Ερώτηση

Η Γεια Κέβιν, είναι δυνατόν θα μπορούσατε να μου πείτε αν έχετε υποφέρει από νυχτερινό άσθμα και πώς αυτό σας έχει επηρεάσει;

Η είμαι ιδιαίτερα ενδιαφέρονται πώς το άσθμα σας μπορεί να επηρεάσει τη στάση του ύπνου σας στο κρεβάτι;

η να βρείτε τον εαυτό σας την προσαρμογή θέση ύπνου σας για το αναπνευστικό λόγους, όταν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το άσθμα, και αν ναι, ποια θα ήταν η πιο άνετη και πιο δυσάρεστη θέση ύπνου ;

η Επίσης, αν το άσθμα σας είναι υπό έλεγχο, θα κοιμούνται θέση να είναι ένα ζήτημα ακόμη ή καθόλου;

η φιλικούς χαιρετισμούς

η Φράνσις

η

Απάντηση

Η Γεια Francis,

Η ειλικρινά δεν πιστεύω ότι πραγματικά είμαι ένας από τους σημαντικότερους πάσχοντες από νυχτερινό persay άσθματος, αλλά εγώ δεν το βιώνουν.

Η Πίσω στην ημέρα, η συναίνεση, για μένα, ήταν ότι κάποιος πρέπει να κοιμούνται με τα πόδια-σοφός πόδια του κρεβατιού ελαφρώς αυξημένα, προκειμένου να μειώσει τον άξονα του σώματος προς το κεφάλι (για παράδειγμα, μερικά βιβλία ή όπως κάτω από τα πόδια-side πόδια). Ο συλλογισμός πίσω από αυτό, για μένα προσωπικά, ήταν βλεννογόνους αποστράγγιση ΜΑΚΡΙΑ από το κάτω μέρος των πνευμόνων. Η θέση αυτή πιστεύεται ότι ενθαρρύνουν παραγωγικές βήχα για να βοηθήσει να καθαρίσει τους πνεύμονες.

Η Από την εμπειρία μου, έχω ένα κομμάτι από μια διαφορετική ιστορία να πει. Συνήθως όταν ήμουν στη ΜΕΘ πριν αεριζόμενο, η πιο ιδανική θέση που βρήκα για να διευκολύνει την αναπνοή καθόταν επάνω, λυγισμένα πάνω από ένα από αυτά τα τραπέζια νοσοκομείο που πηγαίνει πέρα ​​από τα πόδια σας, κυρτή προς τα εμπρός. Βρήκα αυτή τη θέση, με μεγάλη διαφορά, για να είναι το πιο άνετο στην αναπνοή in.

Η Σε μικρότερο βαθμό, όπως και στην ημέρα με την ημέρα, θεωρώ ότι κοιμάμαι στο πλευρό μου ως επί το πλείστον. Αν είμαι έχοντας προβλήματα στην αναπνοή, εγώ σίγουρα δεν μπορεί να κοιμηθεί στο στομάχι μου, όπως θεωρώ ότι είναι πιέζει το στήθος και το διάφραγμα μου περισσότερο σε αυτή τη θέση και να κάνει τα πράγματα χειρότερα. Σε αυτό, θα βρείτε στο στομάχι μου να είναι το λιγότερο άνετα. Δεύτερον, θα μπορούσε πιθανότατα να είναι στην πλάτη μου πλήρως – ενώ δεν είναι κοντά τόσο κακή όσο στο στομάχι, μερικές φορές αισθάνομαι λίγο Πνίγει σε σύγκριση με ευνοεί μία ή την άλλη πλευρά (συνήθως με την πλευρά προς τα κάτω, που μου δίνει ζητήματα – κλινικά ένα όχι καλή ιδέα, αλλά δίνει ένα κομμάτι της ανακούφισης ως «καλή» πλευρά δίνεται μεγαλύτερη ελευθερία κινήσεων για να πάρει τον αέρα μέσα και έξω). Έχω, ωστόσο, τείνουν να βεβαιωθείτε ότι περιστρέφεται για να πάρει την «κακή» πλευρά προς τα πάνω για λόγους αποστράγγισης για λίγα λεπτά τουλάχιστον (αυτό το ον, οι βλεννώδεις θα πρέπει να ληφθούν από τη βαρύτητα και αφήνεται να κινηθεί, και έτσι, ελπίζω, να αποσπασθεί).

Η άλλο πράγμα να σημειώσουμε επίσης, θεωρώ, είναι ότι όταν πάσχετε από μια επίθεση, είναι πολύ δύσκολο να αγκαλιάζουν στοργικά εναντίον ενός άλλου προσώπου – όσοι δεν είχαν την αναπνοή θέματα μπορεί να έχουν έναν σκληρό χρόνο κατανόηση ότι ακόμη και ένα χέρι ριγμένο πάνω μπορείτε να περιορίσετε (σωματικά ή ψυχολογικά) την ικανότητά σας να αναπνέει ότι πολύ περισσότερο και κάνουν πολύ άβολα

Η Το άλλο θέμα είναι λίγο περισσότερο από ένα σύγχρονο:. γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Τρέχουσα σκέψης κλίνει σκληρά προς την κατεύθυνση του συνδέσμου υψηλά επίπεδα οξέων στο στομάχι για να ασθματικών συμπτωμάτων. Για να το θέσω απλά, αν έχετε πολλά οξέος, μπορεί να εισπνέονται στους πνεύμονες και να προκαλέσουν πολλά ερεθισμός. Με τον ύπνο, αυτό μπορεί να γίνει πολύ σημαντικό. Θεωρώ, αν είμαι έχοντας AR (γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση), ότι έχω να κοιμηθώ πιο όρθια (head-σοφός) ή θα συριγμό και βήχα όλη τη νύχτα. Το θέμα είναι, ότι αυτό μπορεί να είναι ένα κομμάτι από ένα «κολασμένων αν κάνουμε, κολασμένων αν δεν το κάνετε» κατάσταση – υψηλή παραγωγή βλέννας δείχνει το κεφάλι προς τα κάτω, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση προτείνει head-up – έτσι κάποιος έχει πραγματικά να παρακολουθήσετε τα συμπτώματά τους .

η για να απαντήσετε τελευταία ερώτησή σας: ναι, ακόμη και κάτω από τον έλεγχο, η θέση ύπνου κάνει τη διαφορά με μένα προσωπικά – θα γίνει συμπτωματική, αν μπορώ να βρίσκονται στο στομάχι μου, ενώ στον ύπνο, και σίγουρα την αναπνοή ευκολότερη »τη νύχτα μέσω αν είμαι ένα μια πλευρά – συνήθως κάποιος αισθάνεται «ευκολότερη», στη συνέχεια το άλλο.

Η Οπότε, πραγματικά, είναι αρκετά επιμέρους -. η μόνη συμβουλή που μπορώ πραγματικά μπορεί να προσφέρει είναι για τον πάσχοντα να δώσει ιδιαίτερη προσοχή στις αλλαγές σε διαφορετικές θέσεις και να κρατήσει την τροποποίηση από εκεί

Η ελπίδα αυτό βοηθά έξω !

Η Κοιμηθείτε καλά,

Η Κέβιν