Staying Active στη Μέση Εποχή Μέσα Staying Alive Μεγαλύτερη

& nbsp

. & Nbsp

Για να βρείτε τις πιο πρόσφατες πληροφορίες, παρακαλούμε εισάγετε το θέμα που σας ενδιαφέρει στο πλαίσιο αναζήτησης μας.

& nbsp

Νοέμβριος 10, 2004 – μεσήλικες που περπατούν τακτικά ή ακόμη και στον κήπο είναι πολύ λιγότερο πιθανό να πεθάνουν μέσα στα επόμενα οκτώ χρόνια από τους ομολόγους πατάτα καναπέ τους, ακόμη και αν είναι σε υψηλό κίνδυνο για καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο

οι ερευνητές αναφέρουν στο τεύχος Νοεμβρίου του περιοδικού

Ιατρική και Επιστήμες στον αθλητισμό και την άσκηση

έχουν βρει ότι σωματικά δραστήριοι 50- και στις αρχές του 60 ετών είναι 35% λιγότερες πιθανότητες να υποστούν πρόωρο θάνατο σε σχέση με όσους ήταν καθιστική ζωή.

Η μείωση ήταν ακόμη πιο έντονη σε καπνιστές και ασθενείς με καρδιαγγειακή νόσο (CVD) παράγοντες, όπως ο διαβήτης ή η υψηλή αρτηριακή πίεση. Οι άνθρωποι σε αυτή την ομάδα που ασκούν κοπεί τακτικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 45%.

«Βρήκαμε ότι σε όλες τις περιοχές του καρδιαγγειακού κινδύνου, ο καθένας πήρε ένα όφελος από την τακτική δραστηριότητα, αλλά το μεγαλύτερο απόλυτο όφελος, το μεγαλύτερο μείωση του θανάτου, ήταν μεταξύ των ατόμων υψηλού κινδύνου «, ο επικεφαλής ερευνητής Caroline Richardson, MD, βοηθός καθηγητής της οικογενειακής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν, λέει σε ένα δελτίο ειδήσεων.

Για τη μελέτη, οι ερευνητές ανέλυσαν τη φυσική δεδομένα γυμναστικής από περισσότερους από 9.000 ηλικιωμένους, μη θεσμοθετημένη ενήλικες ηλικίας 51 έως 61. τους ζητήθηκε πόσο συχνά ασχολούνται με την άσκηση. Εκείνοι που απάντησαν «ποτέ» ή «σπάνια» θεωρήθηκαν καθιστική? ενήλικες που επεξεργάστηκε μέτρια ή τουλάχιστον τρεις ημέρες την εβδομάδα χαρακτηρίστηκαν ως τακτική αθλούμενοι. Οι ασθενείς που έπεσε στη μέση ταξινομήθηκαν ως περιστασιακή αθλούμενοι.

Οι συμμετέχοντες είχαν επίσης ομαδοποιούνται σε έχει ένα χαμηλό, μέσο, ​​υψηλό κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων. Αυτό βασίστηκε στον αριθμό των ιατρικών καταστάσεων ή συνήθειες του τρόπου ζωής κάθε ασθενής είχε, όπως είναι το κάπνισμα, η υψηλή αρτηριακή πίεση, ο διαβήτης, ιστορικό καρδιακής νόσου, ή ένα ιστορικό αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου. Τα άτομα με δύο ή περισσότερα από αυτά θεωρούνται ότι βρίσκονται σε υψηλό κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων.

Σε όλες, 810 άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους στο τέλος της μελέτης. Εκείνοι με τον υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής νόσου ήταν περισσότερο από τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν, όπως αυτές με το χαμηλότερο κίνδυνο.

Ωστόσο, το 27% των ενηλίκων μη άσκηση, υψηλού κινδύνου είχε περάσει μακριά, το οποίο ήταν σχεδόν το διπλάσιο του ποσοστού των συνομηλίκων τους με παρόμοιους κινδύνους που διατηρούνται σωματικά δραστήριοι.

Αν και πολλές μελέτες έχουν εξετάσει τα μακροπρόθεσμα οφέλη της άσκησης, αυτή είναι η πρώτη που εξετάζει τις διάφορες ομάδες του πληθυσμού και τους κινδύνους καρδιακών παθήσεων »για να δούμε ποιος πήρε την πιο «γροθιά» από την άσκηση », λέει ο Richardson.

οι συγγραφείς λένε τα ευρήματά τους υπογραμμίζουν την ανάγκη για την πραγματοποίηση της άσκησης προτεραιότητα μεταξύ καθιστική ασθενείς, ιδιαίτερα εκείνους με τους κινδύνους της νόσου υψηλή καρδιά, και καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι τα οφέλη της φυσικής δραστηριότητας πιθανότατα υπερτερούν των κινδύνων των υπολοίπων καθιστική ζωή για την πλειοψηφία των ασθενών υψηλού κινδύνου.

η