο χαρακτηρίζεται ως θαμπό πόνο, μια απότομη πόνο ή αίσθημα καύσου. Δεδομένου ότι η σπονδυλική στήλη είναι ένα δίκτυο διασυνδεδεμένων νεύρων, των μυών και των τενόντων, κάθε πόνος, η οποία προέρχεται εδώ, τείνει να εξαπλωθεί σε άλλες περιοχές επίσης. Πίσω ασκήσεις ανακούφιση από τον πόνο ή την πλάτη προϊόντα ανακούφιση μπορεί να χρησιμοποιηθεί μετά από μια ορθή κατανόηση των λόγων για τον πόνο στην πλάτη.

Γενικά προκαλείται από τρεις κύριους λόγους ή συνδυασμό αυτών, η πιο κοινή είναι σφιχτό μύες ή εξαιρετικά αποδυναμωθεί μυς. Εκτός από αυτά, ανισορροπία των μυών, σημεία ενεργοποίησης και τις αρθρώσεις ανισορροπία επίσης να προκαλέσει πόνο στην πλάτη. Με μια σειρά από πίσω τα προϊόντα ανακούφισης που διατίθενται στην αγορά, αφιερώνοντας λίγα λεπτά κάθε μέρα, όχι μόνο θα προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη, αλλά θα βοηθήσει επίσης να χαλαρώσει σφιχτούς μυς, βοήθεια στο να πάρει μια καλύτερη στάση του σώματος, οδηγώντας σε μια ανησυχία ελεύθερο και υγιή τρόπου ζωής. Αυτά τα πλάτη προϊόντα ανακούφιση του πόνου από ένα καμπύλες δικτύου με μια σταθερή δομή για την υποστήριξη και σταδιακά διέπουν όλες τις τρεις περιοχές της πλάτης. Αυτές οι καμπύλες βοηθήσουμε ο ένας να τεντώσει απαλά και να χαλαρώσετε στο πίσω μέρος.

Τα πλάτη προϊόντα ανακούφιση του πόνου να ανακουφίσει τον πόνο και δυσφορία μέσα σε λίγα λεπτά. Εργασίας για να ανοίξετε το σπόνδυλο της σπονδυλικής στήλης, χαλαρώνει και απλώνεται την κορυφή, Τ4 σπονδύλου και το κάτω μέρος του θώρακα. Μερικές απλές ασκήσεις πίσω ανακούφιση του πόνου με λίγες επαναλήψεις θα συμβάλει στη βελτίωση του πίσω κατάσταση. Αυτό όχι μόνο βελτιώνει την ευκαμψία του σκελετού, αλλά επίσης αυξάνει την ταχύτητα και την κίνηση. Αυτές οι φυσικές ασκήσεις θεραπεία περιλαμβάνουν κατακόρυφη τόξα, οριζόντια τόξα και κύκλους βραχίονα και μίνι κρίσιμες στιγμές.

Ορισμένα προϊόντα πίσω ανακούφιση μπορεί να συμπληρώσει με άλλες φυσικές ολιστική πρακτικές που μπορούν να χρησιμοποιούν για τον πόνο στην πλάτη σας ή συνολική φυσική κατάσταση. Γιόγκα ασκήσεις όπως το Fish θέτουν ή, Matsyasana παρέχει μια προς τα πίσω τέντωμα των αυχενικών, των θωρακικών και των οσφυϊκών περιοχές. Αυτό τεντώνει το πάνω μέρος του σώματος με το άνοιγμα του πνεύμονα, την καρδιά και την κοιλιά. Εκτείνεται τους μυς και τους συνδέσμους της σπονδυλικής στήλης και του αυχένα, ενώ η αύξηση της ευελιξίας. Με την άσκηση άλλων ολιστική ασκήσεις όπως Pilates, μια χαμηλή άσκηση επιπτώσεις που εστιάζει στην ευελιξία της σπονδυλικής στήλης και του πυρήνα ορθοστατική μυς, μπορείτε να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη. Αυτή η άσκηση βοηθά να ενισχύσει την πλάτη, να βελτιώσει την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και του νωτιαίου εύρος της κίνησης. Ένα άλλο φυσικό πλάτη μηχανισμό ανακούφιση του πόνου είναι Acupressure όπου τα σημεία πίεσης που βρίσκονται σε όλο το ανθρώπινο σώμα μασάζ ή πιέζεται να προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο.