Acne συμβαίνει με τους περισσότερους από εμάς. Δεν έχει σημασία αν οι νέοι ή παλιά μπορείτε να πάρετε την ακμή. Μόλις κάνουμε δούμε σπυράκια θέλουμε να απαλλαγούμε από αυτά όσο το δυνατόν γρηγορότερα.

Η παρακάτω λίστα είναι μερικές χρήσιμες συμβουλές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βοηθήσει να σταματήσει και να αποτρέψει outs χαρακτηριστικό σπάσιμο της ακμής. Τώρα αν έχετε μια περίπτωση κόβω της ακμής ή λίγα χτυπήματα εδώ και εκεί αυτές οι μέθοδοι μπορεί να βοηθήσει να καθαρίσει το δέρμα σας.

Η 1. Προσπαθήστε να αποφεύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν καν ότι έχουν αγγίξει το πρόσωπό τους, αλλά όλοι το κάνουμε. Αγγίζοντας το πρόσωπό σας θα εξαπλωθεί μόνο βρωμιά και το λάδι, και να οδηγήσει σε πιο διάλειμμα outs.

Η 2. Ακολούθησε οδηγίες. Αυτό μπορεί να ακούγεται απλό, αλλά μερικοί άνθρωποι απλά δεν ακολουθούν τις οδηγίες των προϊόντων επεξεργασίας ακμής που αγόρασαν, και να δούμε φτωχά αποτελέσματα.

Η 3. Αν έχετε μακριά μαλλιά προσπαθήσουμε να το κρατήσει έξω από το πρόσωπό σας. Τα μαλλιά σας θα αφήσει πίσω του τη βρωμιά και το λάδι που οδηγεί σε πιο χαρακτηριστικό διάλειμμα outs της ακμής.

Η 4. Ασκηθείτε και να πάρετε κάποια καλή άσκηση μέσα. Εργασία έξω βοηθά ανοίγουν τους πόρους, και κάνει τον ιδρώτα το σώμα σας, το οποίο είναι καλό. Απλά φροντίστε να ντους αμέσως μετά θα ασκηθείτε.

Η 5. Μην ποπ σπυράκια σας. Ξέρω ότι μπορεί να είναι δύσκολο να το κάνετε, αλλά είναι το καλύτερο πράγμα για σας. Αν έχετε ποπ σπυράκια σας, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τρομάζουν και outs του φρένου χαρακτηριστικό των περισσότερων ακμής.

Η 6. Φάτε μια καλά ισορροπημένη διατροφή. Έχοντας μια κακή διατροφή και τις διατροφικές λανθασμένα μπορεί να προκαλέσει το σώμα σας να φρενάρει έξω, και στις περισσότερες περιπτώσεις αυτό είναι η κύρια αιτία της ακμής για τους περισσότερους ανθρώπους. Γι ‘αυτό είναι σημαντικό να πάρει σε ένα καλό ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής.

Η 7. Πίνουν περισσότερο νερό. Το νερό θα βοηθήσει να καθαρίσει το σύστημα σωμάτων σας.

Η 8. Εάν αγοράσετε τα προϊόντα ακμής προσπαθήσουμε να κολλήσει με αυτά που είναι πιο φυσικό. φυσικά προϊόντα ακμής θεραπεία θα είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσει ερεθισμό.

Η 9. Μην σκουπίστε τον ιδρώτα σας με τα χέρια ή τα χέρια σας ή ακόμα και το πουκάμισό σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι όταν ιδρώτα τείνουν να σκουπίστε απλά μακριά με το μανίκι τους, ή το χέρι τους. Εάν μπορείτε να αποφύγετε αυτό είναι ένα μεγάλο συν. Προσπαθήστε να πάρετε μια καθαρή πετσέτα χαρτί ή πετσέτα και σκουπίστε τον ιδρώτα σας, αν μπορείτε.

Η 10. Αλλαγή και πλύνετε μαξιλαροθήκες σας. Αν δεν πλένετε ή να αλλάξετε μαξιλαροθήκες σας ότι συχνά θα πρέπει να αρχίσουν να το κάνουμε. μαξιλαροθήκες σας μπορεί να έχει τη βρωμιά και το λάδι τους, και όταν κοιμάστε πάνω τους το βράδυ η βρωμιά και το λάδι θα πάρει στο πρόσωπό σας.

Η ακμή δεν είναι ότι σκληρά για να πάρει υπό έλεγχο, και τη θεραπεία για το καλό. Απλά πρέπει να το πάρετε ένα βήμα τη φορά, και οι άνω των 10 βήματα μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους σας να έχουν σαφές δέρμα. Απλά φροντίστε να ακολουθήσετε αυτές τις χρήσιμες συμβουλές ακμή και τα βάζουμε σε χρήση ως έχουν με βοήθησε να ξεκαθαρίσω το δέρμα μου.