Panic Attack Αυτοβοήθειας έχει εξελιχθεί σε μια ακμάζουσα βιομηχανία για αρκετά χρόνια τώρα. Πράγματι, ο λόγος πίσω από αυτή την έκρηξη είναι ότι το άγχος και κρίσεις πανικού πάσχοντες πήρε πραγματικά βαρεθεί να προσπαθούν κάθε δυνατή θεραπεία που υποσχέθηκε άμεση ανακούφιση και πολλοί έχουν συνειδητοποιήσει ότι έχουμε χάσει περισσότερα χρήματα από ό, τι θα μπορούσε να φανταστεί κανείς, χωρίς να πάρει τη θεραπεία που έψαχναν.

Το πραγματικό εργαλείο για να απαλλαγούμε από κρίσεις πανικού είναι το μυαλό σας. Δεν είναι κοινή λογική, έτσι δεν είναι; Σκεφτείτε για ένα λεπτό … Τι κατευθύνει τις ενέργειές σας; Τι σας κατευθύνει να κάνει κάτι ή να ενεργούν με συγκεκριμένο τρόπο; Είναι το μυαλό σας, ότι φαιά ουσία που είναι τρόπος πάρα πολύ συχνά παραβλέπεται και των οποίων η ισχύς έχει ελαχιστοποιηθεί υπέρ των δαπανηρών φαρμάκων.

Τώρα που σας έδωσα ότι «μυστικό», μάντεψε τι; Θα έχετε την ευκαιρία να το χρησιμοποιήσει και να αρχίζουν να μαθαίνουν πώς να ασχοληθεί με κρίση πανικού σας. Αυτό είναι αυτό που εγώ αποκαλώ μια πραγματική Αυτοβοήθειας!

Είναι πράγματι απολύτως δυνατό να εκπαιδεύσει τον εγκέφαλό σας να αναγνωρίσει τα πρώτα σημάδια ή συμπτώματα μιας επίθεσης πανικού και η πρώτη στάση τους και σε μεταγενέστερο στάδιο να τους εμποδίσει για την ανάπτυξη.

Αγκαλιάζοντας κρίσεις πανικού σας είναι μακράν ο πιο σίγουρος τρόπος για να εκπαιδεύσει το μυαλό σας για να απαλλαγούμε από αυτά. Εάν αισθάνεστε ένα έρχεται στην, μην το πιέσετε, αλλά αντίθετα να προσπαθήσουμε και αφήστε το να έρθει σε ενώ προτείνοντας στον εαυτό σας ότι έχετε τον πλήρη έλεγχό του.

Κάντε μια γρήγορη λίστα στο μυαλό σας για το τι αυτό επερχόμενη επίθεση δεν θα μπορούσε να επηρεάσει ακόμα και αν ήθελε να. Φανταστείτε ότι είστε σε συζητήσεις με την επίθεση πανικού εαυτό σας και να εξηγήσει ότι δεν έχει απολύτως κανένα έλεγχο πάνω σας και το σώμα σας. Ξέρω ότι μπορεί να ακούγεται ανόητο, αλλά αυτή η άσκηση είναι το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνετε για να ελέγχετε το άγχος σας για να απαλλαγούμε από την κατάσταση για τα καλά.

Με τον έλεγχο του άγχους σας και ας πούμε βάζοντας ένα χρονικό όριο για να αυτό, είστε ο ένας στον έλεγχο και είστε ο πλοίαρχος του τις σκέψεις και τη ζωή σας.

Άγχος Αυτοβοήθειας είναι εφικτό και είναι μια πολύ καλή λύση, αλλά πρέπει να είστε αυστηροί με τον εαυτό σας. Θα πρέπει επίσης να έχουμε κατά νου ότι χωρίς θεραπεία κρίσεις πανικού μπορεί να γίνει μια κατάσταση, η οποία θα μπορούσε να οδηγήσει σε πολύ χειρότερη χρόνια διαταραχή και, ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να αρπάξει την πρώτη ευκαιρία για να τους εξορίσει από τη ζωή σας για τα καλά.

Έτσι, κάνουμε θέλετε να απαλλαγείτε από lt σας id=4264990/» panic επιθέσεις & lt? /a & gt? για πάντα? Φυσικά μπορείτε να κάνετε! Σε αυτή την περίπτωση μπορείτε πραγματικά χρειάζεται να λάβουμε μέτρα τώρα. Εκείνοι που ακολούθησαν τις μεθόδους που συζητούνται στο άρθρο είναι τώρα ο πόνος και τα συμπτώματα δωρεάν. Μπορείτε επίσης. Πάει και να επισκεφθείτε & lt? Ένα rel = «nofollow» href = «https://panicawaytheguide.blogspot.com/» & gt? Http: //panicawaytheguide.blogspot.com/&lt? /A & gt? Για περισσότερες πληροφορίες και ό, τι καλύτερο στο μέλλον σας.